Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Relacje
    Fot. Francesco Carta fotografo/Getty Images
    Co zrobić, jeśli wiemy, że kolega lub koleżanka naszego dziecka bierze narkotyki?
    Relacje
    (Fot. William Connors/Condé Nast via Getty Images)
    Sekret udanych związków? Te 5 rzeczy łączy ludzi w najszczęśliwszych relacjach
    Psychologia
    (Fot. Marco_Piunti/Getty Images)
    Jeśli codziennie powtarzasz te 6 zdań – nigdy nie będziesz szczęśliwa. Tak sama podcinasz sobie skrzydła
    Psychologia
    (Fot. skynesher/Getty Images)
    Zasypiasz w jednej z tych 4 pozycji? W ten sposób twój mózg chce przekazać ci coś bardzo ważnego
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Renata Kim (Fot. Mickey Wyrozębski)
    „Opowiadając o trudnych rzeczach, możemy komuś ułatwić życie”. Rozmowa z dziennikarką Renatą Kim
    Wywiady
    Agnieszka Szydłowska i Katarzyna Borowiecka (Fot. Fot. Mickey Wyrozębski)
    „Trójka” nasza, czyli też wasza. Agnieszka Szydłowska i Katarzyna Borowiecka zmieniają radio
    Wywiady
    Shih-Ching Tsou (Fot. materiały prasowe)
    Rodzinę się wybiera. Rozmowa z Shih-Ching Tsou, reżyserką „Left-Handed Girl”
    Wywiady
    Imany (Fot. Hugues Lawson-Body)
    „Kobiety zasługują na gniew”. Szczera rozmowa z Imany o sile, bólu i odzyskiwaniu siebie
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Filmy
    (Fot. mat. prasowe Netflix)
    Ten polityczny thriller w jeden dzień stał się najchętniej oglądanym filmem na Netflixie. Trzyma w napięciu do samego końca
    Kultura
    Ta polska wokalistka, śpiewająca utwory najwybitniejszych poetów, powinna być znana każdemu. (Fot. Aleksander Jalosinski / Forum)
    Lista 30 nazwisk, które musisz kojarzyć, jeśli uważasz się za oczytanego człowieka. Ile z nich znasz?
    Kultura
    „Stranger Things” (Fot. materiały prasowe)
    10 nowości Netflixa, które rozgrzeją cię w listopadowe wieczory. Zapewniamy, że nie oderwiesz się od ekranu
    Filmy
    „Springsteen: Ocal mnie od nicości” (Fot. materiały prasowe 20th Century Studios)
    Urodzony w mieście martwych ludzi. Recenzja „Springsteen: Ocal mnie od nicości”
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    7 jakościowych swetrów od polskich marek. Mają doskonały skład i przetrwają pokolenia
    Moda
    (fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Najmodniejsze buty sezonu jesień–zima 2025? Marszczone kozaki w stylu Kate Moss. Tak nosi się je na ulicach Paryża
    Moda
    (Fot. Dave Benett/Getty Images)
    „Dziś już nikt nie bawi się modą”. Czy Dario Vitale przywróci legendę Gianniego? Odpowiadają kuratorzy wystawy Versace w Londynie
    Moda
    Stylizacje z kowbojkami (Fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    5 stylizacji z kowbojkami, które będziesz chciała nosić na okrągło. Są doskonałe do pracy, na spacer i na randkę
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Uroda
    (Fot. Rosdiana Ciaravolo/Getty Images)
    Najciekawsze premiery kosmetyczne października. Co nowego przygotowały marki beauty na jesień?
    Włosy
    Emma Stone kilka miesięcy temu zadebiutowała w pixie cut. Ostatnio zamieniła krótką fryzurę na asymetrycznego boba (Fot. Gareth Cattermole/Getty Images)
    Tej jesieni liczy się tylko jedna fryzura: bob. Gwiazdy pokazują, jak nosić go w 2025 roku
    Uroda
    (Fot. Frazer Harrison/WireImage via Getty Images)
    5 najpiękniejszych trendów w manicure na jesień 2025. Jeden z nich nosi już Hailey Bieber
    Uroda
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    Co zamiast operacji powiek? 6 sposobów na lifting oka bez skalpela
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Styl Życia
    (Fot. GraphicaArtis/Contributor/Getty Images)
    Od prześladowanej outsiderki po symbol kobiecej niezależności. Jak dużo wiesz o personie czarownicy?
    Horoskop
    Baran (Aries) to znak zodiaku urodzony w dniach 21 marca – 19 kwietnia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Barana na 27.10 – 2.11.2025
    Horoskop
    Bliźnięta (Gemini) to znak zodiaku, który obchodzi urodziny między 21 maja a 20 czerwca. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Bliźniąt na 27.10 – 2.11.2025
    Horoskop
    Osoby spod znaku Byka (Taurus) urodzone są między 20 kwietnia a 20 maja. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Byka na 27.10 – 2.11.2025
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Donosicielstwo w korpach to jakaś plaga”. Jak rozmawiać w pracy, żeby nie stracić twarzy (ani cierpliwości)? | „zaTASKowani 2”, odc. 8
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
    WIDEO
    „Przemoc jest bardzo sprytna. Ten film najlepiej pokazuje to, jak stopniowo narasta”. Agata Turkot o trudnej roli w „Domu dobrym” Wojciecha Smarzowskiego
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Psychologia

