Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Psychologia
    Fot. Westend61 / Getty Images
    Odwołujesz spotkania, żeby zostać pod kocem? „Czasowa potrzeba izolacji nie niszczy prawdziwych relacji” - tłumaczy psycholożka
    Relacje
    (Fot. Annapurna Pictures)
    Coraz więcej ludzi wierzy, że miłość między sztuczną inteligencją a człowiekiem jest możliwa. Wyniki badań zaskakują
    Psychologia
    (Fot. FreshSplash/Getty Images)
    Jeśli odpowiesz „tak” na te 4 pytania – to znaczy, że masz wyższą inteligencję emocjonalną niż inni
    Psychologia
    Dopamina też się wyczerpuje. Stymuluje nas coraz więcej codziennych, prostych bodźców. Taka nadmiarowa stymulacja może spowodować apatię, depresję, wywołać lęk. To jest tak zwany efekt dopaminowy długiego cienia, po górce przychodzi dołek. (Fot. Richard Drury/Getty Images)
    Nadmiar dopaminy niszczy nasze mózgi. Dlaczego więc uzależniamy się od przyjemności, która nas zabija? Ekspert wyjaśnia
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Alice Vincent (Fot. materiały prasowe)
    Ogród to enklawa wolności. Rozmowa z Alice Vincent, autorką książki „Dlaczego kobiety uprawiają ogrody”
    Spotkania
    Sir David Attenborough (Fot. materiały prasowe)
    David Attenborough – obrońca rajskiego ogrodu
    Spotkania
    Martyna Wojciechowska (Fot. materiały prasowe)
    Co powiedziałaby nastoletniej sobie Martyna Wojciechowska? Czego chciałaby dziś dla młodych wchodzących w dorosłość?
    Spotkania
    Selena Gomez i Benny Blanco (Fot. Allen J. Schaben / Los Angeles Times via Getty Images)
    Gdy złośliwi nazywali ich „Piękną i Bestią”, oni budowali swoje szczęście. Historia związku Seleny Gomez i Benny’ego Blanco
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Filmy
    „Północ Południe” (Fot. materiały prasowe)
    W filmie „Północ Południe” Quebonafide chciałby być Jokerem, a jest Adasiem Miauczyńskim [Recenzja]
    Filmy
    Jennifer Lawrence w scenie z filmu „Zgiń, kochanie” (Fot. materiały prasowe)
    Mówi się, że to rola życia Jennifer Lawrence. Szykuje się kolejny Oscar? Zwiastun tego filmu nie pozostawia żadnych wątpliwości
    Książki
    (Fot. Deagreez via Getty Images)
    7 najlepszych książek o pieniądzach, które otwierają oczy. Wciągną cię jak dobra powieść i sprawią, że polubisz rozmawiać o finansach
    Seriale
    „Potwór: Historia Eda Geina” (Fot. materiały prasowe Netflix)
    „Potwór: Historia Eda Geina” to festiwal okrucieństwa i kontrowersji, ale i tak nie można oderwać wzroku od ekranu. Recenzja serialu
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Pokazy Mody
    Chanel wiosna 2026 (fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Koniec z przewidywalnym Chanel. Matthieu Blazy przywraca puls stuletniemu domowi mody
    Moda
    (Fot. Spotlight. Launchmetrics/Agencja FREE)
    16 najciekawszych stylizacji z Paryskiego Tygodnia Mody 2025. Trochę „chic”, trochę „rebelle” – czyli tak, jak Francuzki potrafią najlepiej
    Moda
    (Fot. River Callaway/WWD via Getty Images)
    5 składników stylu dojrzałych Francuzek. Co warto mieć w szafie jesienią, by wyglądać jak one?
    Pokazy Mody
    (fot. Giovanni Giannoni/WWD via Getty Images)
    Dior w rękach Jonathana Andersona. Pierwsza kolekcja wstrząsnęła Paryżem i historią domu mody
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Włosy
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    6 fryzur, które podbiły Paryż. Najmodniejsze cięcia i koloryzacje z Paris Fashion Week
    Perfumy
    (Fot. Zwierciadlo.pl)
    Jesienne perfumy z nutą śliwki. Eleganckie, apetyczne i otulające
    Uroda
    (Fot. Lauchmetrics/Spotligh)
    Duże usta są już passé. Trend narrow lips podbija sieć i gabinety medycyny estetycznej
    Makijaż
    Isabel Marant, jesień-zima 2025/2026 (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    Makijaż i manicure na jesień–zimę 2025: 10 najważniejszych trendów, które musisz znać
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Zdrowie
    (Fot. Westend61/Getty Images)
    Boisz się demencji? Eksperci wskazali 4 proste sposoby na wzmocnienie mózgu
    Zdrowie
    (Fot. Karen Radkai/Conde Nast via Getty Images)
    Mózg kocha sen. O to, jak dbać o regenerację nocą pytamy dr Joannę Wojsiat
    Horoskop
    Baran (Aries) to znak zodiaku urodzony w dniach 21 marca – 19 kwietnia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Barana na 06.10 – 12.10.2025
    Horoskop
    Bliźnięta (Gemini) to znak zodiaku, który obchodzi urodziny między 21 maja a 20 czerwca. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Bliźniąt na 06.10 – 12.10.2025
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
    WIDEO
    „Przemoc jest bardzo sprytna. Ten film najlepiej pokazuje to, jak stopniowo narasta”. Agata Turkot o trudnej roli w „Domu dobrym” Wojciecha Smarzowskiego
    WIDEO
    „Przemoc jest dzisiaj wszędzie. Ważne jest, aby odróżniać ją od konfliktu”. Wojciech Smarzowski w rozmowie o filmie „Dom dobry”
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Psychologia

