schematy zachowań

Emocje złości i gniewu w wychowaniu dziecka: jak wpływają na poczucie własnej wartości?

Sposób w jaki rozwiązujemy konflikty z naszymi dziećmi tak naprawdę decyduje o jakości naszej relacji z nimi. Każdy rodzić doskonale wie jak trudno czasem powstrzymać się od krzyku na (...)

Dlaczego tak trudno znaleźć pomoc u najbliższych?

Czy z rodziną faktycznie wychodzi się dobrze tylko na zdjęciu? Czy można liczyć na konstruktywne wsparcie od najbliższych nam osób? Do kogo idziemy w trudnych chwilach? Co może być przyczyną tego, że trudno (...)

Dorosłe relacje z rodzicami

Łatwo zwalać wszystko na dzieciństwo i toksycznych rodziców, ale jeśli chcesz ruszyć do przodu, musisz wyzwolić się ze schematów. Jak wejść na poziom dorosłych relacji z rodzicami?

Na czym polega „efekt kameleona”?

Jeśli kelnerka powtarza słowa klientów to ma szansę na wyższe napiwki, a gdy ekspedientka w drogerii kopiuje gesty kupujących, to zarobi więcej - tak działa „efekt kameleona". Dr Wojciech Kulesza, psycholog (...)

Mechanizmy obronne: o czym nas informują?

Gdy się czegoś boimy – a najbardziej boimy się zmian – uruchamiamy mechanizmy, które wytworzyliśmy w dzieciństwie, by mniej cierpieć. Są jak kokon, który pozwala nie dopuścić do świadomości tego, co (...)

Dlaczego wzorce zachowania są ważne?

Na czym polega stawanie się mędrcem? Takim klasycznym. Wschodnim. Albo zachodnim. Najpierw człowiek się uczy. Potem staje się praktykantem i terminuje. Potem staje się wyjątkowy. Potem mówią o nim, że jest (...)

Jak zachować spokój, gdy ktoś podważa twoją opinię

W ferworze dyskusji może się zdarzyć, że ktoś nagle poda w wątpliwość twoje argumenty lub podważy twoje kompetencje. Może nawet będzie chciał celowo wyprowadzić cię z równowagi. Jak mu na to nie pozwolić?

Pseudorozwój szkodzi relacjom

Można w imię rozwoju często wchodzić w nowe relacje albo z tego samego powodu tkwić w jednej, a w swoim wnętrzu niczego nie zmieniać. Inni ludzie zawsze są naszym lustrem, tylko my tak rzadko widzimy w nich (...)

relacje w rodzinie

Relacje w rodzinie: kto rządzi w twoim domu?

Trzaskanie drzwiami, szantaż emocjonalny, foch – są różne sposoby, by narzucić własne zdanie reszcie domowników. Niektóre zagrania bywają jednak tak subtelne, że trudno je rozpoznać. Ale można im (...)

nieszcześliwa miłosc

Miłość bez wzajemności

Zakochują się raz, drugi, trzeci bez wzajemności, nieszczęśliwie. Myślą, może taki ich los i lepiej być samemu niż ciągle cierpieć. Tak myślą ci single, którzy doświadczają niespełnionej miłości. Ale (...)

Problemy z komunikacją – kim są „popychacze”?

Część z nas ma skłonność do „popychania” słowami innych, by zmienili swoje zachowanie, bo wierzymy, że właśnie ono jest źródłem problemów. Tylko czemu nikt nas nie słucha?

kryzys w zwiazku

Kryzysy w relacjach

One pojawiają się nieuchronnie. W każdej bliskiej relacji, nie tylko miłosnej, ale na przykład też przyjacielskiej, po początkowym okresie wzajemnego zachwytu i zbliżenia się do siebie, następuje jakiś (...)

Psychoterapia: dlaczego warto o niej pomyśleć?

Zastanawiasz się nad skorzystaniem z usług psychoterapeuty, ale nie jesteś pewna, czy ta metoda pracy nad sobą jest dla ciebie?