Odwołujesz spotkania, żeby zostać pod kocem? „Czasowa potrzeba izolacji nie niszczy prawdziwych relacji” – tłumaczy psycholożka

Ewa Klepacka-Gryz
(Fot. Westend61/Getty Images)
Psychologia

„Ciało osób chorych psychosomatycznie jest przez nie składane w ofierze”. Czym się kończy syndrom żelaznej zbroi?

Ewa Klepacka-Gryz
(Fot. Getty Images)
Psychologia

Nie rób afery. O przekleństwie bycia miłą rozmawiamy z Martą Niedźwiecką

Joanna Olekszyk
Ilustracja Magdalena Pankiewicz
Psychologia

Ciało chore ze stresu [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
(Fot. Mary Long/Getty Images)
Spotkania

„W kolejce życia stań za sobą”. Anna Rusowicz o rozpadzie małżeństwa i swoim katharsis

Magdalena Kuszewska
Anna Rusowicz (Fot. Ola Bodnaruś)
Psychologia

Psychodermatologia – o relacji między skórą a psychiką

Aleksandra Nowakowska
Skóra sama pokazuje, w jakim stanie psychicznym jesteśmy. (Fot. Yana Iskayeva/ Getty Images)
Psychologia

Ucieleśnianie emocji – praktyka terapeutyczna pomocna w trudnych sytuacjach życiowych

Izabela Nowakowska-Teofilak
Dr Raja Selvam: „Ucieleśnianie emocji to nic innego jak rozszerzanie świadomego doświadczenia na jak najwięcej miejsc w ciele”. (Fot. Master1305/Getty Images)
Psychologia

O czym mówią blizny?

Katarzyna Sołtan
Blizny na ciele wskazują drogę, którą przeszliśmy, i odwołują się do emocji, które przeżyliśmy. Mogą wywoływać w nas niechęć, ale możemy też popatrzeć na nie jak na znak zwycięstwa. (Ilustracja: Kozubenko/Getty Images)
Psychologia

Ciało chore z zatrzymanych emocji

Ewa Klepacka-Gryz
Jeśli potrafisz wyrażać złość, potrafisz się obronić przed tym, co ci zagraża. (Fot. Getty Images)
Psychologia

Mgła umysłowa – co pomoże przeciążonej głowie? [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
Co na zmęczenie? Odpoczynek. Ciało ma olbrzymie możliwości samoleczenia, wystarczy mu w tym nie przeszkadzać. (Fot. iStock)
Zdrowie

Choroba psychosomatyczna – epidemia XXI wieku

Joanna Derda
Ludzki mózg, który każdego dnia przyswaja 34 gigabajty informacji – odpowiednik 100 tysięcy słów – nie jest w stanie zapanować nad ciałem. (Fot. iStock)
Psychologia

Napięciowe bóle głowy [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
Receptą na napięciowy ból głowy jest rozluźnienie. Nie ma jednej recepty na to, jak ulżyć napiętym mięśniom. Warto wypróbować wiele sposobów. (Fot. iStock)
Styl Życia

Odporność – czas o nią zadbać [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
(Fot. iStock)
Zdrowie

Psychosomatyka – psychika a dolegliwości stawów, kości i mięśni

Małgorzata Kłeczek
Chorobowe zmiany wynikające z działania stresu dotkliwie uszkadzają kręgosłup. (Fot. iStock)
Psychologia

