Zdrowie Marta Sadkowska Odkwaszanie organizmu latem Latem częściej uprawiamy intensywne sporty, jemy więcej grillowanego mięsa czy owoców. Nadmiar tych przyjemności może być jednak niekorzystny dla zdrowia, ponieważ wiele pokarmów, a także duży wysiłek fizyczny zakwaszają organizm.
Zdrowie Karolina Szaciłło Wiosenne oczyszczanie - jak może wyglądać dzień na detoksie? Detoks nie jest wymysłem naszych czasów. Ludzkość zna go od wieków i nazywa postem. Nowością jest to, że nie musi być serią wyrzeczeń i trwać 40 dni, a ledwie dzień lub tydzień. Efekty? Szczupłe ciało, lepsze samopoczucie. Podstawowa zasada? Powtarzalność.
Zdrowie Joanna Derda Naturalne oczyszczanie organizmu Wiosną temat zawsze wraca. Różne są koncepcje: głodówki (tylko woda), posty oparte wyłącznie na sokach, posty warzywno-owocowe. Jak to robić z głową? Tak, żeby pomóc, nie zaszkodzić?
Zdrowie Dorota Mierzejewska-Floreani Zakwaszenie – jak podnieść pH organizmu? Jakie produkty poprawią nasze samopoczucie? Męczą nas przewlekłe migreny? Bóle pleców? Dolegliwości jelitowe? Zdarza ci się „rodzić” kamienie? A może nie radzimy sobie z ciągłym zmęczeniem? Jeśli wyniki badań mamy w porządku, być może przyczyną jest zakwaszenie organizmu. Czas nadać własnej diecie charakter bardziej zasadowy. Sprawdź, jak zwiększyć pH organizmu, by pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości.
Zdrowie Ewa Nowak Menu dla mózgu. Co jeść w pracy, by być zdrowym i efektywnym? Nikogo nie dziwi, że urządzenia nie pracują bez zasilania, ale od umysłu wymagamy, żeby „na głodnego” był ostry jak brzytwa. Tymczasem bez jedzenia nie jesteśmy w stanie logicznie myśleć ani rozwiązywać problemów. Dietetyczka Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska przekonuje, że przygotowywanie zdrowych posiłków do pracy zwyczajnie się nam opłaca!
Zdrowie MATERIAŁ PARTNERA Recykling i gruntowne czyszczenie, czyli jak przeprowadzić „hard reset” ciała za pomocą spermidyny Choć próbującym zobrazować sobie „pożeranie samego siebie” wyobraźnia może płatać figle, to w rzeczywistości jest to korzystne zjawisko dla ogólnego stanu zdrowia. Ewolucyjny mechanizm samozachowawczy autofagii działa jak jednoczesny recykling i gruntowne czyszczenie, zupełnie jak naciśnięcie przycisku „reset”. Co ma autofagia do kiełków pszenicy i dlaczego tylko spermidyna może ją aktywować?
Kuchnia redakcja Zdrowe, odżywcze smoothie na drugie śniadanie Smoothie – płynna przekąska z powodzeniem może zastąpić jeden z posiłków w ciągu dnia (podwieczorek, drugie śniadanie). Therese Elgquist, autorka książki „Zdrowe zielone proteiny” podpowiada jak przyrządzić wegańskie koktajle, tak, aby były bogate w wartości odżywcze.
Zdrowie Lidia Trawińska Detoks nie tylko odmładza! Dieta wspomagająca oczyszczanie organizmu Nic nie jest w stanie powstrzymać procesów starzenia, ale regularne zabiegi wspomagające detoksykację mogą je opóźniać.
Zdrowie Marzena Rypina Jak wspomóc oczyszczanie organizmu? Wiosna to dobry moment na generalne porządki. Robimy je w domach, w ogródkach, na działkach. Widzimy potrzebę porządków wiosennych dookoła, a zapominamy o naszym organizmie. Tymczasem nasze ciało też potrzebuje oczyszczenia. Dlaczego detoks jest tak istotny?
Zdrowie Joanna Derda Czy głodówka jest zdrowa? Post przeprowadzony w prawidłowy sposób nie spowoduje niedożywienia, nasze ciało wykorzysta go do samonaprawy. Jak oczyszczać organizm radzi dietetyczka Małgorzata Wrzak.
Zdrowie Julia Berg Jak poza dietą można wspomóc proces oczyszczania? Zabiegi olejowe - od nich możesz zaczynać każdy dzień. Tuż przed prysznicem wykonaj masaż ciepłym olejem i olejową płukankę ust. Masaż ciepłym olejem, czyli szybki, prosty masaż podgrzanym olejem sezamowym, który pomaga oczyścić ciało z toksyn.
Zdrowie Aleksandra Hutna Dary Natury. Magia z brzozowego zagajnika Cienki pień, blada kora… Wygląd brzozy może zmylić. Tymczasem jest to drzewo, któremu kiedyś przypisywano niezwykłe, magiczne właściwości. Obecnie wciąż możemy z nich czerpać pełnymi garściami.
