Psychologia Dagmara Gmitrzak Proste ćwiczenia na pokonanie stresu Czasami pojawia się i znika niespodziewanie, innym razem zostaje na dłużej. Stres - nasz przyjaciel czy wróg? Wybór należy do ciebie. Dagmara Gmitrzak, autorka książki na temat radzenia sobie ze stresem za pomocą technik relaksacji proponuje proste ćwiczenia.
Psychologia Dagmara Gmitrzak Jak ćwiczyć swoją kreatywność? Kreatywność drzemie w każdym z nas. Wystarczy być jak dziecko, które tworząc, uczestniczy w pełni w tym pięknym procesie, poddaje się kreatywnej fali i tworzy w radości.
Styl Życia Dagmara Gmitrzak Nie bój się zmian Zmiany pojawiają się zwykle w najmniej spodziewanym momencie. Są jak znajomi, którzy zaskakują cię wizytą, kiedy chcesz iść spać. Dlatego spokojnie nastaw wodę na herbatę, a zanim się zagotuje, będziesz wiedziała, co robić.
Psychologia Dagmara Gmitrzak Techniki medytacji dla początkujących - jakie wybrać, aby ograniczyć stres? Miniony czas był chyba najbardziej nerwowym okresem w tym roku. Trenerka Dagmara Gmitrzak proponuje kilka praktyk medytacyjnych, które pomogą nam uspokoić nadaktywny umysł, rozluźnić ciało i wejść do swojego wewnętrznego świata.
Psychologia Dagmara Gmitrzak Muzykoterapia – co to jest? Na czym polega i jakie przynosi efekty? Muzyka może wprowadzić w relaks, obudzić siły witalne, przywołać wspomnienia, a nawet zmniejszyć odczuwanie bólu. Na czym polega muzykoterapia i jak działa - tłumaczy Dagmara Gmitrzak.
Psychologia redakcja Obudź swoją kreatywność, Dagmara Gmitrzak „Obudź swoją kreatywność” – najnowsza książka Dagmary Gmitrzak inspiruje do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu
Psychologia Dagmara Gmitrzak Huna na co dzień Jest zarówno filozofią, jak i psychologią. Choć sięga korzeniami hawajskiego szamanizmu, może z niej korzystać współczesny człowiek. Po co? By poprawić jakość życia i nauczyć się spełniać marzenia
Psychologia Dagmara Gmitrzak Czakry, stres i depresja Stres związany z życiem zawodowym (brak satysfakcji z wykonywanej pracy, pozostawanie bez pracy) oraz osobistym (samotność, trudna relacja, przeżycie rozstania z bliską osobą), szybko odbijają się na pracy naszych czakr.
Psychologia Dagmara Gmitrzak Ćwiczenia na pokonanie stresu (cz. 2) Stres jest towarzyszem naszego życia. Może stać się tyranem, któremu ulegniemy. Możemy też nauczyć się z nim obchodzić tak, żeby nie zaszkodził. Jak? Radzi Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego i autorka książek.
