Dekalog ludzi kreatywnych

Co sprawia, że jedni wpadają na świetne pomysły, komponują przeboje, piszą bestsellery czy tworzą  nowe nurty artystyczne, a inni… No właśnie, nie potrafią ominąć korka, by szybciej dojechać do pracy? Autorzy książki „Kreatywni” przebadali życiorysy genialnych twórców i twierdzą, że w każdym z nas tli się iskra kreatywności, wystarczy ją podsycać. Jak?

Siła prostych czynności. W codziennych rytuałach jest magia

Zabiegani, wiecznie spóźnieni i bez energii – oto obraz większości z nas na progu wiosny. Zamiast winić za to przesilenie i planować, jak wcisnąć do grafiku jakiś zabieg upiększający lub nowy sport, zanurzmy się w codziennym rytmie. – Życie jest lepsze, kiedy nie staramy się zrobić wszystkiego – mówi Brooke McAlary, fanka prostoty. 

Terapia ACT: Zmierz się ze swoimi lękami!

Profesor psychologii Kelly G. Wilson mówi, że nasze lęki nie są racjonalne, dlatego w zwalczaniu ich logika niewiele pomoże. Przyda się za to osadzenie w chwili obecnej, akceptacja i zaangażowanie w to, co dla nas istotne. Na tym w skrócie polega jego metoda – terapia ACT.