Styl Życia Tomasz Brzózka Jak nie zrazić się do aktywności fizycznej? Mówi się, że najważniejsze jest pierwsze wrażenie. To jedno „kliknięcie” na samym początku. Często jednak się zdarza, że pierwotny osąd jest mylny. Dlatego postulujemy, żeby dawać sobie drugą, trzecią, a nawet czwartą szansę! Wybierając aktywność sportową, nie podejmuj decyzji zbyt pochopnie – otwieraj umysł na nowe obszary.
Zdrowie poprostuzdrowo.pl Aerobox, czyli fitness zainspirowany sztukami walki Boks i sztuki walki już od dawna stanowią inspirację dla nowoczesnych form fitness. Techniczne elementy ciosów i kopnięć zapożyczonych z różnych sztuk walki, bardzo łatwo dają się zaadoptować na rekreacyjne zajęcia aerobiku. Kilkanaście lat temu zajęcia zasłynęły pod nazwą Tae Bo i tak jak aerobik zasłynął dzięki aktorce Jane Fondzie, tak Tae Bo zyskało szeroką popularność zapewnił amerykański aktor filmów akcji Billy Blanx.
Zdrowie Dorota Bogucka Zasady gry w badmintona Niezależnie od tego, czy wyjeżdżamy na egzotyczną plażę, żeby ładować akumulatory na długą polską jesień, czy wyjeżdżamy tylko na weekend za miasto, warto wziąć ze sobą rakietki do gry w badmintona.
Zdrowie Dorota Bogucka Gra w badmintona Lato w pełni, więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu, więc warto przypomnieć sobie o zabawie, którą z całą pewnością pamiętamy z dzieciństwa – kometce, czyli, mówiąc fachowo, grze w badmintona.
Zdrowie Dorota Bogucka Nordic Walking – jak chodzić Nordic Walking wymyślili Skandynawowie jako formę letniego treningu narciarzy biegowych. W ciągu kilkudziesięciu lat stał się samodzielną dyscypliną sportu. Jego popularność jest ogromna. Niestety zaledwie jeden na pięciu maszerujących robi to poprawnie. A tylko wtedy możemy liczyć na dobre efekty wysiłku.
Zdrowie Dorota Bogucka Hulajnoga w mieście Alternatywny środek komunikacji, wspólna pasja rodziców i dzieci, forma rozruszania całego ciała, wreszcie sposób wysiłkowego treningu. To wszystko oferuje nam hulajnoga.
Zdrowie Dorota Bogucka Capoeira dla wszystkich Capoeira pomaga poprawić koordynację ruchów i uwrażliwia na muzykę. Jest sztuką, można ją też traktować jak sport. Wymaga cierpliwości i zaangażowania, ale wciąga.
Zdrowie Dorota Bogucka Zalety jazdy na hulajnodze Hulajnogę kojarzymy wyłącznie z dziecięcymi zabawami. Niesłusznie, ponieważ na przykład dorośli narciarze mogą wykorzystać ją do profesjonalnych treningów przed sezonem. A poza tym naukowcy odkryli wpływ jazdy na hulajnodze na sprawnością językową dziecka w przyszłości!
Zdrowie Dorota Bogucka Wypożyczalnie rowerów Jeśli mieszkasz we Wrocławiu, Poznaniu, Krakowie albo na warszawskim Bemowie, to w jednym z kilkunastu punktów możesz wypożyczyć rower, dojechać do pracy i oddać pojazd w innym miejscu. Jeśli zmieścisz się w 20 minutach, to nic nie zapłacisz. No, może niezupełnie.
Zdrowie Dorota Bogucka Ścianki wspinaczkowe dla początkujących Wspinaczkę można o każdej porze roku. Jeżeli nie wystarczy Ci sił, żeby osiągnąć szczyt ścianki wspinaczkowej, to też nie problem. Grunt, żebyś miała asekurację.
Zdrowie redakcja Jak najszybciej spalić kalorie? Nie od dziś wiadomo, że czekolada poprawia nastrój. Uwaga: zasada działa, jeśli potem nie będziemy się zamartwiać zjedzonymi kaloriami. Tym bardziej, że przez godzinę ćwiczeń możesz je spalić w całości.