Żyjesz w stresie, będziesz chory

Karolina Morelowska-Siluk
Choroba nie tylko ma swoją historię, lecz także jakąś historię opowiada. Stanowi kulminację trwającej całe życie walki człowieka o samego siebie. (Fot. iStock)
Psychologia

Posłuchaj, co ciało ma do powiedzenia. Kod emocji – terapia uwalniania zablokowanych emocji

Monika Stachura
Słuchając naszego ciała, możemy uwolnić się od problemów emocjonalnych, które wpływają też na nasze zdrowie. (Fot. Stock)
Zdrowie

Gdy sztuka zapiera dech. Syndrom Stendhala – czym jest? Poznaj przyczyny i objawy

Małgorzata Welman
Syndrom Stendhala dotyka osoby wrażliwe na piękno architektury i zabytków nie tylko we Florencji. (Fot. iStock)
Psychologia

O terapeutycznej roli kucania

Ewa Klepacka-Gryz
Kucaniem to nie tylko modny trend, ale ewolucyjny impuls. Po latach bujania w obłokach, następuje nieuchronny powrót do życia blisko ziemi. (Fot. iStock)
Psychologia

Zespół Münchhausena. W jakim celu wywołujemy u siebie objawy choroby?

Robert Rient
Zespół Münchhausena to zaburzenie, w którym osoba świadomie udaje lub wywołuje u siebie różne objawy chorobowe, aby wymusić proces diagnostyczny oraz terapeutyczny. (Fot. iStock)
Zdrowie

Choroby psychosomatyczne – kiedy nasze ciało strajkuje

Ewa Klepacka-Gryz
Psychika jest bodźcem wywołującym dolegliwości fizyczne lub je wzmacniającym, ale ciało też oddziałuje na psychikę. Razem tworzą zamknięty obieg objawów, nieznajdujących pokrycia w wynikach badań. (Fot. iStock)
Psychologia

Zaburzenia psychosomatyczne a stres. Kiedy ciało wysyła sygnały, że należy się zatrzymać

Ewa Klepacka-Gryz
W chwilach bezsilności zaufaj swojemu organizmowi, zatrzymaj się, wejdź w stan „nic mi się nie chce”. (Fot. iStock)
Psychologia

Terapia czaszkowo-krzyżowa – dialog z tkankami, umysłem i duszą

Ewa Klepacka-Gryz
(Fot. iStock)
Zdrowie

Hipochondria – skąd się bierze?

Joanna Olekszyk
(Ilustracja: iStock)
Zdrowie

Refleksologia – na stres, wyczerpanie i napięcia nerwowe

Jolanta Maria Berent
Dobry refleksolog potrafi, w zależności od sytuacji, odwołać się do odpowiedniej mapy – łączyć techniki, dostosowując się do potrzeb klienta. (fot. iStock)
Zdrowie

Choroba ma zawsze więcej niż jedną przyczynę. Rozmowa z dr med. Lisą Sanders

Orina Krajewska
Lęk i depresja mogą wywoływać różne, nierzadko ciężkie, objawy na poziomie fizycznym. (Fot. iStock)
Zdrowie

Niepłodność i zaburzenia hormonalne mogą być efektem traumy

Małgorzata Milian-Lewicka
W terapii leczenia niepłodności w wielu wypadkach dobrze włączyć psychoterapię. (Ilustracja: iStock)
Psychologia

Jak na karuzeli, czyli skąd te zawroty głowy? [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
Podczas nagłych gwałtownych zawrotów głowy przede wszystkim postaraj się uspokoić oddech, żeby nie doprowadzić do hiperwentylacji (zbyt szybkiego i głębokiego oddychania, które prowadzi do niedotlenienia organizmu i zwiększa zawroty głowy). Usiądź przy otwartym oknie, oddychaj w taki sposób, by wdech był niezbyt głęboki (twoje ciało samo bierze wdech), pogłęb wydech. (Fot. iStock)
Psychologia

Co czujesz? Wsłuchaj się w siebie – usłysz, co mówi twoje ciało

Karolina Morelowska-Siluk
Presja zdrowego życia, samorozwoju to nadal presja. Zachęcam do poszukania własnej drogi, swojego tempa. Chodzi o bycie ciekawym siebie, a nie o uleganie zewnętrznemu przymusowi. (Fot. Motoki Tonn/Unsplash)
Zdrowie

