Terapia ACT – jak wyprowadzić umysł na prostą i zapanować nad nim? Nikt nie chce cierpieć. I słusznie. Tyle że większość z nas, próbując uniknąć cierpienia, stosuje nieskuteczne strategie i... Męczy się jeszcze bardziej. Terapia ACT pomaga wyjść z (...)
Jak działa siła życzliwości? Czym jest życzliwość? Większość z nas, całkiem intuicyjnie powie, że to zrobienie czegoś miłego. Czegoś dobrego. Dla innych. Niektórzy zwrócą uwagę, że można być życzliwym i dobrym także dla samego (...)
Na czym polega skuteczna pomoc psychologiczna? Specjalizacja nauki sama w sobie jest konieczna. Wszak ilość wiedzy, nasza znajomość świata, możliwości jego badania stale rosną.
Czym jest psychoterapia Każdy z nas napotyka w swoim życiu sytuacje, w których czuje się bezradny, nie wie jak się zachować, potrzebuje rady, wsparcia.
Pół żartem, pół serio o terapii: Czy istnieje idealna długość terapii? Ile powinna trwać terapia? I co właściwie oznacza, że jest za długa? Dla jednych trzydzieści sesji to już maraton, dla innych – bieg krótkodystansowy. Czy istnieje pokusa, by na siłę (...)
Pół żartem, pół serio o terapii: opór klienta versus nadgorliwość terapeuty Niniejszym tekstem rozpoczynamy cykl artykułów odsłaniających kulisy psychoterapii. Punktem wyjścia do naszych luźnych dywagacji będą branżowe żarty, jakich mnóstwo krąży w sieci. (...)
Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach? O tym, że jest początek roku łatwo się przekonać, pracując w ośrodku pomocy psychologicznej – wtedy wiele osób, chcących zmian, umawia się na wizyty. W trakcie spotkań z psychologiem pojawia się często (...)
Jak przeżyć rozwód? Rzadko słowo „rozwód” kojarzy się z czymś pozytywnym. To przecież rozstanie, zawsze jakiś koniec, często lęk przed zmianą, nowym etapem. Żeby jednak do niego przejść, potrzebny jest czas pożegnania. Od (...)
