Joga – co nam daje samodzielna praktyka? Ćwiczysz jogę już od jakiegoś czasu. Robisz postępy, znasz nazwy pozycji, rozwijasz się... I wtedy przychodzi czas, aby rozpocząć kolejny etap doświadczeń na ścieżce jogi - praktykę własną.
Joga dla mężczyzn – same zalety Szanowne Panie, które kochacie swoich mężczyzn i pragniecie o nich zadbać - sprawa jest prosta: wyślijcie ich na jogę, ponieważ joga jest dla nich wybawieniem od wielu dolegliwości.
Po co ludziom joga? No właśnie - po co? Jeszcze nie tak dawno nikt nie ćwiczył i jakoś się żyło. No tak, ale czasy się zmieniły, zmieniają się stale i to w dość szybkim tempie. Ale skoro tak trudno ze wszystkim zdążyć i (...)
Oddech podczas medytacji Najprostsza technika medytacji polega na koncentracji na oddechu. Wycisza, uspokaja umysł i przygotowuje do bardziej zaawansowanych technik medytacyjnych. Dzięki niej poczujesz się lekko, ponieważ obserwując oddech (...)
Joga dla bioder Kiedy spacerujesz lub tańczysz, zapewniają przyjemną lekkość ruchu i grację. Kiedy się kochasz, otwierają cię na rozkosz. Łączą się z nogami, które odpowiadają za naszą stabilność i połączenie z (...)
Ajurweda i joga na przesilenie wiosenne AJURWEDA jest starożytną nauką indyjską o tym, jak utrzymać ciało i ducha w doskonałym zdrowiu i równowadze energetycznej. Joga i ajurweda to siostrzane nauki, które wywodzą się z sanskryckich ksiąg zwanych (...)
Dzień Otwarty z Jogą i Tai Chi/Qigong dla początkujących W sobotę, 17 marca serdecznie zapraszamy wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z dobroczynnym ruchem: JOGĄ lub TAI CHI na zajęcia dla początkujących i wykład. W przerwach (...)
Wyobraź sobie, że każdego ranka rodzisz się na nowo… Otwierasz oczy i wszystko wokół widzisz pierwszy raz. Rozejrzyj się dobrze. Wstań, przejdź się. Zwiedź swoje mieszkanie, jakbyś go nigdy wcześniej nie widziała. Wygodne mieszkanie, ciepłe (...)
Dzień Otwarty z jogą, relaksacją i medytacją w ośrodku Equanimus 11 lutego, w sobotę, serdecznie zapraszam wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z jogą na zajęcia dla początkujących, wykład i film. W przerwach jogiczna herbata i pyszne (...)
Medytacja jest jak niedziela Siedzę na poduszce. Nogi skrzyżowane. Obserwuję oddech. Wdech, wydech, wdech... Ciekawe, jak poszło w szkole córce... No nie, stop: wdech, wydech, wdech... A to świnia! Jak on tak mógł się do mnie odezwać?! A (...)
