Jak odpoczywać po pracy

Burnout – syndrom wypalenia zawodowego

Syndrom wypalenia zawodowego – jakie są objawy?

Wypalenie zawodowe to syndrom, który dotyka coraz więcej osób. Jest wynikiem chronicznego stresu i przepracowania. W przeszłości uważano, że dotyka głównie pielęgniarki, nauczycieli, lekarzy i osoby z branży (...)

Wakacje w rytmie Ziemi. Sztuka prawdziwego odpoczynku

Jak prawdziwie wypocząć podczas wakacji?

Rozgorączkowany, nawykowy umysł pragnie nowych wrażeń, wciąż i wciąż, nie sposób go zadowolić, nasycić. Żeby odpocząć, potrzebujemy uspokoić głowę, objąć czułą świadomością ciało, dostroić się (...)

Jak pracując zadbać o siebie?

Jak dbać o siebie w pracy?

Masz tendencję do zatracania się w projektach i zapominania o znalezieniu czasu na regenerację? Uważaj, to znak, że źle zarządzasz sobą w pracy. Jak zadbać o siebie pracując? Naucz się to robić tak, by (...)

Jak nie myśleć o pracy podczas urlopu

Jak nie myśleć o pracy podczas urlopu

Nawet nad basenem nie potrafisz wyłączyć firmowej komórki? Masz potrzebę ciągłego kontrolowania pracy innych? A może to oni nie pozwalają ci odpocząć, zasypując mailami? Pora zrobić porządny remanent w (...)

Im więcej odpoczywasz tym więcej osiągasz

Im więcej odpoczywasz tym więcej osiągasz

W obecnych czasach, kiedy Internet pozwala nam na wysyłanie i dostawanie informacji praktycznie z każdego miejsca na świecie, coraz więcej pracy wykonujemy również poza siedzibą firmy, przez co praca, tak jak (...)

Czas regeneracji: poddaj się rytmowi jesieni

Czas regeneracji: poddaj się rytmowi jesieni

Natura namawia nas do zwolnienia tempa, a my jak zawsze na przekór. A może tym razem jej posłuchamy? Poddajmy się rytmowi jesieni!

Co robią Polacy „po godzinach” ?

Co robią Polacy „po godzinach” ?

Dla współczesnego Polaka ważne jest wypracowanie równowagi między prac a życiem prywatnym i realizowaniem pasji, ale też odnajdywanie rozwiązań, które mogą nas w niektórych czynnościach wyręczyć.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Jak najlepiej odpocząć od pracy?

Jak najlepiej odpocząć od pracy?

Z różnych danych wynika, że biorąc pod uwagę liczbę godzin spędzanych w pracy, Polacy należą do najbardziej zapracowanych narodów, choć nie przekłada się to wprost na naszą produktywność. Mimo, że (...)

4 sposoby, żeby nie myśleć o pracy

4 sposoby, żeby nie myśleć o pracy (cz. 2)

Poczucie humoru po pracy oraz przełamanie codziennej rutyny powrotu do domu pomogą ci uwolnić się od zawodowych myśli wtedy, gdy masz już czas wolny.