Psychologia Nie na ocenę, a dla siebie – o pożytkach z uczenia się w dorosłym życiu mówi psycholog Daniel Żyżniewski
Psychologia Molestowanie seksualne – jak radzić sobie z traumą i reagować na przekraczanie granic? Pytamy Katarzynę Miller
Kultura „Niebezpieczni dżentelmeni” – Kot, Dorociński, Seweryn i Mecwaldowski w komedii kryminalnej, jakiej jeszcze nie było
Styl Życia Rekinia aktywistka. Fragment książki Martyny Wojciechowskiej „Co chcesz powiedzieć światu”
Psychologia Jolanta Maria Berent Uwolnij swój potencjał, słuchaj swojego natchnienia Jak zwykle na początku nowego roku masz ochotę zapisać się na kurs kreatywnego pisania lub warsztaty fotograficzne? A może po prostu chcesz żyć barwnie, z rozmachem? Prawdziwie? Głęboko? Pisarka Elizabeth Gilbert przekonuje, że takie życie może wieść każdy – niezależnie od wieku, umiejętności czy nawet talentu. Pora obudzić w sobie artystkę.
Psychologia Barbara Szymańska Lęk – jakie niesie dla nas informacje? Strach, lęk i niepokój nie są specjalnie lubiane. Są to doświadczenia dla nas raczej nieprzyjemne. Warto jednak zastanowić się nad tym, jaki byłby świat bez nich.
Psychologia Irena Cieślińska Skąd biorą się fobie? Obawa przed niebezpieczeństwem to mechanizm ratujący życie. Kiedy jest uszkodzony, atak paniki mogą wywołać nawet, wydawać by się mogło, najnormalniejsze przedmioty.
Psychologia Agata Domańska „Miej odwagę się bać”. Zdanie, które powinno usłyszeć każde dziecko Myli się ten, kto myśli, że odwaga to brak strachu. Platon twierdził: „Odwaga to wiedza, czego się bać trzeba, a czego nie”. Psychologia dodaje: brak strachu to patologia, potencjalne niebezpieczeństwo dla „śmiałka”. Prawdziwa odwaga to umiejętność współistnienia z lękiem i działania mimo niego. Rodzi się… w dzieciństwie.
Psychologia Jolanta Maria Berent Cała prawda o lęku Sprawdzony sposób na oswojenie strachu? Dotrzeć do sedna sprawy. Gdy zaakceptujesz siebie i swój lęk, odzyskasz spokój.
Psychologia redakcja Osho: Jak stać się nowym? A każdy chce Potrzeba odwagi i to nie jakiejś zwyczajnej odwagi. Potrzebna jest nadzwyczajna odwaga. A świat pełen jest tchórzy, dlatego ludzie przestali się rozwijać. Jak się rozwijać będąc tchórzem? Każda nowa okazja powoduje , że się chowasz i zamykasz oczy. Jak możesz się rozwijać? Jak możesz istnieć? Tylko udajesz, że istniejesz.
Psychologia Kamila Kubiak 12 kroków do spełnienia marzeń. Krok 5: Zwycięstwo motywuje, a porażka uczy Zobacz, jak wiele już zrobiłaś. Brawo! Sprecyzowałaś swoje marzenie, zwizualizowałaś je, podzieliłaś na etapy i zrobiłaś ten pierwszy, najtrudniejszy krok. Dzięki niemu przekroczyłaś granicę pomiędzy biernym marzeniem w myślach, a osiąganiem upragnionego celu. Bezsprzecznie możemy powiedzieć, że jesteś już po drugiej stronie, czyli w świecie ludzi realizujących marzenia. Jak się w nim czujesz? Powinnaś także wiedzieć, że nie ma znaczenia, czy pierwszy krok zakończył się sukcesem, czy niepowodzeniem. Każde z tych doświadczeń jest lekcją daną Ci przez życie. Pamiętaj, nic nie dzieje się bez powodu. Najważniejsze jest jednak to, że zrobiłaś ten pierwszy krok. I teraz, nawet jeśli nie jesteś zadowolona z wyników, nie ma już odwrotu – bo przekroczyłaś magiczną granicę lęku przed realizacją marzeń. Jedyne co Cię teraz czeka, to sukces.
Psychologia redakcja-2 Jak pokonać strach? Jeśli jesteśmy na siebie uważni, rozpoznajemy, kiedy nasz umysł zaczyna się bać. W tym momencie możemy lękowymi myślami nasilić niepokój lub podjąć decyzję, że nie poddajemy się mu. Jak skutecznie zarządzać niepokojem?
Styl Życia Ewa Nieckuła Jak oswoić strach przed lataniem? To zupełnie nieracjonalny lęk, bo wypadki samochodowe zdarzają się 29 razy częściej niż katastrofy lotnicze! Więcej grozi ci więc w taksówce, którą jedziesz na lotnisko, niż w samolocie. Jednak statystyka swoje, a emocje swoje. Co trzecia osoba odczuwa strach przed lataniem, a co dziesiąta wprost wpada w panikę na myśl o powietrznej podróży.
Psychologia redakcja-2 4 sposoby na przezwyciężenie strachu Odwaga kojarzy się nam z polem bitwy, ale potrzebna jest codziennie. W sali konferencyjnej, podczas przejażdżki rowerem i w sklepie spożywczym. Pomaga nam wieść życie osoby spełnionej. Amerykański psycholog Robert Biswas-Diener napisał książkę o tym w jaki sposób podnieść sobie iloraz odwagi.