CiałorelacJa - specjalnie dla kobiet - do grania, rozmyślania i budowania najważniejszej relacji w życiu. Karty CiałorelacJa powstały z troski i ciekawości. Badając różnorodne podejścia nas kobiet do własnych ciał i czynniki, które mają na nie wpływ, okazało się, że najlepszym co możemy zrobić, to stworzyć czułe narzędzie pozwalające na zadanie sobie istotnych pytań i wybranie swoich ścieżek mądrego dbania o siebie i siebie nawzajem.
Troszczymy się o kobiety, chcemy, żebyśmy szanowały swoje ciała, rozumiały siebie, swoje potrzeby i dbały o swój najlepiej pojęty dobrostan. Uważne traktowanie własnych potrzeb i czuły dotyk, to dla nas filary budowania pozytywnej relacji ciałem. Chcemy rozmawiać wprost i merytorycznie o jego potrzebach.
Do fascynującego dialogu na ten temat i ciekawej współpracy zaprosiłyśmy Kobiety Bez Diety, fundację stworzoną przez Agatę Ziemnicką, Katarzynę Błażejewską-Stuhr, Elę Lange, Martę Kielak i Darię Gradziuk, które w swojej codziennej, terapeutycznej pracy wspierają kobiety. Pierwszym efektem naszej wspólnej pracy jest zaprojektowana przez kobiety dla kobiet, pierwsza na świecie, gra służąca czułemu traktowaniu naszych ciał – CiałorelacJa. Gra składa się z trzech talii dotyczących emocji, jedzenia i ciała, razem dziewięćdziesiąt kart.
Kategorie kart - Emocje, Ciało, Jedzenie - oferują różne obszary do eksploracji. ZAPYTAJ, ZADBAJ I POMYŚL - to trzy podejścia, które pomagają dostosować grę do aktualnych potrzeb. Można wybrać kartę, która najbardziej rezonuje w danej chwili, bądź przemieszczać się między kategoriami.
Gra samodzielna, czy w kręgu kobiet, CiałorelacJa tworzy przestrzeń do otwartej rozmowy i refleksji. Wspólna gra pozwala na dzielenie się odpowiedziami na pytania z kategorii ZAPYTAJ i na budowanie dyskusji wokół treści kart POMYŚL. Na zakończenie gry w kręgu kobiet, każda z grających bierze jedną kartę z kategorii ZADBAJ jako zadanie do realizacji w swojej codzienności. Odkrywajmy swoją relację, pielęgnujmy swoje wnętrze i budujmy silne więzi.
Wybierz temat, który najbardziej w danej chwili do ciebie przemawia: czy potrzebujemy coś przemyśleć, czy raczej odpowiedzieć sobie na pytanie, czy otrzymać jakieś zadanie, w których zadbasz o siebie. Jeśli na daną chwilę karta nie pasuje, możemy wybrać kolejną. Wygrywa ta osoba, która podaruje sobie odpowiednią ilość czasu, uwagi i czułości.
Gra w kręgu kobiet
Do wspólnej gry można korzystać z kart z kategorii ZAPYTAJ i POMYŚL we wszystkich tematach, na jakie się zdecydujemy. Rozpoczyna osoba najstarsza. Losuje kartę i czyta głośno jej treść. Jeśli jest to karta z kategorii ZAPYTAJ, każda osoba w kręgu, po kolei odpowiada na to pytanie. Jeśli jest to karta z kategorii POMYŚL, osoba która ją wylosowała czyta jej treść i możecie rozpocząć w kręgu dyskusję, głos zabieracie w dowolnej kolejności. Po skończonej rozmowie sięgacie po kolejną kartę. Na koniec gry, każda osoba losuje jedną kartę z kategorii ZADBAJ i bierze ją jako zadanie do domu. Możecie przeczytać ją na głos.
Gra dla mamy i córki (lub w innych międzypokoleniowych konfiguracjach)
Karty do grania z córką, oznaczone zostały serduszkiem, można zastosować dla nich swój autorski filtr i formę, dostosowując je do osobowości i wieku córki. Opiekując się sobą i pozostając w kontakcie z córką, dajemy jej najlepsze fundamenty do budowania szczęśliwego życia.
Ciałorelacja dostępna tutaj.