Joanna-Keszka

Fitness intymny: ćwiczenie mięśni Kegla

Fitness intymny: ćwiczenie mięśni Kegla

Więcej radości z seksu, profilaktyka przed kłopotami z nietrzymaniem moczu, wreszcie dobry trening dla przyszłych mam – to tylko niektóre pożytki z ćwiczenia mięśni Kegla.

Jak zgrać się w łóżku

Jak zgrać się w łóżku

W polskim łóżku nie zgadza się prosta matematyka. Mamy dwie różne osoby, z różnymi potrzebami, preferencjami i zupełnie odmiennie zbudowanymi ciałami, ale na erotycznej „mecie” obie muszą stawić się (...)

Erotyczna zabawa nie tylko na święta

Erotyczna zabawa nie tylko na święta

W zabawach erotycznych najlepsze jest to, że samo ich planowanie i przygotowywanie pomaga stworzyć zmysłowy nastrój. Dzielenie się pomysłami albo przygotowywanie niespodzianki powoduje, że nie możemy się (...)

Przepis na erotyczną przygodę

Przepis na erotyczną przygodę

Nie wyobrażam sobie świąt bez seksu. Po to jest Gwiazdka, żebyśmy mieli okazję zbliżyć się do siebie i dzielić się miłością. Zamiast męczyć karpie i zamęczać się lepieniem pierogów, proponuję dla (...)

Ćwiczenia Kegla zamiast (niedo)czekania na erotyczny cud

Ćwiczenia Kegla zamiast (niedo)czekania na erotyczny cud

Miałam orgazm, kiedy podnosiłam ciężarki na siłowni. W tym czasie wykonywałam ćwiczenia Kegla. To pewnie przez to.” – powiedziała Cameron Diaz. No właśnie, jeśli zależy nam na udanym życiu seksualnym, (...)

Jakich błędów unikać podczas ćwiczenia mięśni Kegla

Jakich błędów unikać podczas ćwiczenia mięśni Kegla

Żeby ćwiczenia przyniosły efekty, trzeba wykonywać je prawidłowo. Dlatego wchodząc w świat mięśni Kegla trzeba pamiętać o kilku sprawach.

Kulki gejszy – zdrowie i przyjemność dla wszystkich kobiet

Kulki gejszy – zdrowie i przyjemność dla wszystkich kobiet

Kulki gejszy są bardzo pomocne w utrzymaniu mięśni Kegla w dobrej kondycji. Działają na dwa sposoby. Po pierwsze samo utrzymanie kulek w pochwie wymaga od mięśni dna miednicy zaciśnięcia (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Jak wzmocnić mięśnie kegla w 5 krokach

Jak wzmocnić mięśnie kegla w 5 krokach

Jeżeli chcesz mieć efekty, musisz ćwiczyć codziennie. Nie ma cudownych sposobów ani drogi na skróty. Serce i głowę możemy oszukać, mięśni się nie da: ćwiczysz – masz efekty, nie ćwiczysz – nie licz na (...)

Co każda kobieta powinna wiedzieć o mięśniach Kegla?

Co każda kobieta powinna wiedzieć o mięśniach Kegla?

Kiedy rozumiemy wielofunkcyjność mięśni znajdujących się w dole miednicy, wtedy możemy skutecznie zająć się pracą nad wzmocnieniem tego narządu.

Zabawa w łóżku na ostro, czyli BDSM w „Szkole Seksu Joanny Keszka” na Planete+

Zabawa w łóżku na ostro, czyli BDSM w „Szkole Seksu Joanny Keszka” na Planete+

Zapomnijcie o wszystkim, co do tej pory oglądaliście w polskiej telewizji na temat seksu. W moim 10-odcinkowym programie „Szkoła Seksu Joanny Keszka” na Planete+ przedstawiam, jak (...)

Mapa marzeń erotycznych w Szkole Seksu Joanny Keszka na Planete+

Mapa marzeń erotycznych w Szkole Seksu Joanny Keszka na Planete+

Wszyscy mamy marzenia erotyczne. Tylko nie wszyscy się do nich przyznajemy. Na krótkiej smyczy w naszych sypialniach trzyma nas zbytnie przywiązanie do stosunku jako jedynie słusznej i (...)