Psychologia Efekt potwierdzenia. Dlaczego wolimy utwierdzać własne tezy, niż patrzeć na nie krytycznie?
Seks Julia Wollner Zacznij od siebie – radzi włoska seksuolożka, autorka książki „Dochodzę. Odkryj, co sprawia ci przyjemność” Jesteśmy odpowiedzialne za swoją seksualną przyjemność. Poznając swoje ciało. Dając sobie czas. Obserwując, jak nasze ciało odpowiada na pieszczoty. Dbając o nie. Ucząc się, co nam odpowiada, a co nie, czego pragniemy, a co jest nam niepotrzebne. Żądając szacunku dla naszego ciała od innych. Nikomu nie wolno go oceniać. Tego też musimy nauczyć nasze córki. O różnice, podobieństwa, ale i stereotypy dotyczące włoskiego i polskiego podejścia do ciała i seksualności pytamy seksuolożkę Robertę Rossi.
Zdrowie Katarzyna Margielska Flora bakteryjna jelit – źródło odporności, dobrego samopoczucia, a także hormonów. Rozmowa z dr n. med. Luizą Napiórkowską Czy wiesz, co produkuje twój mikrobom jelitowy? Okazuje się, że nawet nauka ma na ten temat wciąż nikłą wiedzę. Jednak o naszych najlepszych „przyjaciołach”, zasiedlających jelita, mamy już coraz więcej informacji. I podobnie jak z przyjaciółmi w życiu: gdy o nich dbamy – służą nam jak najlepiej, gdy zaniedbujemy – relacja ulega zachwianiu i przekłada się na nasz ogólny dobrostan. Co warto wiedzieć o florze bakteryjnej jelit? – o doniesieniach naukowych z ostatnich lat mówi dr n. med. Luiza Napiórkowska, specjalista endokrynologii i diabetologii, lekarz chorób wewnętrznych.
Psychologia Dbanie o siebie jest dziś jak powietrze „Spoko, jakoś leci. Mam strasznie dużo na głowie i nie śpię od kilku tygodni, ale jakoś sobie radzę”. Taką odpowiedź otrzymałam kilka lat temu od koleżanki z pracy, kiedy spytałam, jak jej się wiedzie. Powyższe słowa utkwiły mi w pamięci. Myślę, że mogłyby zostać wypowiedziane przez wielu z nas.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Chcesz być kochana? Najpierw pokochaj siebie Relacja, jaką masz z samą sobą, jest najważniejszą z twoich relacji. Ona determinuje twoje wszystkie inne związki z ludźmi.
Psychologia Barbara Szymańska Wewnętrzna presja, odrzucenie, samokrytyka. Jak pokochać siebie? Często stajemy się mistrzami samokrytyki, zapominając, że podobnie możemy ćwiczyć się w miłości i akceptacji. Jak to wygląda u ciebie? Czy twoja szklanka jest zazwyczaj do połowy pusta czy do połowy pełna?
Styl Życia Beata Pawłowicz Amulety i talizmany: jaką rolę pełnią w naszym życiu? Idziesz na negocjacje biznesowe albo do przedszkola po dziecko z wisiorkiem w kształcie lamparta lub lwa na szyi. Co zyskujesz? Czym są dla nas symbole zwierząt? I co mają wspólnego z potrzebą samopoznania i stawania się najlepszą wersją siebie samego – zastanawia się Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.
Psychologia redakcja Jaka jest droga do poznania siebie? Mówi o sobie: „poszukiwaczka”. Z wykształcenia jest pedagogiem, ukończyła też kurs z przywództwa. Ale przede wszystkim ma za sobą doświadczenie 10 lat odosobnienia. Można o nim przeczytać w jej pamiętniku „Being Selfish. My Journey from Escort to Monk to Grandmother” (Być samolubną. Moja podróż od towarzyszki do mniszki i wreszcie babci – przyp. red.)”. – Gdy miałam niewiele ponad 20 lat, seria zdarzeń sprawiła, że poczułam się zagubiona, przygnębiona, niepewna życia i tego, czy chcę brać w nim udział – opowiada Sarah. – Zaczęłam szukać sposobu na zrozumienie życia. Miałam wielu nauczycieli: rdzennego Amerykanina, nauczyciela jogi, nauczyciela medytacji, poszłam na terapię, byłam na konsultacjach u specjalisty od żywienia i na kilku seminariach z rozwoju osobistego...
Psychologia redakcja-2 Czego spodziewać się po psychoterapii? (cz. 1) Amerykańscy psychoterapeuci obserwują, że ludzie cały czas jeszcze mają błędne przekonania o psychoterapii. Wyjaśniają najczęstsze mity funkcjonujące na ten temat.