Spotkania Beyoncé wraca tak, jak lubi, z zaskoczenia i w tajemnicy. O najnowszej płycie artystki rozmawiamy z Anną Gacek
Zdrowie Grypa – za przechorowanie można zapłacić ciężkimi powikłaniami. Rozmowa z prof. Joanną Zajkowską
Psychologia Aleksandra Nowakowska Uważność w związku – o dostrzeganiu partnera i budowaniu relacji Kiedy doświadczamy uważności, czujemy że jesteśmy rozumiani i akceptowani takimi, jakimi jesteśmy w swojej różnorodności. Przede wszystkim jesteśmy przez partnera widziani. Uważność jest dla człowieka czymś naturalnym. Tak powinno być. To cecha oznaczająca dostrzeganie rzeczywistości. Niestety, często ją tracimy.
Psychologia Jolanta Maria Berent Wszystko, co robimy, może się stać medytacją. Praktyka uważności Praktyka medytacji nie polega na docieraniu do jakiegoś celu. To bycie ze sobą, dostępne przez siedem dni w tygodniu, 24 godziny na dobę.
Seks redakcja-2 7 aktów miłości Miłość więcej ma w sobie z praktyki niż z poezji. Codzienne ćwiczenia z miłości najskuteczniej przybliżają nas do jej istoty. Warto być świadomym 7 aktów miłości, które można praktykować każdego dnia.
Psychologia redakcja-2 Nauka o praktyce uważności Wyniki badań opublikowane w czasopiśmie „Journal of Psychiatric Practice” dowodzą, że praktyka uważności przynosi wiele wymiernych korzyści fizycznych oraz psychicznych.
Psychologia redakcja-2 10 wskazówek, by poprawić każdą relację Pochłonięci szybkim życiem i koncentracją na zadaniach zaniedbujemy partnera i przyjaciół. Tak się zdarza. Psychoterapeutka Christina Steinorth, autorka książki „Cue Cards for Life: Thoughtful Tips for Better”, doradza co możemy zrobić, by poprawić każdą relację.