Ewa Mażul

Grozi ci zwolnienie z pracy? Jak się zachowywać

Jak zachowywać się, gdy grozi ci zwolnienie z pracy?

W sytuacji zagrożenia zwolnieniem ludzie często wykonują nerwowe ruchy, donoszą, spiskują, oczerniają. Jednak takie rozpaczliwe działania zazwyczaj kończą się tym, czemu miały zapobiec: rozwiązaniem umowy o (...)

Trudne sytuacje – jak sobie radzić z emocjami?

Trudne sytuacje – jak sobie radzić z emocjami i poczuciem bezradności?

Najtrudniejsze są sytuacje, które destabilizują emocjonalnie. Gdy puszczają nerwy, rozsądek schodzi na dalszy plan. Jak odzyskać kontakt z własnymi potrzebami, by nie ulegać emocjom?

Praca: jak się zachować w sytuacjach kryzysowych?

Stres w pracy – jak sobie z nim radzić?

Zdarza ci się czuć w pracy jak łódeczka puszczona na wzburzony ocean? Huragan szaleje, znikąd wsparcia (szef zajęty swoimi sprawami), a na dodatek boisz się, że zaraz utoniesz. Co zrobić, by odzyskać (...)

Multitasking? Dość, wielozadaniowość jest passé

Multitasking? Dość, wielozadaniowość jest passé

Badania dowodzą, że multitasking to iluzja. IQ ludzi, których rozpraszają przychodzące e-maile i dzwoniące telefony, obniża się o 10 punktów. Jakie są tego efekty? Takie same jak w przypadku nieprzespanej (...)