Patrycja Fijałkowska - Kobiety po mistrzowsku ukrywają, że czują się samotne... nawet przed sobą. Te 7 rzeczy zdradza jednak smutną prawdę
00:00
08:11
Wiele kobiet może długo nie zdawać sobie sprawy, że to co wciąż uwiera je od środka, to samotność. Mają ludzi wokół, obowiązki, pracę. Z boku ich życie wygląda całkiem w porządku. Brakuje w nim jednak kilku bardzo ważnych rzeczy... poczucia bycia wysłuchaną, ważną i bliskości.
Izolacja wkrada się w życie po cichu. Kobieta zaczyna coraz częściej rezygnować ze spotkań. Za pierwszym razem jest zmęczona, za drugim nie ma nastroju, a za trzecim po prostu woli zostać w domu i obejrzeć serial.
Samotność zaczyna się bowiem jeszcze w jej środku. Coraz częściej czuje się inna, niezrozumiana, oceniana, może nawet gorsza. Koleżanki, z którymi kiedyś potrafiła rozmawiać do północy, zaczynają wydawać jej się obce. Nagle okazuje się, że żyją inaczej, mają inne cele, problemy i marzenia.
Może jako jedyna w grupie koleżanek się rozwiodła, podczas gdy pozostałe od lat są w związkach? A może jest dokładnie odwrotnie – ona wciąż ma męża, podczas gdy one zaczęły życie od nowa? Może wszystkie mają dzieci lub wnuki, a ona nie została matką lub babcią?
Z czasem różnice, które kiedyś nie miały znaczenia, zaczynają wyrastać między nimi jak mur. Coraz trudniej poczuć, że nadal należy do tego samego świata. Pojawia się ta słynna samotność w tłumie. Na kawie z koleżankami czuje się jeszcze bardziej samotna niż na kanapie w domu, więc zaczyna wybierać to drugie.
Samotna kobieta wcale nie musi unikać ludzi. Może mieć mnóstwo znajomych, regularnie wychodzić na kawę czy imprezy oraz dostawać setki polubień w mediach społecznościowych. Problem w tym, że wśród tych wszystkich osób nie ma nikogo, przed kim naprawdę potrafi się otworzyć.
Rozmowy krążą wokół pracy, plotek, wydarzeń na świecie czy planów na weekend. Jest dużo uśmiechów, ale brakuje prawdziwej bliskości. Nie wie, komu mogłaby powiedzieć, że boi się przyszłości, przeżywa kryzys w małżeństwie albo od dawna nie czuje się szczęśliwa.
Jak zauważa dr Michele Goldman, psycholożka z Hope for Depression Research Foundation, niektóre kobiety z łatwością nawiązują znajomości, ale mają trudność z budowaniem prawdziwie bliskich relacji. Z innymi łączy je wyłącznie praca czy miejsce zamieszkania.
Może mieć bogate życie towarzyskie, a mimo to wracać wieczorem do domu z poczuciem, że tak naprawdę nikt jej nie zna.
Nie każda samotna kobieta zamyka się w domu. Czasem robi coś zupełnie odwrotnego i wypełnia swój kalendarz po brzegi, jakby nie chciała zostawić w nim ani chwili na poczucie pustki. Praca, hobby, zakupy, trening, domowe obowiązki – z zewnątrz może się wydawać, że prowadzi niezwykle intensywne i ciekawe życie.
Ciągłe zajęcie jednak sposobem na ucieczkę od tego, co pojawia się w ciszy. Dopóki coś się dzieje, udaje jej się nie myśleć o tym, czego albo kogo brakuje w jej życiu.
Dr Goldman zwraca uwagę na pewien paradoks: niektóre z najbardziej samotnych kobiet to te, które „robią wszystko”.
Podobnego zdania jest dr Gayle MacBride, psycholożka z Veritas Psychology Partners. Ekspertka podkreśla, że osoba doświadczająca samotności może nie mieć ani jednego wolnego wieczoru, a mimo to nie mieć do kogo zadzwonić, kiedy naprawdę jest jej źle.