Odwołujesz spotkania, żeby zostać pod kocem? „Czasowa potrzeba izolacji nie niszczy prawdziwych relacji” - tłumaczy psycholożka

Ewa Klepacka-Gryz
Fot. Westend61 / Getty Images
Psychologia

„Ciało osób chorych psychosomatycznie jest przez nie składane w ofierze”. Czym się kończy syndrom żelaznej zbroi?

Ewa Klepacka-Gryz
(Fot. Getty Images)
Psychologia

Nie rób afery. O przekleństwie bycia miłą rozmawiamy z Martą Niedźwiecką

Joanna Olekszyk
Ilustracja Magdalena Pankiewicz
Psychologia

Ciało chore ze stresu [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
(Fot. Mary Long/Getty Images)
Spotkania

„W kolejce życia stań za sobą”. Anna Rusowicz o rozpadzie małżeństwa i swoim katharsis

Magdalena Kuszewska
Anna Rusowicz (Fot. Ola Bodnaruś)
Psychologia

Psychodermatologia – o relacji między skórą a psychiką

Aleksandra Nowakowska
Skóra sama pokazuje, w jakim stanie psychicznym jesteśmy. (Fot. Yana Iskayeva/ Getty Images)
Psychologia

Ucieleśnianie emocji – praktyka terapeutyczna pomocna w trudnych sytuacjach życiowych

Izabela Nowakowska-Teofilak
Dr Raja Selvam: „Ucieleśnianie emocji to nic innego jak rozszerzanie świadomego doświadczenia na jak najwięcej miejsc w ciele”. (Fot. Master1305/Getty Images)
Psychologia

O czym mówią blizny?

Katarzyna Sołtan
Blizny na ciele wskazują drogę, którą przeszliśmy, i odwołują się do emocji, które przeżyliśmy. Mogą wywoływać w nas niechęć, ale możemy też popatrzeć na nie jak na znak zwycięstwa. (Ilustracja: Kozubenko/Getty Images)
Psychologia

Ciało chore z zatrzymanych emocji

Ewa Klepacka-Gryz
Jeśli potrafisz wyrażać złość, potrafisz się obronić przed tym, co ci zagraża. (Fot. Getty Images)
Psychologia

Mgła umysłowa – co pomoże przeciążonej głowie? [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
Co na zmęczenie? Odpoczynek. Ciało ma olbrzymie możliwości samoleczenia, wystarczy mu w tym nie przeszkadzać. (Fot. iStock)
Zdrowie

Choroba psychosomatyczna – epidemia XXI wieku

Joanna Derda
Ludzki mózg, który każdego dnia przyswaja 34 gigabajty informacji – odpowiednik 100 tysięcy słów – nie jest w stanie zapanować nad ciałem. (Fot. iStock)
Psychologia

Napięciowe bóle głowy [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
Receptą na napięciowy ból głowy jest rozluźnienie. Nie ma jednej recepty na to, jak ulżyć napiętym mięśniom. Warto wypróbować wiele sposobów. (Fot. iStock)
Styl Życia

Odporność – czas o nią zadbać [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
(Fot. iStock)
Zdrowie

