Psychologia Dagmara Gmitrzak Jak dobrze pożegnać stary rok i przywitać nowy? Jeśli nie jesteś jeszcze gotowa na codzienną pracę nad sobą – nic nie szkodzi. Czasem wystarczy otworzyć się na pozytywne zmiany. To też wymaga odwagi! Oto ćwiczenia, które pomogą ci zacząć świadomie nowy rok.
Psychologia Postanowienia noworoczne - jak je zrealizować? Radzi lifecoach Na początku nowego roku zastanawiamy się nad tym, co nas czeka, snujemy marzenia, robimy plany... Dokonujemy też bilansu poprzedniego roku, starając się wychwycić rzeczy do zmiany. Joanna Godecka, lifecoach, proponuje kilka ważnych ćwiczeń, które pomogą te sprawy przemyśleć i ułożyć je sobie nie tylko w głowie, ale również w sercu.
Zdrowie Paulina Brzózka Jak zacząć ćwiczyć? Pamiętaj: każdy dzień jest dobry na nowy start! Czy spisałaś już postanowienia noworoczne dotyczące pracy nad kondycją fizyczną? Jeśli tak, to zwiń je w kulkę i wyrzuć do kosza! Razem z parą trenerów Pauliną i Tomaszem Brzózkami namawiamy do tego, żeby zamiast podążać za trendami, rozpocząć zmianę w momencie najlepszym dla siebie.
Psychologia redakcja-2 Na dobry rok - 6 ćwiczeń Według metod psychologii pozytywnej, wykonując proste ćwiczenia, możesz zrobić coś dobrego dla swojego samopoczucia. Pomysł doskonały na początek roku.
