Powrót do poprzedniej strony

Zwierciadlo.pl

Małgorzata Kłeczek

Zdrowie

Małgorzata Kłeczek

Joga tybetańska – wsparcie podczas leczenia raka

Lekarze koncentrują się na ogół na farmakoterapii, często zapominając o uczuciach pacjentów. Prawie połowa osób chorych na raka szuka więc wsparcia psychicznego w metodach niekonwencjonalnych. O korzyściach, jakie przynosi chorym metoda integracji ciała i umysłu za pomocą jogi, przekonuje dr Alejandro Chaoul.

Zdrowie

Małgorzata Kłeczek

Psychosomatyka – psychika a dolegliwości stawów, kości i mięśni

Długotrwałe konflikty emocjonalne i napięcia nerwowe działają na nasze ciało niczym bomba z opóźnionym zapłonem. Uderzają najbardziej w te układy czy organy, które są u nas najsłabsze. Bardzo często w kości i stawy.

Reklama

Zdrowie

Małgorzata Kłeczek

Chromoterapia – jak działają na nas kolory?

Angielski filozof Francis Bacon, doradzał, by otaczać się słonecznymi odcieniami żółci, jeśli chcemy się rozweselić, a wpatrywać się w czerwień, gdy potrzeba nam odwagi. Uwaga! Kolor porusza nieświadome sfery psychiki, więc może wywołać zaskakujące reakcje.

Zdrowie

Małgorzata Kłeczek

Rozgrzej mnie. O uzdrawiającej mocy ciepła

Wszystko, co złe, opuści nas z siódmymi potami – twierdzą Finowie, którzy wierzą w uzdrawiającą moc gorąca. Istnieje prosty sposób na sprawdzenie, jak dużą ulgę potrafi przynieść wysoka temperatura. Wystarczy włączyć suszarkę do włosów i nakierować nawiew gorącego powietrza na obolałe barki, napięte mięśnie pleców czy miejsce, w którym dokucza nam kręgosłup. Intensywnie wnikające w głąb tkanek ciepło przyjemnie rozluźni skurczone mięśnie, a ból znacznie zmaleje lub nawet zniknie.

Zwierciadło

Małgorzata Kłeczek

Cząsteczkowa wojna światów

Zaczęła się rewolucja w leczeniu nowotworów. Dzieje się na poziomie cząsteczek, z których składają się komórki naszego ciała i za pomocą których komunikują się z organizmem. Nowoczesne terapie celowane niszczą nowotwór, oszczędzając zdrowe tkanki. Wszystko wskazuje na to, że mogą stać się przyszłością onkologii.

Zwierciadło

Małgorzata Kłeczek

Energetycznie odnawialni

Choć po całym dniu pracy trudno w to uwierzyć, w naszych ciałach są ukryte prawdziwe generatory energii. Trzeba tylko umieć je uruchomić. Okazuje się, że organizm człowieka jest w stanie wytworzyć energię, którą można by zasilić ośmiusetwatową żarówkę.

Psychologia

Małgorzata Kłeczek

Jak powstaje przeczucie

Dziś już mamy pewność, że szósty zmysł istnieje. Jego ośrodki mieszczą się w brzuchu oraz w maleńkiej części przodomózgowia. Dokładnie tam, gdzie zwykle pukamy się w głowę– twierdzi Antonio Damásio, twórca teorii markerów somatycznych.

Zwierciadło

Małgorzata Kłeczek

Wyjść ze strefy mroku

Jeśli doznaliśmy dużo miłości i akceptacji, mamy mocne poczucie własnej wartości i lubimy siebie, depresja prawdopodobnie ominie nas z daleka. WHO podaje, że w 2020 r. będzie to drugie co do częstości występowania schorzenie – po chorobie niedokrwiennej serca – i dotknie 17 proc. ludzi.

Psychologia

Małgorzata Kłeczek

Znaczenie snów – dopowiadają to, czego nie zauważamy

- Nasze sny nie mają nic wspólnego z intelektem. I w przeciwieństwie do niego nigdy nas nie okłamują – twierdził Carl Gustav Jung. Dopowiadają to, czego nie zauważamy albo co jest dla nas niewygodne, choć prawdziwe. To nocny zmysł, równie cenny jak pięć pozostałych, których używamy za dnia.

Zdrowie

Małgorzata Kłeczek

Joga hormonalna dla zdrowia i żywotności

Joga odmładza i powoduje wzrost poziomu estrogenów – uważa brazylijska terapeutka Dinah Rodrigues. Wybrany przez nią system ćwiczeń pozwala kobietom, które nawet wiele lat temu przeszły okres menopauzy, odzyskać żywotność i zdrowie.

Zwierciadło czerwiec 2022

Wydanie drukowane E-wydanie

Styl Życia

Małgorzata Kłeczek

To nie oczy widzą, tylko mózg. O niezwykłych zdolnościach naszego mózgu

Nasz umysł potrafi się rozwijać, przebudowywać sieci szarych komórek, a niedomaganie jednego zmysłu rekompensować innymi zdolnościami. Często fenomenalnymi.

Zdrowie

Małgorzata Kłeczek

Rzuć palenie – nikotyna uzależnia mocniej niż kokaina i heroina! Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu

Nałogowcy wiedzą oczywiście, że palenie szkodzi, i większość z nich chciałaby rzucić papierosy. Problem w tym, że prawie nikomu się to nie udaje. Bo nikotyna uzależnia mocniej niż kokaina i heroina. Obecnie neurolodzy traktują palenie papierosów jak chorobę przewlekłą o nawrotowym przebiegu, którą trzeba po prostu leczyć.

następna