Jeśli należysz do kobiet, które mają problemy z nieregularnością miesiączki, przeczytaj kilka podpowiedzi ginekologów i dietetyków.
Tag: fizjologia kobiety
Jakie badania kontrolne powinny robić kobiety?
Dzień Kobiet to idealny moment na poznanie profilaktyki, którą powinna wykonać każda trzydziesto-, czterdziesto- i pięćdziesięciolatka.
Ćwiczenia mięśni Kegla u kobiet
Mięśnie dna miednicy pełnią wiele ważnych funkcji w organizmie kobiety. Odpowiadają za trzymanie moczu, podtrzymują pęcherz, macicę i okrężnicę. Dno miednicy składa się z trzech warstw: przepony miednicy, przepony moczowo-płciowej i mięśni powierzchownych krocza. Warstwy te zbudowane są z ośmiu mięśni, które znajdują się pomiędzy kością łonową a ogonową. Odpowiednie ćwiczenia opracował amerykański ginekolog Arnold H. Kegel.
W ciąży po czterdziestce
W ostatnich latach aż czterokrotnie wzrosła liczba kobiet, które po 40. roku życia decydują się na pierwsze dziecko. Jak się do tego przygotować? O czym pamiętać w czasie ciąży w dojrzałym wieku?
Hormony żeńskie po czterdziestce
Między 40 a 60 rokiem życia kobieta przeżywa okres menopauzy. Piorunujące hormony, czyli folitropina, estradiol, progesteron, prolaktyna i tyreotropina, potrafią siać zamęt nie tylko w jej ciele, ale również utrudnić relacje z innym
Estrogeny i fitoestrogeny w organizmie kobiety
Rola estrogenów w kobiecym organizmie jest wciąż odkrywana. Ich wyższy poziom zwiększa płodność kobiety oraz wpływa na zdrowy wygląd skóry. Dowiedziono, że hormony estrogenowe chronią nie tylko narządy rodne, ale wzmagają także komórkową odporność organizmu, chroniąc go przed infekcjami dróg oddechowych. Jednym ze sposobów na uzupełnienie ich niedoborów są fitoestrogeny – naturalne substancje pochodzenia roślinnego, podobne w budowie do żeńskich hormonów wydzielanych przez jajniki.
Nawracająca grzybica pochwy – jak sobie z tym poradzić?
Co warto wiedzieć, aby skutecznie poradzić sobie z nawracającą grzybicą pochwy?
Zespół napięcia przedmiesiączkowego – jak sobie pomóc
PMS – ten skrót zna każda kobieta. Przed miesiączką masz wahania nastroju, nadmierny apetyt, a może puchniesz jak balon? Określ swoją dolegliwość, a my podpowiemy, jakie zastosować lekarstwo.
Zdrowie w połogu
Poród to wielki wysiłek. W przypadku porodu naturalnego najbardziej cierpią okolice krocza. Ból i dyskomfort mogą być odczuwalne od kilku dni do kilku miesięcy. Odpowiednia pielęgnacja ciała pozwala przyśpieszyć gojenie rany.
Klimakterium – czas goryczy czy rozwoju?
Nie! To już? Tak najczęściej my, kobiety, witamy ten czas naszego życia. Niedowierzanie, niechęć, przerażenie, opór. Czasem ulga, że skończy się uciążliwe miesiączkowanie. Ale głównie widzimy go poprzez pryzmat ponoszonych strat: starzenie się ciała, odchodzenie dorosłych dzieci, często odchodzenie partnera. Zmiany nastrojów, wahania hormonalne, różne dolegliwości fizyczne, zmęczenie, uderzenia gorąca. Różne myśli: Już nie będę KOBIETĄ? A co z moim partnerem? Co z seksem? To już koniec blisko?! Nie chcę o tym myśleć, nie chcę się starzeć! Z tym kojarzy się klimakterium.