Styl Życia Beata Pawłowicz Joanna Jędrzejczyk o walkach MMA, treningach i rodzinie Chce stać się legendą – dla wielu już jest. Wielokrotna mistrzyni świata w boksie tajskim, mistrzyni MMA, czyli mieszanych sztuk walki. Kto JJ, dziewczynie z Olsztyna, pomagał zrealizować marzenie? Wspierał? Wierzył w nią? O swojej drodze do sześciokrotnego mistrzostwa świata MMA opowiada Joanna Jędrzejczyk.
Styl Życia Ewa Klepacka-Gryz Co wziąć pod uwagę, zanim wybierzesz sport dla siebie – 5 rad Jak wybrać odpowiedni sport? Zanim to zrobisz, dobrze wziąć pod uwagę kilka czynników. I to nie tylko fizycznych, czy związanych z upodobaniami. Poniżej wskazówki.
Styl Życia Agnieszka Passendorfer Dlaczego warto przesiąść się na rower? Wolnym można być zawsze i wszędzie, bo przecież to stan umysłu, ale… łatwiej, gdy ma się własny ekologiczny i wygodny środek transportu. Wtedy można w niezłym tempie dotrzeć dokładnie tam, gdzie się chce. Także do punktu docelowego „fajna sylwetka”
Styl Życia Tomasz Brzózka Jak zacząć regularnie uprawiać sport – porady trenera Czas na refleksję, przyzwolenie na błędy i poszukiwanie ruchu, który przyniesie ci radość. Spójrz na sport zupełnie inaczej niż dotychczas.
Styl Życia Julia Berg Zakryte stroje zamiast wyciętych trykotów. Niemieckie gimnastyczki przeciwko seksualizacji sportu "Każda gimnastyczka powinna móc zdecydować, w jakim stroju czuje się najbardziej komfortowo" - wyjaśniały swoją decyzję niemieckie gimnastyczki. Niedawno na podobny ruch zdecydowały się norweskie siatkarki plażowe. Czy seksualizacja sportu to temat tabu, który właśnie został przełamany?
Styl Życia Renata Mazurowska Uprawiajmy sport przede wszystkim dla samych siebie Sport to zdrowie, ale uprawiany ponad fizyczne i psychiczne możliwości może temu zdrowiu szkodzić. Gdzie jest granica, za którą zaczyna się uzależnienie? Z psychologiem Pawłem Droździakiem rozmawia Renata Mazurowska.
Zdrowie Ewa Klepacka-Gryz Aktywności fizycznej potrzebuje nie tylko ciało, ale i mózg Aktywności fizycznej potrzebuje nie tylko nasze ciało, ale i mózg, któremu dziś o wiele częściej brak gimnastyki niż analiz i zagadek logicznych. Zatem im bardziej czujesz się zapracowany, zestresowany i zmęczony – tym więcej się ruszaj.
Styl Życia Katarzyna Margielska Równość płci – siatkarze rozgrywający finał Ligi Narodów w koszulkach z nazwiskami siatkarek Podczas finałowego meczu (Polska - Brazylia) Ligi Narodów Bartosz Kurek i Wallace de Souza zagrali pierwszego seta w granatowo-różowych koszulkach z nazwiskami rosyjskich siatkarek. Obydwaj siatkarze są ambasadorami projektu Equal Jersey, promującego równość płci w sporcie.
Zdrowie Materiał partnera Jak zadbać o swoje zdrowie i kondycję we własnym domu? Trening online to świetny sposób na poprawę samopoczucia oraz wsparcie układu odpornościowego. Można go wykonywać w dowolnym momencie dnia, nawet podczas przerwy w pracy, czy w trakcie gotowania obiadu. Gdzie szukać profesjonalnego, godnego zaufania źródła treningów?
Zdrowie Joanna Derda Miara zdrowia Czy umiemy żyć bez technologii? Trudno sobie wyobrazić bez niej świat. I może nie ma sensu sobie wyobrażać, biegu tej rzeki już nie zawrócimy. A jak technologia może wspierać naszą troskę o zdrowie i aktywność fizyczną?
Styl Życia Joanna Olekszyk Joga – przyjemność czy rozwój? To pytanie jest zasadne, zwłaszcza jeśli od sportu oczekujesz czegoś więcej niż tylko ruchu. W tym temacie dużo do powiedzenia ma joga. Czym się kierować przy wyborze właściwych zajęć – radzi nauczycielka jogi Agnieszka Gortatowicz.
Zdrowie Katarzyna Margielska Wskaźnik BMI – czy warto z niego korzystać? Co powinniśmy wiedzieć o swojej wadze? Prawidłowe BMI to dla wielu osób świadectwo ich „szczupłości”. Takie podejście nie uwzględnia jednak wielu aspektów zdrowotnych, które wiążą się z masą ciała. Interpretacja BMI wcale nie jest prostą sprawą. Jak podkreśla dr Hanna Stolińska, dietetyczka kliniczna – Sam wskaźnik BMI niewiele nam mówi o kondycji naszego organizmu. Najważniejszy jest skład ciała.
