Spokój jest w tobie, wystarczy go tylko odnaleźć Spokój jest w tobie, wystarczy go tylko odnaleźć. I może się to stać już w 2021 roku. O medytacji, która w tym pomoże, opowiada przewodniczka duchowa Nitya Patrycja Pruchnik, autorka książki „Oświecenie (...)
Najlepsze podcasty na Spotify – polskie propozycje warte odsłuchania Choć wydawać by się mogło, że słuchowisko to już forma nieco przestarzała - właśnie przechodzi swój renesans. Podcasty szturmem wdarły się do grona najpopularniejszych rozrywek. I nic (...)
Podaruj bliskim na święta relaks, spokój i chwilę oderwania się od rzeczywistości W industrialnych wnętrzach warszawskiej Elektrowni Powiśle powstało miejsce idealne, by się na moment zatrzymać i zadbać o siebie. W Beauty Hall, czyli wyjątkowym koncepcie skupiającym szereg (...)
Sprawdzone sposoby na stres – trening dla ciała i umysłu Czy można całkowicie wyeliminować stres z życia? Nie łudźmy się, to nierealne. Co zatem robić, gdy się uaktywnia? Po pierwsze: potraktuj go jako sojusznika, a nie wroga. Po drugie: postaw na (...)
Jakich podcastów słuchamy na wakacjach? Top 10 podcastów w Audiotece W Polsce grupa miłośników podcastów nieustannie rośnie w siłę. I dobrze! Słuchanie podcastów to doskonały sposób na to, by zgłębiać wiedzę na interesujące nas tematy mimochodem, (...)
Mięta – zioło o wyjątkowych właściwościach Na całym świecie uprawia się ponad 20 gatunków mięty i jej pochodnych. Dzięki swoim dobroczynnym właściwościom, roślina ta jest doceniana i wykorzystywana od wielu wieków. Jednak zastosowanie mięty nie (...)
Refleksoterapia twarzy, czyli o dotyku, który przynosi ulgę Refleksologia polega na uciskaniu receptorów w skórze, odpowiadających poszczególnym narządom, dzięki czemu można wpływać na nie poprzez dotyk. Jednak to samo, co na stopach może (...)
5 podcastów, które pomogą przetrwać czasy koronawirusa Era słuchowisk wcale nie odeszła do lamusa, wręcz przeciwnie, przeżywa właśnie rozkwit. Podcasty to nic innego jak audycja radiowa, którą od standardowych emisji odróżnia to, że nie jest prowadzona „na (...)
5 sposobów, które podkręcą moc Twojego umysłu! Z umysłem jest podobnie jak z ciałem - im częściej go trenujesz i stymulujesz nowymi bodźcami, tym dłużej i efektywniej będzie ci służył. Dlatego nie zatrzymuj się w realizacji wyznaczonych sobie celów, (...)
Dlaczego lubimy się bać na niby? Co drugi Polak odczuwa potrzebę ekscytującego lęku. Zazwyczaj jest to odpowiedź na monotonię dnia codziennego lub chęć oswajania własnych emocji.
Odpręż się w święta metodą coachingową Release Podczas przygotowań do świąt przebywamy w stanie świadomości beta, czyli na najszybszych wibracjach fal mózgowych. Działania wykonujemy szybko i automatycznie. Zresztą żyjemy w stresie nie tylko przed Bożym (...)
Kulturalny październik Ulepmy własnymi rekami – z kimś bliskim – talerze, kubki, misy. Wypalmy je w piecu garncarskim. A potem podajmy na nich wspólny obiad. Do tego muzyka, która płynie z czyjejś duszy. To dobry przepis na (...)
Kulturalny październik Ulepmy własnymi rekami – z kimś bliskim – talerze, kubki, misy. Wypalmy je w piecu garncarskim. A potem podajmy na nich wspólny obiad. Do tego muzyka, która płynie z czyjejś duszy. To dobry przepis na (...)
