Dlaczego nie umiemy cieszyć się swoimi sukcesami i szczęśliwymi chwilami? Bo w głowie jakiś głos nam mówi: „Nie bądź taki zadowolony, zaraz i tak stanie się coś złego, to żaden sukces”. Jak przestać słuchać wewnętrznego natręta, podpowiada psycholożka Ewa Klepacka-Gryz w ramach cyklu Terapia Jednego Spotkania
Tag: przytulanie
Przepis na miłość: zrozumienie i empatia
Odczuwanie i wyrażanie miłości to najskuteczniejsze lekarstwo na stres, w którym żyjemy. Tylko dzięki uściskom możemy wyzbyć się bólu i gniewu, radykalnie zmniejszyć napięcie i lęk, i to zaledwie w ciągu kilku minut. Dzięki uważnemu słuchaniu i dobrym słowom, wyrażającym docenienie, uznanie i wdzięczność, łączymy się ze spokojem i radością w sercu, z pięknem życia. Lepszy świat, o którym marzymy, już jest w nas.
Jaskinia mężczyzny: czemu Twój partner ucieka od rozmowy?
Jaskinia to przestrzeń, w której nikogo poza mężczyzną nie ma. Każdy, kto tu wejdzie, jest intruzem – ostrzegają poradniki. Ale psychoterapeuta Zbigniew Miłuński twierdzi, że właśnie przekraczając granice wyznaczone przez drugiego człowieka, tworzymy związek.
Czuli kochankowie. Jak często się przytulacie?
„Każdego dnia prawdziwa pieszczota zastępuje wyimaginowanego kochanka”, napisała Anais Nin, francuska pisarka. Czułość jest jak papierek lakmusowy miłości. Jak często się przytulacie?
Mężczyźni chcą być kochani
Pragną, aby kobiety dawały wyraz swoim uczuciom poprzez dotyk, pogłaskanie, pocałowanie, słowa wsparcia, zachęty i otuchy. Tak samo jak kobiety pragną akceptacji i afirmacji swojej odmienności – mówi Benedykt Peczko, psychoterapeuta.
Proste sposoby na głębszą bliskość
Życie w związku pełnym miłości jest bezcenne. Jak dbać o niego na co dzień prostymi, ale skutecznymi sposobami?
9 sposobów na lepsze samopoczucie
Co składa się na nasze samopoczucie? A czego nam brakuje, by było ono lepsze? Oto 9 rzeczy, które mogą poprawić nam humor.
Dziewięć męskich tajemnic
Muzyk rockowy Jon Bon Jovi zdradził, co naprawdę myślą mężczyźni o związkach. Oto dziewięć męskich tajemnic już odkrytych.
Polacy pobili rekord świata w przytulaniu
25 godzin przytulały się zwycięskie pary, które pobiły światowy rekord w długości przytulania.
Przytulanie – lek na depresję
Kiedy przytulamy się i czule dotykamy, mózg wydziela oksytocynę, a jej podwyższony poziom redukuje stany depresyjne.