Nauka języków, gra w planszówki lub taniec. Poznaj kilka prostych czynności, dzięki którym poprawisz pracę swojego mózgu.
1. Ucz się języków
Przed wyjazdem do Hiszpanii poucz się słówek i przydatnych zwrotów. Łatwiej nawiążesz kontakty i poćwiczysz mózg.
2. Chodź do pracy różnymi drogami
Obserwuj, co dzieje się dookoła – choćby jakie kwiaty zakwitły w ogrodach.
3. Szukaj nowych smaków
Przy okazji nakarmisz mózg nowymi danymi.
4. Graj w planszówki
Wybieraj takie, które wymagają obmyślania strategii. Rozwiązuj też łamigłówki, chociażby sudoku.
5. Baw się w skojarzenia
Do listy zakupów czy rzeczy do zrobienia wymyślaj niezwykłe historie. Nazwiska nowo poznanych osób łącz z obrazami – Piekarowicz, Barański budzą oczywiste skojarzenia, ale co zrobić z nazwiskiem Maciąg?
6. Tańcz
Tango, rumbę, coś, o czym nie miałaś do tej pory pojęcia. Mózg uwielbia się uczyć nowych kroków i piruetów.
7. Relaksuj się
Potrzebujesz przerw w pracy. Albert Einstein grał w takich momentach na skrzypcach, a Winston Churchill malował obrazy. Trudno przełożyć te zachowania na pracę w biurze. Zawsze jednak możesz podlać stojące na parapecie kwiaty albo wyjść na krótki spacer. Unikaj natomiast scrollowania wiadomości na Facebooku albo czytania plotek. To zabójcza papka dla mózgu.
8. Sprzątaj
W czystym, uporządkowanym pokoju wiedza „wchodzi” do głowy łatwiej.
9. Żuj gumę bez cukru
Naukowcy z Uniwersytetu Northumbria w brytyjskim Newcastle odkryli, że ruchy szczęk podczas żucia gumy zwiększają dotlenienie mózgu.