W pracy, w domu wciąż wymaga się od nas jeszcze i jeszcze. Przydałby się jakiś dodatkowy zasób, z którego moglibyśmy czerpać. Czy to prawda, że na co dzień wykorzystujemy tylko 10 procent możliwości mózgu? Jak sięgnąć po te 90 pozostałych? I co ma z tym coś wspólnego psychoterapia? – odpowiada Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.
Tag: koncentracja myśli
Trening na wzmacnianie psychiki
Jeśli nauczysz się myśleć we właściwy sposób, nauczysz się inaczej odczuwać – twierdzi psychoterapeuta Rafael Santandreu. Oto ćwiczenia, które pomogą ci przejąć kontrolę nad własnym życiem.
Czy wielozadaniowość przynosi korzyści czy straty?
Mimo wybitnych zdolności analitycznych nie radzimy sobie ze zmiennością i złożonością świata. Nasze umysły nie nadążają za rozwojem nowych technologii. Wielozadaniowość, której się od nas wymaga, jest mitem.
Ćwiczenia na koncentrację
Opanowanie emocji, potrzeba bycia w dobrej formie, umiejętność koncentracji w każdych warunkach, kreatywność – to wyzwania, przed którymi stoją dzisiaj pracownicy większości firm.
Tratak – medytacja płomienia świecy
To prosta w wykonaniu, stara technika medytacyjna, która regularnie wykonywana, uspokaja umysł, poprawia zdolność koncentracji, polepsza pamięć oraz przenosi na wyższe poziomy świadomości. Ponadto otwiera czakrę trzeciego oka, czyli pozwala skuteczniej korzystać z daru intuicji.