Ewa Mażul

Trudne sytuacje – jak sobie radzić z emocjami?

Trudne sytuacje – jak sobie radzić z emocjami i poczuciem bezradności?

Najtrudniejsze są sytuacje, które destabilizują emocjonalnie. Gdy puszczają nerwy, rozsądek schodzi na dalszy plan. Jak odzyskać kontakt z własnymi potrzebami, by nie ulegać emocjom?

Praca: jak się zachować w sytuacjach kryzysowych?

Stres w pracy – jak sobie z nim radzić?

Zdarza ci się czuć w pracy jak łódeczka puszczona na wzburzony ocean? Huragan szaleje, znikąd wsparcia (szef zajęty swoimi sprawami), a na dodatek boisz się, że zaraz utoniesz. Co zrobić, by odzyskać (...)

Grozi ci zwolnienie z pracy? Jak się zachowywać

Grozi ci zwolnienie z pracy? Jak się zachowywać

W sytuacji zagrożenia zwolnieniem ludzie często wykonują nerwowe ruchy, donoszą, spiskują, oczerniają. Jednak takie rozpaczliwe działania zazwyczaj kończą się tym, czemu miały zapobiec: rozwiązaniem umowy o (...)

Multitasking? Dość, wielozadaniowość jest passé

Multitasking? Dość, wielozadaniowość jest passé

Badania dowodzą, że multitasking to iluzja. IQ ludzi, których rozpraszają przychodzące e-maile i dzwoniące telefony, obniża się o 10 punktów. Jakie są tego efekty? Takie same jak w przypadku nieprzespanej (...)