Tag: praca mózgu

Menu dla mózgu: Co jeść w pracy, by być zdrowym i efektywnym?

Nikogo nie dziwi, że urządzenia nie pracują bez zasilania, ale od umysłu wymagamy, żeby „na głodnego” był ostry jak brzytwa. Tymczasem bez jedzenia nie jesteśmy w stanie logicznie myśleć ani rozwiązywać problemów. Dietetyczka Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska przekonuje, że przygotowywanie zdrowych posiłków do pracy zwyczajnie się nam opłaca.

Dary Natury: Magia z brzozowego zagajnika

Cienki pień, blada kora… Wygląd brzozy może zmylić. Tymczasem jest to drzewo, któremu kiedyś przypisywano niezwykłe, magiczne właściwości. W Obecnie wciąż możemy z nich czerpać pełnymi garściami.

Mózg zdopingowany

Jak ćwiczyć pamięć i koncentrację? Jak zwiększyć obszar postrzegania? Jak szybciej się uczyć i lepiej pracować? Kompendium wiedzy o funkcjonowaniu mózgu i rozwoju jego potencjału już w sprzedaży! Kup w promocyjnej cenie na naszej stronie i rozwiń swój potencjał.

Czy wielozadaniowość przynosi korzyści czy straty?

Mimo wybitnych zdolności analitycznych nie radzimy sobie ze zmiennością i złożonością świata. Nasze umysły nie nadążają za rozwojem nowych technologii. Wielozadaniowość, której się od nas wymaga, jest mitem.

Wycisz się

Jak uspokoić się w świecie chaosu, zatrzymać się, odnaleźć siebie? Jedno z najstarszych narzędzi, które w tym pomaga, to medytacja.

Czy można wytrenować mózg?

Naukowcy zbadali, jak zmienia się sprawność umysłu poddanego regularnym ćwiczeniom. Okazuje się, że sześćdziesięciolatek może podejmować decyzje tak szybko, jak 30 lat wcześniej, a czterdziestolatek może podkręcić pamięć o jedną trzecią i utrzymać ten dobry wynik przez kolejne dekady. Jak ćwiczyć? W treningu mózgu sprawdzają się te same zasady, co przy doskonaleniu ciała na siłowni.

Skok na intelekt Einsteina: jak usprawniać mózg?

Po pięćdziesiątce stajemy się mistrzami podejmowania dobrych decyzji, a nasze wnioski są trafniejsze niż konkluzje 30-latka. Zdecydowanie też lepiej panujemy nad emocjami. Tyle oferuje upływający czas. Ale też i zabiera. Kojarzymy i reagujemy wolniej, trudniej zapamiętujemy, a uwaga nie jest tak wyostrzona jak dawniej. Smutna perspektywa? Niekoniecznie, biorąc pod uwagę fakt, że mózg jest jak plastelina.

Dieta dla studenta

W Polsce studiuje ponad półtora miliona osób. Dla wielu młodych studentów wiąże się to z niezdrową dietą – zaczynają w niej dominować wysokoprzetworzone przekąski. A bez zdrowego odżywiania nie ma mowy o efektywnej nauce!

Jak wspomagać pracę mózgu na co dzień?

Mózg waży średnio około 2% masy ciała człowieka, ale zużywa blisko ¼ energii dostarczanej organizmowi wraz z pożywieniem. Mimo niewielkiej masy mieści w sobie ok. 100 miliardów neuronów, które mogą odbierać 100 megabajtów informacji na sekundę. Co dobrze wpływa na organ, który przez całe życie decyduje o naszym „być albo nie być”?

Demencja cyfrowa – co z naszym mózgiem robią nowe technologie?

Niezliczona ilość możliwości, pomoc w pracy, nauce, sposób na nudę i atrakcyjna, nowoczesna forma – oto co oferują nowe technologie. Niestety, wyręczają nas również w myśleniu i rozleniwiają mózg, a zjawisko to ma już nawet swoją nazwę – demencja cyfrowa. Ogranicz nowe technologie, jeśli nie chcesz, aby Twój mózg przedwcześnie przeszedł na emeryturę – ostrzegają naukowcy.

Co jeść, aby mózg pracował optymalnie?

Odpowiednio zbilansowana dieta, w której podstawą są świeże warzywa i owoce, pestki, orzechy, ryby, pełnoziarniste produkty zbożowe, kasze i dobrej jakości tłuszcze, bardzo dobrze wpływa na pracę mózgu.

Na czym polega déjà vu?

„Przecież to już było”! Do uczucia przeżywania tego samego po raz drugi co najmniej raz w życiu przyznaje się około 60-70 procent ludzi, częściej młodych. Na czym polega to dziwne doświadczenie i skąd się bierze?

Prawa polkula mozgu

Porady ekspertów: Jak pobudzić prawą półkulę?

Chcesz zmienić coś w swoim życiu, ale nie wiesz, od czego zacząć? Na początek – rozgrzej swoje szare komórki. Jak pobudzić prawą półkulę? Radzą trenerki rozwoju Monika Jankowska i Magda Rodak

Jak powstaje przeczucie

Dziś już mamy pewność, że szósty zmysł istnieje. Jego ośrodki mieszczą się w brzuchu oraz w maleńkiej części przodomózgowia. Dokładnie tam, gdzie zwykle pukamy się w głowę– twierdzi Antonio Damásio, twórca teorii markerów somatycznych.