W świecie, który zmusza do szybszego tempa życia, dostarczając każdego dnia wielu bodźców, utrzymanie dobrego nastroju przez całą dobę to wyzwanie. Nic więc dziwnego, że coraz częściej poszukujemy bezpiecznych form wsparcia organizmu w utrzymywaniu równowagi emocjonalnej. Wszystko po to, by móc sprostać wyzwaniom codzienności.
Korzystny wpływ ziół na równowagę emocjonalną znany jest ludzkości od tysięcy lat. Napary roślinne spożywane regularnie wspomagają radzenie sobie z nadmiarem emocji i pozwalają na spokojny sen.
Szczególnie korzystny wpływ na samopoczucie i nastrój w przypadku rozemocjonowania ma melisa. Przyczynia się ona do optymalnego odprężenia i pomaga w utrzymaniu zdrowego snu. Warto również sięgnąć po rumianek, który wspomaga odprężenie oraz dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne.
Pamiętaj przy tym, że ziół nie można stosować w dowolnych ilościach. Ich nadmiar w diecie, jak w przypadku każdego składnika, może mieć odwrotny od oczekiwanego skutek. Zachowaj również ostrożność, jeśli wspierasz swój organizm poprzez regularne przyjmowanie suplementów diety. Mogą one bowiem już zawierać wyciągi roślinne, które chcesz przyjąć dodatkowo w formie naparu ziołowego. Wówczas ogranicz źródło ziół w diecie do jednego z produktów.
Utrzymanie równowagi emocjonalnej ma szczególne znaczenie w pokonywaniu życiowych wyzwań. W trudnym czasie nasz organizm potrzebuje szczególnego wsparcia i poza zdrową rutyną, ruchem, snem i relaksacją warto zadbać o uzupełnienie diety o cenne składniki.
Jeśli i ty znajdujesz się w takiej sytuacji – sięgnij po suplementy diety. Poza preparatami witaminowymi ciekawą propozycją jest kannabidiol należący do grupy .
Pamiętaj, że kannabidiol nie ma właściwości psychoaktywnych i jest bezpieczny dla organizmu. Na czym więc polega jego działanie? Kannabidiol wspiera organizm w naturalnej produkcji endokannabinoidów przez receptory endokannabinoidowy ulokowane w tkankach organizmu. Synteza niektórych z nich jest charakterystyczna dla stanu relaksacji i snu, dlatego też korzystanie z suplementacji w postaci olejków CBD jest korzystne dla utrzymywania równowagi emocjonalnej i dobrego samopoczucia.
Doskonałym uzupełnieniem diety i suplementacji dobranej do potrzeb twojego organizmu będzie wprowadzenie do codziennej rutyny tzw. aktywnego wypoczynku.
Jeśli każdego dnia żyjesz w pośpiechu, musisz podejmować odpowiedzialne decyzje albo spotkały cię zmartwienia – zdecyduj się na relaksujące formy wysiłku fizycznego. Dobrym wyborem będzie medytacja połączona z jogą.
Dzięki takiej aktywności poprawisz kondycję, zyskasz większą świadomość własnego ciała, ale i nauczysz się świadomie oddychać, co ma duże znaczenie dla przywracania równowagi emocjonalnej w szczególnie nerwowych sytuacjach. Jeśli więc włączysz jogę i medytację do codziennej rutyny, łatwiej będzie ci pokonywać codzienne wyzwania i pielęgnować swoje dobre samopoczucie.