Zobacz jak najlepiej się odprężyć.
Tag: Dagmara Gmitrzak
Czas na zmiany w życiu
Zmiany pojawiają się zwykle w najmniej spodziewanym momencie. Są jak znajomi, którzy zaskakują cię wizytą, kiedy chcesz iść spać. Dlatego spokojnie nastaw wodę na herbatę, a zanim się zagotuje, będziesz wiedziała, co robić.
Jak być kreatywnym – 9 wskazówek
Kreatywność drzemie w każdym z nas. Wystarczy być jak dziecko, które tworząc, uczestniczy w pełni w tym pięknym procesie, poddaje się kreatywnej fali i tworzy w radości.
Muzykoterapia – na czym polega i jak działa?
Muzyka może wprowadzić w relaks, obudzić siły witalne, przywołać wspomnienia, a nawet zmniejszyć odczuwanie bólu. Jak działa muzykoterapia?
Obudź swoją kreatywność, Dagmara Gmitrzak
„Obudź swoją kreatywność” – najnowsza książka Dagmary Gmitrzak inspiruje do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu
Huna na co dzień
Jest zarówno filozofią, jak i psychologią. Choć sięga korzeniami hawajskiego
szamanizmu, może z niej korzystać współczesny człowiek. Po co?
By poprawić jakość życia i nauczyć się spełniać marzenia
Czakry, stres i depresja
Stres związany z życiem zawodowym (brak satysfakcji z wykonywanej pracy, pozostawanie bez pracy) oraz osobistym (samotność, trudna relacja, przeżycie rozstania z bliską osobą), szybko odbijają się na pracy naszych czakr.
Jak sprawdzić stan swoich czakr? – ćwiczenie
Czakry czyli ośrodki energetyczne w ciele człowieka, mogą być inspirującą mapą
wskazująca, które sfery życia wymagają od ciebie pracy, w których poruszasz się
swobodnie, a w których czujesz spełnienie.
Ćwiczenia na pokonanie stresu (cz. 2)
Stres jest towarzyszem naszego życia. Może stać się tyranem, któremu ulegniemy. Możemy też nauczyć się z nim obchodzić tak, żeby nie zaszkodził. Jak? Radzi Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego i autorka książek.
Ćwiczenia na pokonanie stresu (cz.1)
Czasami pojawia się i znika niespodziewanie, innym razem zostaje na dłużej. Stres – nasz przyjaciel czy wróg? Wybór należy do ciebie. Dagmara Gmitrzak, autorka książki na temat radzenia sobie ze stresem za pomocą technik relaksacji proponuje proste ćwiczenia.