Psychologia Ewa Mażul Gdy puszczają nerwy. Jak sobie radzić z emocjami i poczuciem bezradności? Najtrudniejsze są sytuacje, które destabilizują emocjonalnie. Gdy puszczają nerwy, rozsądek schodzi na dalszy plan. Jak odzyskać kontakt z własnymi potrzebami, by nie ulegać emocjom?
Psychologia Ewa Mażul Multitasking? Dość, wielozadaniowość jest passé Badania dowodzą, że multitasking to iluzja. IQ ludzi, których rozpraszają przychodzące e-maile i dzwoniące telefony, obniża się o 10 punktów. Jakie są tego efekty? Takie same jak w przypadku nieprzespanej nocy. I dwa razy poważniejsze niż te spowodowane paleniem marihuany...
Psychologia Ewa Mażul Stres w pracy - jak sobie z nim radzić? Zdarza ci się czuć w pracy jak łódeczka puszczona na wzburzony ocean? Huragan szaleje, znikąd wsparcia (szef zajęty swoimi sprawami), a na dodatek boisz się, że zaraz utoniesz. Co zrobić, by odzyskać właściwy kurs?
Psychologia Ewa Mażul Jak zachowywać się, gdy grozi ci zwolnienie z pracy? W sytuacji zagrożenia zwolnieniem ludzie często wykonują nerwowe ruchy, donoszą, spiskują, oczerniają. Jednak takie rozpaczliwe działania zazwyczaj kończą się tym, czemu miały zapobiec: rozwiązaniem umowy o pracę.
Psychologia Ewa Mażul Nie dobijaj się – bądź dla siebie wyrozumiała Pojawiające się w głowie osądy, zarzuty i krytyczne uwagi na własny temat często ściągają nas w dół. Zamiast sobie „dokopywać”, warto potraktować takie myśli jako cenne drogowskazy.
Psychologia Ewa Mażul Granice prywatności w pracy – gdzie je ustawić? O czym mówić kolegom z firmy, a jakie informacje zachować tylko dla siebie? Czy zbytnia powściągliwość nie alienuje od reszty zespołu? Dowiedz się, jak wyznaczać granice prywatności w pracy.