Bielactwo – zaakceptować i leczyć

Joanna Derda
Bielactwo obniża jakość życia. I choć częstość występowania bielactwa u obu płci jest jednakowa, to u dermatologów pojawiają się raczej pacjentki niż pacjenci. (Fot. iStock)
Spotkania

Ciało, głowa, duch – holistyczny projekt Dawida Ogrodnika i Pauliny Bernatek

Zofia Fabjanowska
Dawid Ogrodnik, aktor, za swoje role czterokrotnie nagradzany na FPFF w Gdyni. Jesienią będzie można zobaczyć go w filmach „Broad Peak” (na platformie Netflix) i „Johnny” (w kinach). Paulina Bernatek, psychoterapeutka, psycholożka, trenerka biznesu i rozwoju osobistego. Razem założyli i prowadzą Self Studio, działające w Warszawie. (Fot. Szymon Szcześniak/Visual Crafters)
Psychologia

Psychosomatyka – skąd przychodzi choroba?

Ewa Klepacka-Gryz
Choroba psychosomatyczna to opowieść o bólu i zmęczeniu, które trudno wyrazić słowami. (Fot. iStock)
Psychologia

Brzuch – emocjonalne centrum, czyli jak trawisz swoje życie [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
Osoba skarżąca się na problemy z żołądkiem czy bóle brzucha jest zwykle typem nadwrażliwca, na dodatek przesadnie próbującego ukryć swoją wrażliwość. (Fot. iStock)
Zdrowie

Chcesz schudnąć? Nie licz na cud, zacznij myśleć!

Sebastian Krawczyk
Aby dieta była skuteczna, musi być tak przygotowana, żeby można było stosować ją przez całe życie. (Fot. iStock)
Psychologia

Problemy ze skórą mogą być oznaką twojej nadwrażliwości [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
Skóra, jako najbardziej zewnętrzna część ciała, jest twoim organem kontaktowania się ze światem zewnętrznym. Problemy ze skórą często oznaczają trudności w relacjach i/albo twoją nadwrażliwość. (Fot. iStock)
Psychologia

Mapa emocji w ciele [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
Oddech i ruch to najskuteczniejsze sposoby uwalniania emocji. (Fot. iStock)
Psychologia

Ból gardła a psychosomatyka. Sposób na uczucie guli w gardle [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
Typowy „gardłowiec” to osoba niezwykle wrażliwa, nie potrafiąca bronić, a często również nie czująca, swoich granic. (Fot. iStock)
Psychologia

Tężyczka, hashimoto, wysypka – kiedy choruje dusza… choruje także ciało [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
Nasze ciała są stworzone do życia w zdrowiu i dobrej kondycji. Stres jako powód wszystkich naszych nieszczęść to daleko posunięte uproszczenie i pretekst, by pomocy szukać na zewnątrz, a nie w sobie. (Fot. iStock)
Psychologia

Zablokowane emocje – jak wygląda praca z ciałem w nurcie Gestalt?

Izabela Osińska i Alicja Gruszka-Nowak
Ciało odzwierciedla zatrzymane procesy psychologiczne. Czasem przez lata tłumimy złość, smutek, gniew. (Fot. iStock)
Zdrowie

Objawy psychosomatyczne: ważne są codzienne wybory

Joanna Derda
Dobrze znaleźć w ciągu dnia moment, kiedy sobie odpuszczamy. Idealnie byłoby wprowadzić mózg w stan theta, kiedy on rzeczywiście odpoczywa. Nie jest bodźcowany, nie śpi, nie odbiera i nie przetwarza informacji. Czasem pomaga w tym medytacja. Czasem masaż.(Fot. iStock)
Zdrowie

Psychosomatyka a alergie. Czy stres może nasilić reakcje alergiczne?

Renata Mazurowska
Choroba jest zawsze sygnałem, który każe nam się zatrzymać, rozejrzeć i zastanowić, czy idziemy dobrą drogą. (Fot. iStock)
2

Psychologia

Relacje

Seks

Praca

Wychowanie

Spotkania

Wywiady

Podcasty

Wideo

Akademia Zwierciadła

Kulisy naszych sesji

Kultura

Filmy

Seriale

Muzyka

Książki

Sztuka

Moda

Pokazy mody

Kolekcje

Stylizacje gwiazd

Trendy

Zakupy

Uroda

Kosmetyki

Pielęgnacja

Makijaż

Włosy

Perfumy

Styl życia

Quizy

Psychotesty

Horoskopy

Zdrowie

Podróże

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech