Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Tylko nie każ mi brać się w garść! Jak rozmawiać z osobą chorą na depresję? Gdy bliski ci człowiek choruje na depresję, wasza relacja wystawiona jest na próbę. Przyda się dużo czułości, mikrogestów, zrozumienia, a zwłaszcza cierpliwości. Wsparcie z twojej strony może być kluczowe w procesie zdrowienia. Jak je dawać?
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Jak żyć z lękiem? Nerwica lękowa jest naszą przyjaciółką, czasami trochę upierdliwą, ale zawsze życzy nam dobrze – mówi dr Marcin Matych, psychoterapeuta ericksonowski, autor książki „Jak żyć z lękiem”, na Instagramie znany jako Dr Nerwica.
Psychologia Robert Rient Profesor Irvin D. Yalom i jego list otwarty do wszystkich zainteresowanych psychoterapią Psychiatra Irvin D. Yalom, emerytowany profesor na Uniwersytecie Stanforda i jeden z największych żyjących autorytetów w psychoterapii – postrzega ją jako dar. Jak wykorzystać go w relacji terapeutycznej, która leczy pacjenta?
Psychologia Klaudia Mizerska Telefon Zaufania Młodych przedłużony o kolejny rok Dobra wiadomość na początek dnia – Reserved i Fundacja ITAKA przedłużają działanie Telefonu Zaufania Młodych, który został uruchomiony w czerwcu 2021 roku. Inicjatywa została przedłużona o kolejny rok, aby dalej pomagać młodym osobom potrzebującym wsparcia psychologicznego.
Psychologia Materiał partnera Kiedy do psychologa, a kiedy do psychiatry? Niestety, nadal jeszcze istnieje swoiste tabu dookoła różnego rodzaju problemów i zaburzeń psychicznych oraz emocjonalnych. Ludzie nimi dotknięci mogą zmagać się z poczuciem wstydu i strachem przed stygmatyzacją. Nierzadko muszą zmagać się też z niewiedzą, gdzie szukać pomocy i do kogo tak naprawdę warto się zgłosić w określonych przypadkach. Psycholog, psychoterapeuta, a może psychiatra? Czytaj dalej.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Światowy Dzień Uchodźców. Najważniejsze jest, aby się na siebie wzajemnie nie zamykać Tak nielubiana rutyna buduje poczucie bezpieczeństwa. Dlatego uchodźcom, którzy musieli nagle opuścić domy i nie wiedzą, co ich czeka – dziś najbardziej potrzeba względnej stabilności. Psychotraumatolożka Dorota Modrzyńska wskazuje, jak ich wspierać, pamiętając, że wszystkim nam musi starczyć sił jeszcze na długo.
Styl Życia Alina Gutek Usłysz i zobacz swoje dziecko – kampania „Terapia to NIE wstyd” Anny Węgrzyn Nie czekajmy, aż córka czy syn będą wymagać interwencji psychiatry. Zadbajmy o nie wcześniej – apeluje Anna Węgrzyn, pomysłodawczyni i organizatorka kampanii społecznej „Terapia to nie wstyd”.
Psychologia Jolanta Maria Berent Terapia ACT - jak wyprowadzić umysł na prostą i zapanować nad nim? Nikt nie chce cierpieć. I słusznie. Tyle że większość z nas, próbując uniknąć cierpienia, stosuje nieskuteczne strategie i... Męczy się jeszcze bardziej. Terapia ACT pomaga wyjść z impasu i cieszyć się pełnią życia.
Psychologia Strefa_Psyche_SWPS Jak działa siła życzliwości? Czym jest życzliwość? Większość z nas, całkiem intuicyjnie powie, że to zrobienie czegoś miłego. Czegoś dobrego. Dla innych. Niektórzy zwrócą uwagę, że można być życzliwym i dobrym także dla samego siebie. Czy życzliwość jest trudna? Nie. Jest łatwa. Jest tak łatwa i często tak prozaiczna, że zupełnie o niej zapominamy. O małych prostych gestach i o ich niesamowitej sile opowiada psycholog Anna Cwojdzińska.
Psychologia redakcja Na czym polega skuteczna pomoc psychologiczna? Specjalizacja nauki sama w sobie jest konieczna. Wszak ilość wiedzy, nasza znajomość świata, możliwości jego badania stale rosną.
Psychologia Joanna Dulińska Czym jest psychoterapia Każdy z nas napotyka w swoim życiu sytuacje, w których czuje się bezradny, nie wie jak się zachować, potrzebuje rady, wsparcia.
Psychologia Dagmara Danielczyk-Słomian Pół żartem, pół serio o terapii: Czy istnieje idealna długość terapii? Ile powinna trwać terapia? I co właściwie oznacza, że jest za długa? Dla jednych trzydzieści sesji to już maraton, dla innych – bieg krótkodystansowy. Czy istnieje pokusa, by na siłę przedłużać liczbę spotkań? Owszem, może zdarzyć się po obu stronach. Bo klient uzależnił się od relacji z terapeutą, na przykład w kontekście niechęci do brania odpowiedzialności za własne życie, bo terapeuta darzy go szczególną sympatią, bo obie strony mają podobny temperament, zainteresowania, wizję świata… bo się polubili, a po zakończeniu spotkań ich drogi się rozejdą.