Jak budować, wzmacniać i utrzymać poczucie zadowolenia, równowagi i spełnienia w życiu? Poprzez codzienne wybory, na które mamy wpływ. UczyliśmY się tego podczas 4. edycji „Wolnych od stresu”.
Dobrostan to coś więcej niż ulotne wrażenie szczęścia. To trwałe poczucie spełnienia i sensu oraz wielowymiarowe doświadczenie dobrego życia obejmujące różne jego sfery: fizyczną, zdrowotną, psychiczną, emocjonalną, duchową, ale też społeczną i zawodową. Świadoma troska o wszystkie te obszary pozytywnie zmienia jakość życia. Mówiliśmy o tym
29 września podczas kolejnej edycji wydarzenia „Wolni od stresu”. Magnesem przyciągającym tak liczne grono uczestników byli znakomici prelegenci, z których każdy to uznany w swojej dziedzinie ekspert. Wystąpili: Katarzyna Miller, prof. dr hab. n. med. Jan Lubiński, prof. dr hab. n. med. i n. o zd. Karolina Skonieczna-Żydecka, Marzena Barszcz, dr n. med. Monika Czerska, Joanna Zboch, Kasia Sokołowska, Sylwia Sitkowska oraz team socjolozki.pl, czyli Dorota Peretiatkowicz i Katarzyna Krzywicka. Sala pękała w szwach od pierwszego do ostatniego wykładu, a kilkaset osób z całej Polski słuchało wykładów online.
Podczas konferencji odbyła się także medytacja, poprowadzona przez Zuzannę Ziomecką, podczas której uczyliśmy się, jak w praktyce radzić sobie ze stresem.
Dużą popularnością cieszyły się także stoiska naszych partnerów, na których eksperci udzielali porad dotyczących pielęgnacji skóry i włosów oraz suplementacji probiotyków i kwasów omega.
Wnioski z konferencji? Dobrostan, czyli jakość naszego życia, w dużej mierze zależy od nas samych. I warto zadbać o każdy jego wymiar: zdrowie, samopoczucie, aktywność, relacje.