Styl Życia Aleksandra Nowakowska Podaruj sobie chwilę wytchnienia Zacznij od małych, ale uszczęśliwiających przyjemności, spotkaj się z ludźmi, z którymi uwielbiasz być, spotkaj się też ze sobą, by odkryć, co jest dla ciebie najlepsze. Małe prezenty od siebie doprowadzą cię do najlepszego – spełnienia. I wcale nie muszą to być rzeczy materialne.
Styl Życia Jolanta Maria Berent Pokonaj siłę nawyku i rusz do przodu – zachęca buddyjska mniszka Pema Chödrön Chcemy iść naprzód, realizować się, pokonywać przeszkody, kochać. Ale nawyki, które trzymają nas w starych strukturach, na to nie pozwalają. Buddyjska mniszka Pema Chödrön twierdzi, że aby ruszyć z miejsca, trzeba się najpierw zatrzymać. Poczuć energię chwili, wsłuchać się w siebie. A potem postąpić nie tak jak zawsze, ale tak jak w głębi duszy wiemy, że powinniśmy.
Psychologia Joanna Olekszyk Bądź mindful – zmień znane i zwyczajne na nadzwyczajne i cudowne Psycholog Wojciech Eichelberger opowiada o korzyściach, jakie daje nam bycie mindful, oraz o prawdziwej pełni życia, jaką przynosi zaawansowana praktyka.
Psychologia redakcja Co nam przeszkadza w medytacji? Uwaga powinna być skupiona na teraźniejszym doświadczeniu, dlatego warto mieć świadomość czterech czynników, które zazwyczaj odciągają nas od „tu i teraz”.