praca mózgu

Mózg dobrze odżywiony - lepsza praca głowy, człowiek bardziej szczęśliwy

Mózg dobrze odżywiony – lepsza praca głowy, człowiek bardziej szczęśliwy

Odpowiednio zbilansowana dieta, w której podstawą są świeże warzywa i owoce, pestki, orzechy, ryby, pełnoziarniste produkty zbożowe, kasze i dobrej jakości tłuszcze, bardzo dobrze wpływa na (...)

Menu dla mózgu: Co jeść w pracy, by być zdrowym i efektywnym?

Menu dla mózgu: Co jeść w pracy, by być zdrowym i efektywnym?

Nikogo nie dziwi, że urządzenia nie pracują bez zasilania, ale od umysłu wymagamy, żeby „na głodnego” był ostry jak brzytwa. Tymczasem bez jedzenia nie jesteśmy w stanie logicznie (...)

Dary Natury: Magia z brzozowego zagajnika

Dary Natury: Magia z brzozowego zagajnika

Cienki pień, blada kora… Wygląd brzozy może zmylić. Tymczasem jest to drzewo, któremu kiedyś przypisywano niezwykłe, magiczne właściwości. W Obecnie wciąż możemy z nich czerpać pełnymi garściami.

Mózg zdopingowany

Mózg zdopingowany

Jak ćwiczyć pamięć i koncentrację? Jak zwiększyć obszar postrzegania? Jak szybciej się uczyć i lepiej pracować? Kompendium wiedzy o funkcjonowaniu mózgu i rozwoju jego potencjału już w sprzedaży! Kup w (...)

Czy wielozadaniowość przynosi korzyści czy straty?

Czy wielozadaniowość przynosi korzyści czy straty?

Mimo wybitnych zdolności analitycznych nie radzimy sobie ze zmiennością i złożonością świata. Nasze umysły nie nadążają za rozwojem nowych technologii. Wielozadaniowość, której się od nas wymaga, jest (...)

Wycisz się

Jak uspokoić się w świecie chaosu, zatrzymać się, odnaleźć siebie? Jedno z najstarszych narzędzi, które w tym pomaga, to medytacja.

Czy można wytrenować mózg?

Czy można wytrenować mózg?

Naukowcy zbadali, jak zmienia się sprawność umysłu poddanego regularnym ćwiczeniom. Okazuje się, że sześćdziesięciolatek może podejmować decyzje tak szybko, jak 30 lat wcześniej, a czterdziestolatek może (...)

Co poprawia pracę mózgu?

Co poprawia pracę mózgu?

Radzi dietetyczka Monika Areczuk.

Skok na intelekt Einsteina: jak usprawniać mózg?

Skok na intelekt Einsteina: jak usprawniać mózg?

Po pięćdziesiątce stajemy się mistrzami podejmowania dobrych decyzji, a nasze wnioski są trafniejsze niż konkluzje 30-latka. Zdecydowanie też lepiej panujemy nad emocjami. Tyle oferuje upływający czas. Ale też (...)

Dieta dla studenta

Dieta dla studenta

W Polsce studiuje ponad półtora miliona osób. Dla wielu młodych studentów wiąże się to z niezdrową dietą - zaczynają w niej dominować wysokoprzetworzone przekąski. A bez zdrowego odżywiania nie ma mowy o (...)

Jak wspomagać pracę mózgu na co dzień?

Jak wspomagać pracę mózgu na co dzień?

Mózg waży średnio około 2% masy ciała człowieka, ale zużywa blisko ¼ energii dostarczanej organizmowi wraz z pożywieniem. Mimo niewielkiej masy mieści w sobie ok. 100 miliardów neuronów, które mogą (...)

Demencja cyfrowa – co z naszym mózgiem robią nowe technologie?

Demencja cyfrowa – co z naszym mózgiem robią nowe technologie?

Niezliczona ilość możliwości, pomoc w pracy, nauce, sposób na nudę i atrakcyjna, nowoczesna forma – oto co oferują nowe technologie. Niestety, wyręczają nas również w myśleniu i (...)

Metoda Mind Mapping. Jak stworzyć mapę myśli?

Metoda Mind Mapping. Jak stworzyć mapę myśli?

Celem mapy myśli jest pobudzenie obu półkul mózgu. Pierwszą pobudzą słowa, drugą – kształty, kolory i obrazy.

Na czym polega déjà vu?

Na czym polega déjà vu?

„Przecież to już było”! Do uczucia przeżywania tego samego po raz drugi co najmniej raz w życiu przyznaje się około 60-70 procent ludzi, częściej młodych. Na czym polega to dziwne doświadczenie i skąd (...)

Prawa polkula mozgu

Porady ekspertów: Jak pobudzić prawą półkulę?

Chcesz zmienić coś w swoim życiu, ale nie wiesz, od czego zacząć? Na początek – rozgrzej swoje szare komórki. Jak pobudzić prawą półkulę? Radzą trenerki rozwoju Monika Jankowska i Magda Rodak

Fale alfa

Fale alfa – jakie stresory utrudniają osiągnięcie tego stanu

Aktywne fale alfa to poczucie zrelaksowania i wyciszenia. Co nam przeszkadza osiągnąć ten stan?

Palenie szkodzi

Fale alfa – co nam przeszkadza wyciszyć mózg?

Kiedy w naszym mózgu aktywne są fale alfa, czujemy się zrelaksowani i wyciszeni. Zwiększa się nasze poczucie szczęścia, jesteśmy bardziej kreatywni. Co nam w tym przeszkadza?

Siła współczucia

Wpływ medytacji na reakcje emocjonalne

Według nowych badań medytacja tak oddziałuje na mózg, że zmieniają się nasze reakcje emocjonalne.

fale alfa

Fale alfa – jak zwiększyć możliwości mózgu?

Kiedy w naszym mózgu aktywne są fale alfa, czujemy się zrelaksowani i wyciszeni. Zwiększa się nasze poczucie szczęścia, jesteśmy bardziej kreatywni. Co nam w tym przeszkadza?

Jak powstaje przeczucie

Jak powstaje przeczucie

Dziś już mamy pewność, że szósty zmysł istnieje. Jego ośrodki mieszczą się w brzuchu oraz w maleńkiej części przodomózgowia. Dokładnie tam, gdzie zwykle pukamy się w głowę– twierdzi Antonio Damásio, (...)