Psychosomatyka – psychika a dolegliwości stawów, kości i mięśni

Małgorzata Kłeczek
Chorobowe zmiany wynikające z działania stresu dotkliwie uszkadzają kręgosłup. (Fot. iStock)
Psychologia

Żyjesz w stresie, będziesz chory

Karolina Morelowska-Siluk
Choroba nie tylko ma swoją historię, lecz także jakąś historię opowiada. Stanowi kulminację trwającej całe życie walki człowieka o samego siebie. (Fot. iStock)
Psychologia

Posłuchaj, co ciało ma do powiedzenia. Kod emocji – terapia uwalniania zablokowanych emocji

Monika Stachura
Słuchając naszego ciała, możemy uwolnić się od problemów emocjonalnych, które wpływają też na nasze zdrowie. (Fot. Stock)
Zdrowie

Gdy sztuka zapiera dech. Syndrom Stendhala – czym jest? Poznaj przyczyny i objawy

Małgorzata Welman
Syndrom Stendhala dotyka osoby wrażliwe na piękno architektury i zabytków nie tylko we Florencji. (Fot. iStock)
Psychologia

O terapeutycznej roli kucania

Ewa Klepacka-Gryz
Kucaniem to nie tylko modny trend, ale ewolucyjny impuls. Po latach bujania w obłokach, następuje nieuchronny powrót do życia blisko ziemi. (Fot. iStock)
Psychologia

Zespół Münchhausena. W jakim celu wywołujemy u siebie objawy choroby?

Robert Rient
Zespół Münchhausena to zaburzenie, w którym osoba świadomie udaje lub wywołuje u siebie różne objawy chorobowe, aby wymusić proces diagnostyczny oraz terapeutyczny. (Fot. iStock)
Zdrowie

Choroby psychosomatyczne – kiedy nasze ciało strajkuje

Ewa Klepacka-Gryz
Psychika jest bodźcem wywołującym dolegliwości fizyczne lub je wzmacniającym, ale ciało też oddziałuje na psychikę. Razem tworzą zamknięty obieg objawów, nieznajdujących pokrycia w wynikach badań. (Fot. iStock)
Psychologia

Zaburzenia psychosomatyczne a stres. Kiedy ciało wysyła sygnały, że należy się zatrzymać

Ewa Klepacka-Gryz
W chwilach bezsilności zaufaj swojemu organizmowi, zatrzymaj się, wejdź w stan „nic mi się nie chce”. (Fot. iStock)
Psychologia

Terapia czaszkowo-krzyżowa – dialog z tkankami, umysłem i duszą

Ewa Klepacka-Gryz
(Fot. iStock)
Zdrowie

Hipochondria – skąd się bierze?

Joanna Olekszyk
(Ilustracja: iStock)
Zdrowie

Refleksologia – na stres, wyczerpanie i napięcia nerwowe

Jolanta Maria Berent
Dobry refleksolog potrafi, w zależności od sytuacji, odwołać się do odpowiedniej mapy – łączyć techniki, dostosowując się do potrzeb klienta. (fot. iStock)
Zdrowie

Choroba ma zawsze więcej niż jedną przyczynę. Rozmowa z dr med. Lisą Sanders

Orina Krajewska
Lęk i depresja mogą wywoływać różne, nierzadko ciężkie, objawy na poziomie fizycznym. (Fot. iStock)
Zdrowie

Niepłodność i zaburzenia hormonalne mogą być efektem traumy

Małgorzata Milian-Lewicka
W terapii leczenia niepłodności w wielu wypadkach dobrze włączyć psychoterapię. (Ilustracja: iStock)
Psychologia

Jak na karuzeli, czyli skąd te zawroty głowy? [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
Podczas nagłych gwałtownych zawrotów głowy przede wszystkim postaraj się uspokoić oddech, żeby nie doprowadzić do hiperwentylacji (zbyt szybkiego i głębokiego oddychania, które prowadzi do niedotlenienia organizmu i zwiększa zawroty głowy). Usiądź przy otwartym oknie, oddychaj w taki sposób, by wdech był niezbyt głęboki (twoje ciało samo bierze wdech), pogłęb wydech. (Fot. iStock)
Psychologia

Co czujesz? Wsłuchaj się w siebie – usłysz, co mówi twoje ciało

Karolina Morelowska-Siluk
Presja zdrowego życia, samorozwoju to nadal presja. Zachęcam do poszukania własnej drogi, swojego tempa. Chodzi o bycie ciekawym siebie, a nie o uleganie zewnętrznemu przymusowi. (Fot. Motoki Tonn/Unsplash)
Zdrowie

