Psychologia Dagmara Gmitrzak Wewnętrzna równowaga. Ćwiczenia, które pomogą w jej osiągnięciu Od dzieciństwa jesteśmy uczeni zwracania większej uwagi na potrzeby innych niż na swoje. Efektem tego jest brak równowagi w sferze dawania i brania. Oto kilka ćwiczeń, które pomogą ci otworzyć się na przyjmowanie.
Psychologia Maria Fredro-Boniecka Dziękuję tobie, dziękuję sobie. Wdzięczność poprawia jakość naszego życia „Im większym stajesz się koneserem wdzięczności, tym mniej padasz ofiarą niechęci, depresji i rozpaczy. Wdzięczność niczym eliksir stopniowo rozpuści skorupę twojego »ja« – zachłanność i potrzebę władzy – przemieniając cię w istotę szczodrą. Dzięki wdzięczności dokonuje się zaiste alchemiczna reakcja duchowa, pod wpływem której stajemy się wspaniałomyślni, wielkoduszni” (Sam Keen).