Z jej twarzy nie schodzi uśmiech. Na pytanie, co u niej słychać, zawsze odpowiada, że „świetnie”, a kiedy dzieje się coś złego, szybko obraca sytuację w żart albo na siłę szuka dobrych stron. Nie mówi o swoich problemach i sprawia wrażenie, jakby nic nie było w stanie wyprowadzić jej z równowagi.
Za wiecznym optymizmem często kryje się coś więcej. Nie ma bowiem osób, które nie mają gorszych dni, tygodni, a nawet miesięcy. Jeśli ktoś niezależnie od okoliczności przekonuje, że wszystko jest „super”, być może nie tyle nie doświadcza trudnych emocji, ile po prostu nie chce ich nikomu pokazywać.
Jak wyjaśnia dr Emily Guarnotta, psycholożka z Phoenix Health, kobieta, która nie pozwala innym zobaczyć, że bywa smutna, przestraszona czy zagubiona, sama odbiera sobie szansę na to, by ktoś naprawdę ją poznał i okazał jej wsparcie.
„Poradzę sobie sama” – to zdanie mogłoby być jej życiowym mottem. Nie prosi o pomoc, nie chce nikogo obciążać swoimi problemami i nawet w najtrudniejszych chwilach polega wyłącznie na sobie.
Niezależność jest zaletą, ale czasem kryje się za nią lęk przed bezbronnością. Proszenie o pomoc oznacza bowiem przyznanie, że kogoś potrzebujemy. Dla samotnej kobiety może to być równoznaczne z okazaniem słabości, odsłonięciem miękkiego podbrzusza. Jeśli w przeszłości podobne chwile kończyły się dla niej rozczarowaniem czy odrzuceniem, woli poradzić sobie sama.
Problem w tym, że zbroja Zosi Samosi chroni nie tylko przed zranieniem, ale też bliskością. Gdy stale wysyłamy otoczeniu komunikat: „Nikogo nie potrzebuję”, z czasem inni przestają oferować nam swoją obecność.
Telefon niemal nie opuszcza jej z ręki. Scrolluje Facebooka, sprawdza Instagram, ogląda jeden odcinek serialu za drugim. Obsesyjnie śledzi życie osób, których nigdy nie spotka.
Świat cyfrowy daje samotnej kobiecie namiastkę obecności drugiego człowieka. Ulubiona influencerka codziennie opowiada o swoim życiu, a bohaterowie serialu z odcinka na odcinek stają się coraz bardziej bliscy. Zanurza się w nierealnym świecie, aby zapomnieć, że czuje się opuszczona.
Jak wyjaśnia dr MacBride, wielogodzinne scrollowanie, oglądanie seriali czy częste publikowanie w mediach społecznościowych bywają próbą zastąpienia prawdziwych relacji. Telefon czy telewizor nie zaspokajają jednak potrzeby bycia zauważoną, wysłuchaną i ważną dla drugiego człowieka. Po ich wyłączeniu, wracamy dokładnie tam, gdzie byłyśmy wcześniej.
Czasem lęk przed samotnością okazuje się silniejszy niż pragnienie odejścia z relacji, która od dawna nie daje szczęścia.
Kobieta może wiedzieć, że partner ją rani, a przyjaciółka wykorzystuje. Mimo to kurczowo się ich „trzyma”. Odejście zmusiłoby ją bowiem do zmierzenia się z pustką i ciszą, które za wszelką cenę pragnie zagłuszyć.
Wpada więc w pułapkę myślenia: „Lepiej mieć kogokolwiek niż nie mieć nikogo”. Tyle że obecność drugiego człowieka nie zawsze chroni przed samotnością. Czasem właśnie w relacji bez bliskości, szacunku i poczucia bezpieczeństwa, czujemy się najbardziej samotne.
Artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie zastępuje konsultacji z wykwalifikowanym specjalistą. W przypadku problemów emocjonalnych, psychicznych lub trudności w codziennym funkcjonowaniu zalecamy kontakt z psychologiem, terapeutą lub lekarzem.
Artykuł napisany z wykorzystaniem: Beth Ann Mayer, „Women Who Are Lonely in Life Often Display These 10 Behaviors Without Realizing It, Psychologists Say”, parade.com [dostęp 26.08.2026].