Bielactwo – zaakceptować i leczyć

Joanna Derda
Bielactwo obniża jakość życia. I choć częstość występowania bielactwa u obu płci jest jednakowa, to u dermatologów pojawiają się raczej pacjentki niż pacjenci. (Fot. iStock)
Spotkania

Ciało, głowa, duch – holistyczny projekt Dawida Ogrodnika i Pauliny Bernatek

Zofia Fabjanowska
Dawid Ogrodnik, aktor, za swoje role czterokrotnie nagradzany na FPFF w Gdyni. Jesienią będzie można zobaczyć go w filmach „Broad Peak” (na platformie Netflix) i „Johnny” (w kinach). Paulina Bernatek, psychoterapeutka, psycholożka, trenerka biznesu i rozwoju osobistego. Razem założyli i prowadzą Self Studio, działające w Warszawie. (Fot. Szymon Szcześniak/Visual Crafters)
Psychologia

Psychosomatyka – skąd przychodzi choroba?

Ewa Klepacka-Gryz
Choroba psychosomatyczna to opowieść o bólu i zmęczeniu, które trudno wyrazić słowami. (Fot. iStock)
Psychologia

Brzuch – emocjonalne centrum, czyli jak trawisz swoje życie [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
Osoba skarżąca się na problemy z żołądkiem czy bóle brzucha jest zwykle typem nadwrażliwca, na dodatek przesadnie próbującego ukryć swoją wrażliwość. (Fot. iStock)
Zdrowie

Chcesz schudnąć? Nie licz na cud, zacznij myśleć!

Sebastian Krawczyk
Aby dieta była skuteczna, musi być tak przygotowana, żeby można było stosować ją przez całe życie. (Fot. iStock)
Psychologia

Problemy ze skórą mogą być oznaką twojej nadwrażliwości [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
Skóra, jako najbardziej zewnętrzna część ciała, jest twoim organem kontaktowania się ze światem zewnętrznym. Problemy ze skórą często oznaczają trudności w relacjach i/albo twoją nadwrażliwość. (Fot. iStock)
Psychologia

Mapa emocji w ciele [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
Oddech i ruch to najskuteczniejsze sposoby uwalniania emocji. (Fot. iStock)
Psychologia

Ból gardła a psychosomatyka. Sposób na uczucie guli w gardle [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
Typowy „gardłowiec” to osoba niezwykle wrażliwa, nie potrafiąca bronić, a często również nie czująca, swoich granic. (Fot. iStock)
Psychologia

Tężyczka, hashimoto, wysypka – kiedy choruje dusza… choruje także ciało [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
Nasze ciała są stworzone do życia w zdrowiu i dobrej kondycji. Stres jako powód wszystkich naszych nieszczęść to daleko posunięte uproszczenie i pretekst, by pomocy szukać na zewnątrz, a nie w sobie. (Fot. iStock)
Psychologia

Zablokowane emocje – jak wygląda praca z ciałem w nurcie Gestalt?

Izabela Osińska i Alicja Gruszka-Nowak
Ciało odzwierciedla zatrzymane procesy psychologiczne. Czasem przez lata tłumimy złość, smutek, gniew. (Fot. iStock)
Zdrowie

Objawy psychosomatyczne: ważne są codzienne wybory

Joanna Derda
Dobrze znaleźć w ciągu dnia moment, kiedy sobie odpuszczamy. Idealnie byłoby wprowadzić mózg w stan theta, kiedy on rzeczywiście odpoczywa. Nie jest bodźcowany, nie śpi, nie odbiera i nie przetwarza informacji. Czasem pomaga w tym medytacja. Czasem masaż.(Fot. iStock)
Zdrowie

Psychosomatyka a alergie. Czy stres może nasilić reakcje alergiczne?

Renata Mazurowska
Choroba jest zawsze sygnałem, który każe nam się zatrzymać, rozejrzeć i zastanowić, czy idziemy dobrą drogą. (Fot. iStock)
2

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

fomo

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

gaslighting

ghosting

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

love bombing

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

bob z grzywką

masaż nuru

grzywka na boki

buzz cut

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

numerologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

znaki zodiaku

baba wanga

sen o zmarłym

Postacie

Cillian Murphy

Maggie Smith

Timothée Chalamet

Jenna Ortega

Julia Roberts

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech