Zdrowie Joanna-Keszka Jak wzmocnić mięśnie dna miednicy w 5 krokach Jeżeli chcesz mieć efekty, musisz ćwiczyć codziennie. Nie ma cudownych sposobów ani drogi na skróty. Serce i głowę możemy oszukać, mięśni się nie da: ćwiczysz – masz efekty, nie ćwiczysz – nie licz na rewelacje.
Seks Joanna-Keszka Jak zgrać się w łóżku? W seksie nie zgadza się prosta matematyka. Mamy dwie różne osoby, z różnymi potrzebami, preferencjami i zupełnie odmiennie zbudowanymi ciałami, ale na erotycznej „mecie” obie muszą stawić się dokładnie w tym samym momencie, co do sekundy. Jak zgrać się w łózku – podpowiada edukatorka seksualna Joanna Keszka.
Seks Joanna-Keszka Fitness intymny: ćwiczenie mięśni Kegla Więcej radości z seksu, profilaktyka przed kłopotami z nietrzymaniem moczu, wreszcie dobry trening dla przyszłych mam – to tylko niektóre pożytki z ćwiczenia mięśni Kegla.
Seks Joanna-Keszka Erotyczna zabawa nie tylko na święta W zabawach erotycznych najlepsze jest to, że samo ich planowanie i przygotowywanie pomaga stworzyć zmysłowy nastrój. Dzielenie się pomysłami albo przygotowywanie niespodzianki powoduje, że nie możemy się doczekać, kiedy choinkowe gwiazdki rozświetlą naszą odświętny seks.
Seks Joanna-Keszka Przepis na erotyczną przygodę Nie wyobrażam sobie świąt bez seksu. Po to jest Gwiazdka, żebyśmy mieli okazję zbliżyć się do siebie i dzielić się miłością. Zamiast męczyć karpie i zamęczać się lepieniem pierogów, proponuję dla miłej odmiany - kochać się! - mówi Joanna Keszka.
Seks Joanna-Keszka Ćwiczenia Kegla zamiast (niedo)czekania na erotyczny cud Miałam orgazm, kiedy podnosiłam ciężarki na siłowni. W tym czasie wykonywałam ćwiczenia Kegla. To pewnie przez to.” – powiedziała Cameron Diaz. No właśnie, jeśli zależy nam na udanym życiu seksualnym, nie wystarczy leżeć w łóżku i pachnieć. Dobrze jest znać swoje ciało i umieć skupić się bardziej na swoim podnieceniu i pragnieniu zaspokojenia niż tylko na swoim partnerze.
Seks Joanna-Keszka Jakich błędów unikać podczas ćwiczenia mięśni Kegla Żeby ćwiczenia przyniosły efekty, trzeba wykonywać je prawidłowo. Dlatego wchodząc w świat mięśni Kegla trzeba pamiętać o kilku sprawach.
Seks Joanna-Keszka Kulki gejszy – zdrowie i przyjemność dla wszystkich kobiet Kulki gejszy są bardzo pomocne w utrzymaniu mięśni Kegla w dobrej kondycji. Działają na dwa sposoby. Po pierwsze samo utrzymanie kulek w pochwie wymaga od mięśni dna miednicy zaciśnięcia się i uniesienia przedmiotu w górę pochwy, żeby nie wypadł.
Seks Joanna-Keszka Co każda kobieta powinna wiedzieć o mięśniach Kegla? Kiedy rozumiemy wielofunkcyjność mięśni znajdujących się w dole miednicy, wtedy możemy skutecznie zająć się pracą nad wzmocnieniem tego narządu.
Seks Joanna-Keszka Zabawa w łóżku na ostro, czyli BDSM w „Szkole Seksu Joanny Keszka” na Planete+ Zapomnijcie o wszystkim, co do tej pory oglądaliście w polskiej telewizji na temat seksu. W moim 10-odcinkowym programie „Szkoła Seksu Joanny Keszka” na Planete+ przedstawiam, jak różnorodne, przyjemne i zabawne może być nasze polskie życie seksualne. To nieprawda, że radość z seksu to luksus zarezerwowany dla garstki Polek i Polaków. Każdy może cieszyć się seksem, jeśli tylko pozwoli na to sobie i innym. W 4 odcinku programu „Szkoła Seksu Joanny Keszka” na kanale Planete+ namawiam wszystkich, aby odkryć przyjemność z zabawy w BDSM. Trochę dominacji, trochę uległości, to coś co nas podnieca.
Seks Joanna-Keszka Mapa marzeń erotycznych w Szkole Seksu Joanny Keszka na Planete+ Wszyscy mamy marzenia erotyczne. Tylko nie wszyscy się do nich przyznajemy. Na krótkiej smyczy w naszych sypialniach trzyma nas zbytnie przywiązanie do stosunku jako jedynie słusznej i przyzwoitej formy seksu dozwolonej dla „porządnych" obywatelek i obywateli. W 3 odcinku programu „Szkoła Seksu Joanny Keszka” na kanale Planete+ uwalniam pary z poczucia, że są rzeczy, które wypada robić w sypialni i takie, których próbować im nie wolno. Namawiam wszystkich, aby odnaleźć swoją erotyczną wyobraźnię i nie zawahać się jej użyć.