Psychologia Efekt potwierdzenia. Dlaczego wolimy utwierdzać własne tezy, niż patrzeć na nie krytycznie?
Psychologia Joanna Olekszyk Róbmy swoje! Kiedy nie ulegamy bezradności, mamy większe szanse na wsparcie Nigdy nie jest tak beznadziejnie, by nie móc zdziałać niczego pożytecznego. Zawsze coś można. Poza tym, jak przekonuje psychoterapeutka Zofia Milska-Wrzosińska, kiedy nie ulegamy bezradności, mamy większe szanse na wsparcie.
Psychologia Beata Pawłowicz Zazdrość w związku może pomóc – rozmowa z Katarzyną Miller „Mam dobrą wiadomość. Z zazdrości można odbić się jak z trampoliny i zanurkować w dobrą miłość” – mówi psychoterapeutka Katarzyna Miller.
Psychologia Klaudia Pingot Weź odpowiedzialność za swoje życie, nie daj się bezradności „Piszę ten artykuł z myślą o tobie, o tym, że możesz być w takiej sytuacji, którą uważasz za trudną lub wręcz kryzysową, w sytuacji, która sprawia, że nie wiesz, jak zmienić swoje życie na lepsze” – oznajmia Klaudia Pingot i radzi, jak wyjść z bezradności.
Psychologia Kiedy nic nie możesz zrobić… Czy bezsilność może mieć dobre strony? Pokazuje nam, że nie jesteśmy omnipotentni. Uczy odpuszczania. Wyzwala z pychy, oczyszcza. Po co nam takie uczucie jak bezsilność – tłumaczą psycholożka Katarzyna Miller i dziennikarka Joanna Olekszyk.
Psychologia Anna Kasica Wyuczona bezradność – czym się objawia się ten syndrom według psychologii? Wyuczona bezradność to nic innego jak utrwalenie przekonania o braku związku przyczynowo - skutkowego między własnym działaniem a jego konsekwencjami.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Co zrobić, gdy czujesz, że utknęłaś w martwym punkcie? Czasem zdarza się, że jesteśmy w takim miejscu, w którym jest nam źle, czujemy się bezradni i nie wiemy, co robić. Sytuacja wydaje się beznadziejna. Jak sobie pomóc?
Psychologia Krystyna Romanowska Autosabotaż – co to za mechanizm? Jak sobie z nim radzić? Jak przestać się bawić w chowanego z samym sobą? Dobrze jest poznać stosowane przez siebie wzorce i przyczyny autosabotażu, a potem je rozbroić – radzi Beata Kaczyńska, psychoterapeutka, coach.
Psychologia Hanna Samson Nadzieja matką działania Nie wierzcie, że nadzieja jest matką głupich, bo to nieprawda. Można tak powiedzieć o naiwności, ale nadzieja zasługuje na szacunek. Nie sposób przewidzieć, co się stanie w przyszłości, i ta niepewność może budzić lęk. Jednak jeśli mamy nadzieję, jesteśmy w stanie ryzykować i działać – przekonuje psycholożka Hanna Samson
Psychologia Dagmara Gmitrzak Praktyka uważności w pracy z bezradnością Emocje wyrażają nastroje. Nastroje przenoszą się na samopoczucie, a to z czasem zamienia się w trwałe postawy. Jak sprawić by emocje były tym, czym powinny być, czyli chwilowym stanem emocjonalnym? Podpowiada trenerka Dagmara Gmitrzak.
Psychologia redakcja-2 Jak przekonać do swoich racji - 10 sposobów Sposób w jaki mówisz, znaczy więcej niż słowa, które wypowiadasz. Można poprosić na przykład o podwyżkę z uśmiechem i patrząc prosto w oczy szefowi, albo zrobić to niepewnym głosem, wpatrując się we własne buty. Jak przekonać, że jesteśmy na tyle pewni siebie, żeby osiągnąć cel? W jaki sposób pozbyć się poczucia bezradności na rzecz skuteczności?