Chcesz dokonać trwałych zmian? Poznaj psychiczne mechanizmy, które tobą kierują Marzą nam się zmiany na lepsze, planujemy kolejne przedsięwzięcia, wyrobienie sobie nowych, zdrowszych nawyków. Tymczasem, gdy naszych postanowień nie umiemy skutecznie realizować, fundujemy (...)
Porażki – jak je zaakceptować i wyciągnąć z nich lekcje? Błędy, porażki to część naszego życia. Jeśli za mocno je przeżywamy lub przeciwnie: bagatelizujemy, wyrządzamy sobie krzywdę. Jak wyciągać lekcje z własnych niepowodzeń radzi dr Paweł (...)
Dlaczego unikanie stresu jest nieefektywne? Otóż człowiek silny, kompetentny, o wysokim poczuciu własnej wartości sam potrafi rozwiązywać swoje problemy i stawiać czoła trudnym sytuacjom. Natomiast ludzie słabsi, o niskiej samoocenie, unikają (...)
10 sprawdzonych zasad urzeczywistniania marzeń. Zasada 8: Zostań łowczynią okazji Na moich szkoleniach często powtarzam, że osoby przeciętne napotykają w życiu na problemy, osoby świadome zamiast problemów widzą wyzwania, natomiast wybitne jednostki patrzą na problemy (...)
12 kroków do spełnienia marzeń. Krok 9: Wypłacz po drodze swoje porażki Podczas tej drogi, jaką jest realizowanie marzenia, przydarza się bardzo wiele różnych sytuacji. Te, które zaliczasz do sukcesów, dodają Ci skrzydeł i powodują, że ze zdwojoną energią (...)
12 kroków do spełnienia marzeń. Krok 5: Zwycięstwo motywuje, a porażka uczy Zobacz, jak wiele już zrobiłaś. Brawo! Sprecyzowałaś swoje marzenie, zwizualizowałaś je, podzieliłaś na etapy i zrobiłaś ten pierwszy, najtrudniejszy krok. Dzięki niemu przekroczyłaś (...)
Jak radzić sobie z przeciwnościami? Podczas życia musimy znosić masę niedogodności i drobnych przeciwności. Ile? Możemy to wyliczyć. Według najnowszych badań, spotykają nas codziennie średnio dwadzieścia trzy frustracje: grzęźniemy w korku, (...)
