1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Seks
  4. >
  5. 3 ćwiczenia dla dobra związku

3 ćwiczenia dla dobra związku

fot. 123rf
fot. 123rf
Szybkie tempo życia, nasze codzienne zabieganie mogą sprawić, że nasz związek przestaje być priorytetem. 3 proste ćwiczenia pomogą przywrócić dawne zainteresowanie i zaangażowanie.

1. Przejdź milę w butach swojego partnera

Podstawą zdrowych relacji jest empatia. Możemy stracić ją, kiedy w naszym życiu gości zmęczenie, frustracja, stres. To ćwiczenie może pomóc na nowo stać się wyrozumiałym, życzliwym i cierpliwym dla partnera.

Popatrz się na buty swojego partnera. Co najpierw zauważasz? Jakie są? Zniszczone? Służbowe? Zadbane bądź nie? Wyobraź sobie, jak wygląda partner, gdy w nich chodzi. Potem rozszerz to myślenie na to, jak wygląda jego dzień. Jego dni. Życie. Spróbuj wczuć się w niego: co on robi, co myśli, jak się czuje. Powróć do siebie. Co do niego czujesz? 2. Jak dzieciaki Rutyna i powaga, zwłaszcza w nadmiarze, mogą zabić każdy związek. Pomyśl, co możecie wspólnie zrobić zupełnie nierutynowego i niepoważnego.

Propozycje: - Zróbcie to, co kochaliście robić w dzieciństwie - zabawa w chowanego, w pomidora, jazda na wrotkach (można zastąpić rolkami), gra w piłkarzyki, gra w karty do flirtu towarzyskiego. - Idźcie na musical, noc komedii w kinie, zorganizujcie szaloną imprezę dla przyjaciół. - Całujcie się przez większość wieczoru.

3. Odnówcie swoje śluby

Gdy decydujemy się na życie razem, do czegoś się zobowiązujemy. Że będziemy razem, że będziemy się akceptować, wspierać, mówić o naszych uczuciach, szanować, przyjaźnić, że będziemy wobec siebie uczciwi i lojalni. Dobrze, by odnawiać te obietnice jak najczęściej.

Wypowiedzcie je sobie raz jeszcze, patrząc w oczy. Możecie wybrać trzy najważniejsze dla was rzeczy. Porozmawiajcie o tym, dlaczego właśnie one są istotne.

Miłość niewiele ma wspólnego z wielkimi gestami, ona żyje w codzienności. Te proste ćwiczenia pozwalają nam przypomnieć sobie o niej. Każdy z nas, w głębi duszy doskonale wie, co może zrobić, żeby relacja była znacząca i głęboka.

Ćwiczenia pochodzą z książki: „In Five Good Minutes with the One You Love: 100 Mindful Practices to Deepen & Renew Your Love Every Day” , Jeffrey Brantley i Wendy Millstine

Czuli kochankowie - TUTAJ

Share on Facebook Send on Messenger Share by email
Autopromocja
Autopromocja

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze