Spotkania Beyoncé wraca tak, jak lubi, z zaskoczenia i w tajemnicy. O najnowszej płycie artystki rozmawiamy z Anną Gacek
Zdrowie Grypa – za przechorowanie można zapłacić ciężkimi powikłaniami. Rozmowa z prof. Joanną Zajkowską
Zdrowie Joanna Derda Detoks niejedno ma imię – jak go mądrze przeprowadzić? Rozmowa z psychodietetyczką Dla kogo oczyszczanie? Temat wraca co roku. Bo często okazuje się, że po zimie przyplątały nam się nadmiarowe kilogramy. Bo już myślimy o tym, jak będziemy wyglądać w kostiumie kąpielowym. Bo chcemy poczuć się lżej i po prostu lepiej. Tym samym wraca też pytanie: czy to działa?
Zdrowie Katarzyna Margielska Detoks – bezpieczny czy nie? Rozmowa z dietetyczką Justyną Mizerą Wiosna – czas detoksów i diet odchudzających. Stosując je, zachowajmy umiar i rozsądek. To ważne, żeby oczyścić organizm, jednak pamiętajmy, żeby sobie nie zaszkodzić. Jaką w takim razie wybrać dla siebie metodę? Co zrobić, żeby nasze jelita były w dobrej kondycji? I jak zadbać o układ pokarmowy? – pytamy Justynę Mizerę, dietetyczkę, autorkę książki „Ulżyj sobie i… jelitom”.
Zdrowie Ajurwedyjski detoks – naładuj baterie po zimie! Detoks ajurwedyjski… Dla jednych to przede wszystkim fizyczne oczyszczanie, dla innych – proces duchowy. Jakkolwiek będzie w twoim przypadku, organizm odwdzięczy ci się lepszym zdrowiem i samopoczuciem – przekonuje psychodietetyczka i terapeutka Katarzyna Gwiazdowska.
Zdrowie Marek Bednarski Joga na wiosnę – jak wspomóc organizm w naturalnym procesie oczyszczania? W naturze możemy zauważyć pewną prawidłowość dotyczącą pór roku. Gdy przychodzi zima, rośliny przechodzą w stan hibernacji. Następnie, wraz z pierwszymi oznakami wiosny, energia, która została w nich skumulowana, zaczyna pobudzać je do życia. Z każdym kolejnym dniem, ciepłym i słonecznym, rośliny wzrastają, rozkwitają i zielenią się. Nasze organizmy działają bardzo podobnie.
Kuchnia redakcja Zdrowe, odżywcze smoothie na drugie śniadanie Smoothie – płynna przekąska z powodzeniem może zastąpić jeden z posiłków w ciągu dnia (podwieczorek, drugie śniadanie). Therese Elgquist, autorka książki „Zdrowe zielone proteiny”, podpowiada, jak przyrządzić wegańskie koktajle tak, aby były bogate w wartości odżywcze.
Zdrowie Marta Sadkowska Odkwaszanie organizmu latem Latem częściej uprawiamy intensywne sporty, jemy więcej grillowanego mięsa czy owoców. Nadmiar tych przyjemności może być jednak niekorzystny dla zdrowia, ponieważ wiele pokarmów, a także duży wysiłek fizyczny zakwaszają organizm.
Zdrowie Karolina Szaciłło Wiosenne oczyszczanie - jak może wyglądać dzień na detoksie? Detoks nie jest wymysłem naszych czasów. Ludzkość zna go od wieków i nazywa postem. Nowością jest to, że nie musi być serią wyrzeczeń i trwać 40 dni, a ledwie dzień lub tydzień. Efekty? Szczupłe ciało, lepsze samopoczucie. Podstawowa zasada? Powtarzalność.
Zdrowie Joanna Derda Naturalne oczyszczanie organizmu Wiosną temat zawsze wraca. Różne są koncepcje: głodówki (tylko woda), posty oparte wyłącznie na sokach, posty warzywno-owocowe. Jak to robić z głową? Tak, żeby pomóc, nie zaszkodzić?
Zdrowie Dorota Mierzejewska-Floreani Zakwaszenie – jak podnieść pH organizmu? Jakie produkty poprawią nasze samopoczucie? Męczą nas przewlekłe migreny? Bóle pleców? Dolegliwości jelitowe? Zdarza ci się „rodzić” kamienie? A może nie radzimy sobie z ciągłym zmęczeniem? Jeśli wyniki badań mamy w porządku, być może przyczyną jest zakwaszenie organizmu. Czas nadać własnej diecie charakter bardziej zasadowy. Sprawdź, jak zwiększyć pH organizmu, by pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości.
Zdrowie Ewa Nowak Menu dla mózgu. Co jeść w pracy, by być zdrowym i efektywnym? Nikogo nie dziwi, że urządzenia nie pracują bez zasilania, ale od umysłu wymagamy, żeby „na głodnego” był ostry jak brzytwa. Tymczasem bez jedzenia nie jesteśmy w stanie logicznie myśleć ani rozwiązywać problemów. Dietetyczka Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska przekonuje, że przygotowywanie zdrowych posiłków do pracy zwyczajnie się nam opłaca!
Zdrowie Materiał partnera Recykling i gruntowne czyszczenie, czyli jak przeprowadzić „hard reset” ciała za pomocą spermidyny Choć próbującym zobrazować sobie „pożeranie samego siebie” wyobraźnia może płatać figle, to w rzeczywistości jest to korzystne zjawisko dla ogólnego stanu zdrowia. Ewolucyjny mechanizm samozachowawczy autofagii działa jak jednoczesny recykling i gruntowne czyszczenie, zupełnie jak naciśnięcie przycisku „reset”. Co ma autofagia do kiełków pszenicy i dlaczego tylko spermidyna może ją aktywować?
Zdrowie Lidia Trawińska Detoks nie tylko odmładza! Dieta wspomagająca oczyszczanie organizmu Nic nie jest w stanie powstrzymać procesów starzenia, ale regularne zabiegi wspomagające detoksykację mogą je opóźniać.