Psychologia redakcja Gdy głowa nie pozwala odpocząć podczas urlopu Wakacyjny odpoczynek powinien służyć naszej regeneracji. Jednak nie każdy potrafi odciąć się od pracy i odprężyć. Czasem umysł nie pozwala na to do tego stopnia, że gdy człowiek leży na plaży czy nad basenem, myśli krążą po biurze i wokół komputera? Co sprawia, że nie umiemy cieszyć się urlopem i wykorzystać tego czasu na regenerację?
Psychologia Joanna Olekszyk Wspólne wakacje z partnerem. Czas próby czy sielanka? „Cudownie!” – mówią zgodnie oboje. Ale co myślą? Kobieta: „Teraz się do siebie zbliżymy”. Mężczyzna: „Nareszcie odpoczniemy”. I są to całkowicie sprzeczne cele. Jak zatem nie zamienić raju na Seszelach w horror pośród tropików, tłumaczy psycholog Maria Rotkiel.
Psychologia redakcja Jak poradzić sobie ze stresem po powrocie z wakacji Czy na myśl o powrocie z urlopu ogarnia cię strach? Przerażają cię zaległości w e-mailowej korespondencji i codzienna rutyna? Jak radzić sobie ze stresem i przygnębieniem związanym z powrotem do obowiązków po wakacyjnym odpoczynku, podpowiadają eksperci Uniwersytetu SWPS.
Psychologia redakcja-2 Niepokoje początku września Koniec wakacji i początek nowego roku szkolnego może budzić niepokój. Powrót do rutynowych obowiązków, dodatkowe wydatki, zmiana pogody – to wszystko może stać się przyczyną stresu. Jak prostymi sposobami radzić sobie z lękami początku września?
Psychologia redakcja-2 Koniec wakacji - jak uniknąć smutku? Nieuchronnie się zbliża koniec letniego leniuchowania i wakacyjnego nastroju. Z tego powodu możemy odczuwać smutek, a nawet niepokój. Nasz nastrój ulega obniżeniu. Jak sobie pomóc w pożegnaniu z latem?
Psychologia redakcja-2 Jak zatrzymać wakacyjną energię? Albo jak się obronić przed energiami niewakacyjnymi? Wychodzi na jedno. Wakacje się kończą, nie ma się co czarować. Ale można zacząć czarować rzeczywistość. Jak? Zacznij od ochrony. Tak robią czarownice, możesz i ty.
