stany lękowe - Zwierciadlo.pl

Jak wygląda depresja u mężczyzn?

Depresja to przewlekła choroba związana z zaburzeniami nastroju. Coraz częściej spotykana jest u mężczyzn, którzy niestety ją lekceważą. Problem choroby polega na wieloletnim leczeniu, z (...)

Jak żyć z problemami psychicznymi?

Depresja, psychoza czy nerwica nie muszą oznaczać rezygnacji z planów na przyszłość ani stygmatyzować. Problemy psychiczne przychodzą i mijają jak wiele innych chorób. O to, jak żyć z (...)

Leki na całe zło: po co nam psychotropy?

Przynoszą upragniony dystans, spokój i ukojenie, pomagają znieść trudne życiowe sytuacje. Łagodzą objawy depresji i nerwicy. To dobra strona leków psychotropowych. Ta zła Coraz więcej (...)

Nastawienie wpływa na zmiany nastroju

Zamiast czekolady, alkoholu czy kawy, 10-minutowy spacer i spotkania towarzyskie – badaczka ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej sprawdziła, jak osoby depresyjne i lękowe wpływają na (...)

Jak organizm reaguje na stres?

Stres jest nieodłącznym elementem codziennego życia. Jak organizm reaguje w trudnych sytuacjach W odpowiedzi na stres organizm reaguje bardzo gwałtownie. Jakie są najbardziej powszechne (...)

Skąd się biorą lęki?

Czy współczesne fobie to cena za cywilizacyjny postęp W porównaniu z naszymi przodkami, którzy żyli krócej i mniej komfortowo, jesteśmy szczęściarzami. Czego się więc boimy I jak (...)

Niedosłuch może powodować depresję

Ocenia się, że aż 10% mieszkańców Unii Europejskiej w różnym wieku zmaga się z utratą słuchu w stopniu poważnie wpływającym na codzienne życie. Według niektórych szacunków (...)

Jak opanować nerwy

Stres i lęk wpychają cię w otchłań świata myśli. Wracaj na ziemię! Jak Za pomocą dostrojenia. Urlop. Siedzę sobie pod drzewami, wśród zieleni. Zadowolona z wolnego czasu i wewnętrznie (...)

oswoic lek

Jak oswoić lęk?

Wszyscy pacjenci, którzy trafiają do gabinetu terapeuty – bez względu na problem, z jakim się zgłaszają – muszą stanąć twarzą w twarz ze swoim lękiem. Bo lęk znajduje się na szczycie (...)

Jak pozbyc sie leku

Jak pozbyć się lęku?

Potrafi być jak śnieżna lawina. Lęk bywa gwałtowny, groźny, nie do zatrzymania. Są jednak sposoby na to, żeby go ujarzmić. To uczucie przytłacza nas, zaburza jasność myślenia i odcina (...)

Skala lęku - test

Skala lęku – test (cz.1)

Przetestuj swój poziom lęku i poznaj sposoby, jak nim zarządzać. Człowiek doświadcza niepokoju, to normalne. Lęk jest reakcją naszego organizmu na to, co postrzegamy jako zagrożenie. Lęk (...)

Iwona Kozak: Zdrowy układ

To nie przypadek, że słowo „hormon” jest tak bliskie słowu „harmonia”. Hormony mają ogromną moc i mogą równie dobrze nasze poczucie harmonii zburzyć, jak i pomóc w jego (...)

Czy twoje dziecko ma zaburzenia lękowe?

Rodzice Michelle nie wiedzą, co zrobić. Ich córka boi się mnóstwa różnych rzeczy. Widząc psa sąsiadów, trzęsie się ze strachu. Denerwuje się, kiedy ma położyć się spać sama we (...)

Jak opanować lęk?

Atak panicznego lęku może zdarzyć się gdziekolwiek i kiedykolwiek. Często nie wiesz, czym jest powodowany. Boisz się czegoś nieokreślonego. Poniższe ćwiczenia pomogą ci radzić sobie z (...)

Spotkanie z lękiem

Kampania „Wybieram dobre myśli” daje przepis na odpowiedzialne pozytywne myślenie. Na czym ono polega, mówi Dorota Hołówka, coach i założycielka Stowarzyszenia Nowej Psychologii. - (...)

Na polach energii

W poszukiwaniu niezwykłości warto choć czasem zwrócić się ku samemu sobie, ku swojemu ciału. A zwłaszcza miejscom, które jogini nazywają czakrami i którym przypisują duży wpływ na (...)