Za uzależnieniami stoi nieumiejętność regulowania emocji w zdrowy sposób, zatem młodym, którzy dopiero rozwijają wewnętrzne kompetencje, łatwiej uzależnić się od zachowań niż dojrzałym osobom. Co możemy zrobić, by ich przed tym uchronić? Wystarczy być blisko i wskazywać alternatywne metody znalezienia ulgi. Niby proste, a jednak dorosłym stwarza wiele trudności. Jak je przezwyciężyć? O wskazówki poprosiliśmy psycholożkę Sonię Ziembę-Domańską, kierującą Ogólnopolskim Behawioralnym Telefonem Zaufania.
Podcast „Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach”, odc. 3: Jak uczyć młodych ludzi regulowania emocji w zdrowy sposób? Rozmowa z psycholożką Sonią Ziembą-Domańską
Październik nazywany jest Miesiącem Zdrowia Psychicznego, a 10 października przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Warto sobie zatem uświadomić, jak ważna jest profilaktyka w tym zakresie. My również zachęcamy do troski o sobie, dlatego do cyklu podcastów „Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach” zaprosiliśmy wybitnych specjalistów. Dobrostan psychiczny i świadome życie to także główne tematy najnowszego „Sensu”, na łamy którego zaprosiliśmy takich ekspertów, jak m.in.: psychiatrę dr hab. Sławomira Murawca, neuropsychologa i psychoterapeutę Daniela J. Żyżniewskiego, psycholożkę Sonię Ziembę-Domańską, psychologa prof. Krzysztofa Mudynia czy psychiatrę prof. Marka Krzystanka. Przekonują oni, że chociaż dbanie o zdrowie psychiczne wymaga świadomości i wysiłku, to trud zdecydowanie się opłaca.