Psychologia Tatiana Cichocka Stan flow – jak go osiągnąć? Najważniejsza w życiu jest umiejętność pływania, a właściwie zanurzenia się, w rzeczywistości, w chwili, która właśnie mija, i płynięcia z tym, co akurat robimy, czego doświadczamy. Tylko tak możemy poczuć, że życie ma smak i głęboki sens – tłumaczy psychoterapeutka Jolanta Berezowska.
Psychologia Julia Wollner Szczęście kryje się w umiarze. 5 życiodajnych praktyk Psychologowie, ale też najwięksi mędrcy i filozofowie, od lat podkreślają, że szczęście kryje się w umiarze – drobnych gestach, dobrych słowach i przyjemnych rytuałach. I że codzienny wysiłek wkładany w to, by czynić nasze życie bardziej pozytywnym, się opłaca. Nie wierzysz? Spróbuj! Dziennikarka Julia Wollner proponuje zacząć od kilku prostych – ale bardzo istotnych – zmian.
Psychologia Jolanta Maria Berent Jak być szczęśliwym mimo przeciwności losu? Żyj z pasją, doceń codzienność Tajemnica szczęścia tkwi w zaakceptowaniu tego, co mamy. I ujrzeniu w tym cudu – przekonuje psycholog Rafael Santandreu.
Psychologia Ewa Pągowska Jak polepszyć swoje życie? Naukowcy podsuwają kilka prostych sposobów Czasem niewielka zmiana potrafi znacznie zwiększyć naszą skuteczność i satysfakcję z życia. Wystarczy przestawić kolejność wykonywania obowiązków, zacząć inaczej formułować zdania oraz… wyrzucić ulotki z pizzą na telefon. I wszystko to potwierdzono naukowo.
Psychologia Alina Gutek Jesteśmy zaprogramowani na czynienie dobra Moje czy twoje? Już nawet gołym okiem widać, że wahadło naszych odruchów przesuwa się niebezpiecznie w stronę tego, co moje. To oczywiście dobrze, że odrobiliśmy lekcję dbania o to, co prywatne, intymne; że nauczyliśmy się asertywności i zdrowego egoizmu. Ale czy skupianie się wyłącznie na sobie prowadzi do szczęścia?
Psychologia Jolanta Maria Berent Naucz się odczuwać radość! – radzi francuski psychiatra Christophe André Wspólny cel ludzkości: dobre samopoczucie. Jak go osiągnąć? Jak nie dać się złamać różnym przeciwnościom, choćby ponurej jesiennej aurze? Co jakiś czas ktoś próbuje odpowiedzieć na to wielkie pytanie. Na przykład francuski psychiatra Christophe André poleca, by doceniać każdy nastrój i czerpać z niego cenne wskazówki.
Psychologia Jolanta Maria Berent 16 powodów do szczęścia – czym jest profil motywacyjny Reissa? Narzekasz na brak motywacji? Coś takiego nie istnieje! Prof. Steven Reiss twierdzi, że motywację mamy cały czas, tyle że każdy inną, zależną od pragnień i wartości. Dziennikarka Jolanta Maria Berent sprawdza, czego dowiesz się o sobie dzięki profilowi motywacyjnemu Reissa.
Styl Życia Anna Janowska Jak być szczęśliwym? Ikigai, japońska recepta na szczęście Rób rzeczy dla siebie, a nie dla poklasku. Graj, gdy nikt nie słucha, pisz opowiadania, których nikt nie przeczyta, a satysfakcja wewnętrzna pozwoli ci z radością iść przez życie.
Spotkania Dariusz Janiszewski Karolina Szaciłło – odnaleźć siebie Dziś uważa, że być wolnym znaczy wiedzieć, kim się jest. Ale to wcale nie takie proste. Jej udało się do tego zbliżyć dzięki terapii, medytacji i pracy z oddechem. W swojej książce Karolina Szaciłło opisuje, jak porzuciła używki, imprezy i toksyczne relacje. I odkryła, jak prowadzić szczęśliwsze życie.
Zdrowie redakcja Duchowość w medycynie chińskiej – jakie są podstawowe zasady zachowania zdrowia? „Wielka Księga Żółtego Cesarza”, która powstała około 3 tysiące lat temu, jest pierwszym przekazem traktującym o Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. W tradycyjnym przekazie uważa się, że to Duch stwarza wszystko.
Psychologia Julia Nowicka Jak żyć, to z ogniem! 12 kroków do fascynacji życiem Fascynacja dana jest każdemu z nas. Jest przyprawą życia. Jeżeli umknęła ci gdzieś na chwilę, rozbudź ją na nowo. Trzeba tylko zrobić pierwszy krok. A potem jeszcze jedenaście!
Psychologia Zuzanna Sylwan Czy potrafisz zauroczyć się życiem? O sile motywacji Dlaczego podejmujemy się jednej czynności, zaniedbując inną? Czemu jednej osobie coś się udaje, a drugiej nie, choć mają te same umiejętności i działają w podobnej sytuacji? Dlaczego pomimo przeciwności wciąż dążymy do celu?
