Psychologia Dobrostan w pięciu odsłonach. Dr Tal Ben-Shahar, autorytet z zakresu psychologii pozytywnej, proponuje metodę SPIRE
Psychologia Kasia Wezowski Bój się i rób, co chcesz. Jak oswoić strach przed nowym? Nawet nie zdajemy sobie sprawy jak bardzo strach określa nasze działania. Mamy mnóstwo racjonalnych powodów, dlaczego nie staraliśmy się o te stanowisko, trzymaliśmy się tego faceta albo nie zapisaliśmy na ten kurs. Nasze wybory, przekonania na temat świata, wybór zawodu, partnera, sposobu spędzania czasu często zabarwione są strachem. Robimy rzeczy, które są rozsądne, a niekoniecznie te, które odzwierciedlają nasze marzenia.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Strach i rutyna ograniczają twoje życie? Spróbuj deklaracji osobistej siły i zmotywuj się do działania Wstajesz rano wypoczęta i idziesz do pracy. Przepełnia cię zachwyt. Masz poczucie, że robisz absolutnie to, do czego zostałaś stworzona. Żyjesz z pasją… Jeśli nie jest to opis twojego poranka, może trzeba się zatrzymać i zadeklarować, że odtąd będzie inaczej?
Psychologia Aleksandra Nowakowska Jak zmienić scenariusze pisane przez lęki? Przy wewnętrznej pracy z lękiem zadawaj sobie zawsze trzy pytania:
Psychologia Katarzyna Margielska Lęki wakacyjne – jak pokonać strach przed podróżą? Wakacje kojarzą się z czasem beztroski i odpoczynku. Czekamy z utęsknieniem na zaplanowany urlop. Jednak wymarzona podróż może często wiązać się z uczuciem lęku, co zresztą jest zjawiskiem zupełnie naturalnym.