Dagmara Gmitrzak

sposoba na relaks

7 sposobów na relaks

Zobacz jak najlepiej się odprężyć.

zmiany zyciowe

Czas na zmiany w życiu

Zmiany pojawiają się zwykle w najmniej spodziewanym momencie. Są jak znajomi, którzy zaskakują cię wizytą, kiedy chcesz iść spać. Dlatego spokojnie nastaw wodę na herbatę, a zanim się zagotuje, będziesz (...)

kreatywność

Jak być kreatywnym – 9 wskazówek

Kreatywność drzemie w każdym z nas. Wystarczy być jak dziecko, które tworząc, uczestniczy w pełni w tym pięknym procesie, poddaje się kreatywnej fali i tworzy w radości.

Muzykoterapia

Muzykoterapia – na czym polega i jak działa?

Muzyka może wprowadzić w relaks, obudzić siły witalne, przywołać wspomnienia, a nawet zmniejszyć odczuwanie bólu. Jak działa muzykoterapia?

Kretywnosc

Obudź swoją kreatywność, Dagmara Gmitrzak

„Obudź swoją kreatywność” – najnowsza książka Dagmary Gmitrzak inspiruje do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu

Huna na co dzień

Huna na co dzień

Jest zarówno filozofią, jak i psychologią. Choć sięga korzeniami hawajskiego szamanizmu, może z niej korzystać współczesny człowiek. Po co? By poprawić jakość życia i nauczyć się spełniać marzenia

Czakry, stres i depresja

Czakry, stres i depresja

Stres związany z życiem zawodowym (brak satysfakcji z wykonywanej pracy, pozostawanie bez pracy) oraz osobistym (samotność, trudna relacja, przeżycie rozstania z bliską osobą), szybko odbijają się na pracy (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Ćwiczenia na pokonanie stresu (cz. 2)

Ćwiczenia na pokonanie stresu (cz. 2)

Stres jest towarzyszem naszego życia. Może stać się tyranem, któremu ulegniemy. Możemy też nauczyć się z nim obchodzić tak, żeby nie zaszkodził. Jak? Radzi Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego i (...)

Ćwiczenia na pokonanie stresu (cz.1)

Ćwiczenia na pokonanie stresu (cz.1)

Czasami pojawia się i znika niespodziewanie, innym razem zostaje na dłużej. Stres - nasz przyjaciel czy wróg? Wybór należy do ciebie. Dagmara Gmitrzak, autorka książki na temat radzenia sobie ze stresem za (...)