W pracy, w domu,z dzieckiem, podczas porannej kawy mamy wrażenie, że czas nam ucieka, a my nie możemy z niczym zdążyć?
Oto kilka wskazówek, jak efektywniej zarządzać swoim czasem i planować każdy swój dzień:
1. Codziennie wyznacz sobie jeden cel, który zamierzasz tego dnia zrealizować: to może być zadanie do wykonania w pracy, sprzątanie w domu, zaprowadzenie dziecka do lekarza. Ważne, żeby to był cel osiągalny i taki, po którym poczujesz, że zrobiłaś coś ważnego i konkretnego tego dnia.
2. Teraz ustal w jakim czasie w ciągu dnia chcesz ten cel zrealizować i ile przeznaczasz na niego czasu. Umów się ze sobą, że wykonanie tego zadania jest priorytetowe, daj sobie na niego jak najwięcej czasu i zobacz czy inne rzeczy, które zwykle tego dnia wykonujesz, możesz poprzesuwać.
3. Postaraj się wykonać to zadanie - jeśli oczywiście możesz - wtedy gdy wiesz, że jesteś najbardziej produktywna. Jeśli to zestawienie kosztów, czy raport do napisania zrób to wtedy, kiedy wiesz, że masz najwięcej sił witalnych i energii.
4.Cały czas upewniaj się, że wyrabiasz się z tym głównym zadaniem. Jeśli masz mnóstwo rzeczy do zrobienia w domu i boisz się, że nie zdążysz np. zabrać dziecko na zajęcia, nie ugotujesz obiadu czy nie wykonasz koniecznego treningu, zobacz co możesz przełożyć na kolejny dzień albo zrobić później, tak, żeby dotrzymać słowa i wykonać to zadanie, które uważasz za najważniejsze.Ważne, żebyś nie dała się stresowi.
5. Trzymaj się planu dnia czy tygodnia. Cały czas dochodzą nam w ciągu tygodnia różne spotkania, inne są odwoływane, odzywa się dawna znajoma, teściowa nagle chce wpaść z wizytą - najważniejsze, by te dodatkowe rzeczy nie zmusiły cię do odwoływania czy robienia tego, co dla ciebie priorytetowe.
6. Pod koniec dnia dokonaj bilansu: co się udało, a co nie, co musiałaś poświęcić i czy osiągnęłaś swój cel. Nie udało się pójść na jogę czy spędzić tyle czasu z dzieckiem na placu zabaw ile chciałaś? Jutro też jest dzień!