Zdrowie Ewa Łątka Problem bezczynnych nóg. Czy skłonność do powstawania żylaków jest dziedziczna? Po naszych przodkach najchętniej dziedziczylibyśmy fortunę, tymczasem dostaje się nam np. słaba wydolność żył… Ale nie załamujmy się. Dlaczego warto siedzieć z nogami na stole i jak używać encyklopedii do spania – mówi Dariusz Kuś, specjalista chirurgii ogólnej.
Psychologia Beata Pawłowicz Stopy i nogi to podstawa niezależności – tłumaczy Wojciech Eichelberger Zdejmij buty, pończochy i popatrz na nie. Twoje stopy i nogi. Pozwól im chodzić boso. Nie dlatego, że są erotycznym gadżetem, ale dlatego, że to podstawa niezależności. Uwolnij stopy, wzmocnij nogi, a uwolnisz też siebie i ruszysz za swoją gwiazdą – mówi psychoterapeuta Wojciech Eichelberger.
Moda i uroda Agata Rucińska Popękane naczynka na nogach - jak pozbyć się pajączków? Masz na nogach popękane naczynka, siateczkę niebieskich lub czerwonych żyłek? To teleangiektazje, nazywane pajączkami naczyniowymi. Choć potocznie mówi się, że są to popękane naczynka, tak naprawdę to tylko poszerzone żyłki. Jak usunąć pajączki na nogach? Z tym estetycznym problemem najlepiej radzi sobie nowy laser Spectrum Vascular Dual Boost.
Zdrowie Agata Domańska Zdrowe nogi: kiedy kupić rajstopy uciskowe? – Powstanie żylaków może mieć biologiczne przyczyny, np. wrodzoną słabość naczyń – ale w większości przypadków winien jest nasz styl życia – ostrzega Magdalena Rybner specjalista medycyny rodzinnej.
Zdrowie Agata Domańska Jak najlepiej dbać o nogi? Kto je ma? Właśnie ja! Nie od dziś wiadomo, że ruch ma cudowny wpływ na zdrowie stóp, łydek i ud. O czym jeszcze powinnyśmy pamiętać, by nogi nas daleko zaniosły? O właściwym obuwiu i dobrych nawykach.
Zdrowie redakcja Jak poradzić sobie z uczuciem „ciężkich nóg”? Z problemem zwanym popularnie uczuciem „ciężkich nóg” boryka się blisko co drugakobieta w Polsce. Dolegliwości nasilają się zwłaszcza teraz, gdy za oknem świeci słońce, a temperatura systematycznie wzrasta. Przewlekła niewydolność żylna to problem równieżestetyczny – lato to przecież czas, w którym każda z nas chciałaby pochwalić się pięknymi izdrowymi nogami.
Zdrowie Marek Bednarski Praktyka jogi: zdrowe i ładne kolana Wygląd naszych kolan od urodzenia do dnia dzisiejszego może ciągle ulegać zmianie. Jeżeli namiętnie oddajemy się pasji jazdy konnej, nogi z czasem przybiorą kształt litery O. W przypadku nadmiernej elastyczności w stawie skokowym lub płaskostopia nieprawidłowe obuwie spowoduje uciekanie kolan do środka. Częste noszenie butów na wysokim obcasie doprowadza do przeprostu stawu kolanowego. Natomiast spędzanie większości dnia na krześle wywołuje trwałe napięcie ścięgien podkolanowych, uniemożliwiające później pełne wyprostowanie nogi. Pokazuje nam to, że kształt kolan posiadany po urodzeniu może się z czasem niekorzystnie dla nas zmienić. Wykorzystując precyzyjną praktykę asan, możemy jednak znacznie poprawić wygląd naszych kolan i nóg.
