Psychologia Dobrostan w pięciu odsłonach. Dr Tal Ben-Shahar, autorytet z zakresu psychologii pozytywnej, proponuje metodę SPIRE
Psychologia Joanna Olekszyk Siła emocjonalna – mamy wszystko, nawet jeśli mamy niewiele Obojętnie, czy posiadamy wiele, czy mało; jesteśmy zdrowi czy chorzy – pełnia życia jest zawsze w naszym zasięgu – przekonuje hiszpański terapeuta Rafael Santandreu. W swojej najnowszej książce pisze, że każdy z nas, niezależnie od okoliczności, może budować własną siłę emocjonalną.
Podcasty Podcast „Na wzmocnienie”, odc. 2: Siła i odporność psychiczna – jak je wzmacniać? Odporność psychiczna to umiejętność znoszenia trudnych warunków, to nasza twardość oraz umiejętność szybkiego powrotu do równowagi, czyli elastyczność, prężność, zwana również rezyliencją. Większość z nas chciałaby być silniejsza, ale nie wie, jak się do tego zabrać. Budowanie siły i odporności psychicznej nie jest jednorazowym aktem, ale procesem.
Psychologia Alina Gutek Iga Świątek mistrzynią US Open. Rozmowa z Darią Abramowicz, psycholożką sportową pracującą z tenisistką „Nie sądziłam, że zajdę tu tak daleko” – mówiła po zwycięskim półfinale. Mecz o finał był zaciętą walką. „Kiedyś między setami płakałam w łazience, gdy było bardzo ciężko. Teraz w takich sytuacjach myślę i analizuję, jak z nich wyjść” – powiedziała po meczu pierwsza rakieta świata. Finał też nie był łatwy, ale Iga Świątek pokonała Tunezyjkę Ons Jabeur 6:2, 7:6(5) i zdobyła trzeci w karierze tytuł wielkoszlemowy. Przypominamy wywiad z Darią Abramowicz, psycholożką pracującą z Igą Świątek.
Psychologia Katarzyna Margielska Wystartował bezpłatny cykl warsztatów online wspierający odporność psychiczną Chorzy na raka mierzą się nie tylko z długo trwającą i często bolesną terapią, muszą też stawić czoła lękom, rozpaczy, wątpliwościom, czy uda im się wyzdrowieć. Chorobę interpretują jako wyrok. Dla ich bliskich jest to również bardzo trudny emocjonalnie czas.
Psychologia Robert Rient Metoda Simontona - do walki z rakiem trzeba włączyć dobre emocje, zaangażować głowę Współczesne badania pokazują, że nastawienie, motywacja i radość bywają równie silnym narzędziem w walce z chorobą jak skalpel. Dlatego metoda Simontona, według której pracuje się z pacjentami onkologicznymi, skupia się na podniesieniu jakości życia. W dużej mierze poprzez zmianę niezdrowych przekonań.
Psychologia redakcja Skąd czerpać siłę do zmian? Każdy z nas czasami znajduje się w sytuacji, która go przerasta. Kiedy niekorzystna zmiana nieuchronnie nadciąga, myślimy o tym co będzie za chwilę, ale to niestety paraliżuje nas jeszcze bardziej.
Psychologia redakcja-2 4 źródła wewnętrznej mocy Na siłę wewnętrzną składają się 4 zdolności psychiczne. Ktoś, kto je czuje i potrafi kierować się nimi w życiu, pozytywnie wyróżnia się z tłumu. Ma moc.