Zaspokojenie potrzeb

Potrzeba czułości - co się dzieje, gdy nie jest zaspokojona?

Potrzeba bliskości – na czym polega czułość i jak poradzić sobie z potrzebą przytulania?

Czy w czasach krótkotrwałych związków i znajomości przez Internet nie zapomnieliśmy, by być czułym i dobrym – dla siebie, partnera, dzieci…? Z psycholog Katarzyną Grębecką-Romanowską (...)

Indywidualista i indywidualizm – konieczny etap w rozwoju osobistym

Indywidualizm – co to za etap w rozwoju osobistym? Zalety i wady bycia indywidualistą

Pierwsza lekcja dorosłości: sprzeciwić się komuś bliskiemu, rodzinie, środowisku – w obronie własnych zasad i odczuć. Grozi odrzuceniem, krytyką, ale w zamian daje zgodę ze sobą. (...)

Jak wyzwolić umysł

Frustracja, cierpienie, rozczarowanie – jak wyzwolić umysł z własnych pułapek?

W życiu ciągle zabiegamy o pewne rzeczy, a jak się nie udaje, przeżywamy rozczarowanie. Tak działa uwarunkowany umysł. Czy można go okiełznać? Tak! Wystarczy pozwolić rzeczom, by były, (...)

Uzdrowić związek, zanim dojdzie do zdrady

Uzdrowić związek, zanim dojdzie do zdrady

Kiedy pragniemy być w związku i poznajemy kogoś, kto nas pociąga, koncentrujemy się wyłącznie na tym, co uważamy za pozytyw. Potem, gdy związek zaczyna się stabilizować, fokusujemy się na tych cechach (...)

Budować związek, nie tracąc siebie

Budować związek, nie tracąc siebie

Jak realizować swoje potrzeby i pasje, by nie stracić z oczu drugiej osoby?

Potrzeby i pragnienia

Potrzeby i pragnienia

W świadomości osób dojrzałych istnieje pewna wyobrażona linia, która wyraźnie rozgranicza „pragnienie” i „potrzebę”. Niestety, wielu z nas często myli te pojęcia. Pragnieniem jest to, co (...)

Czy single poszukują stałych związków?

Czy single poszukują stałych związków?

Małżeństwo wybiera ponad połowa zakochanych, jedna trzecia decyduje się na stały związek. Jakich relacji oczekują single?

Wydanie drukowane E-Wydanie

Na czym polega zdrowa miłość własna? Pokochaj siebie w Walentynki

Na czym polega zdrowa miłość własna? Pokochaj siebie w Walentynki

Coraz częściej można spotkać się z negowaniem zasadności Walentynek. I – o dziwo! – protesty wcale nie płyną ze strony singli. Wiele par twierdzi, że dowody miłości powinniśmy sobie (...)

Hanna Samson: Słabość dominacji

Hanna Samson: Słabość dominacji

Sama miłość nie wystarczy, by stworzyć dobry związek. Konieczna jest jeszcze siła obojga partnerów, bo bez niej miłość ulega atrofii. Jeśli potrzeby jednej z osób są ciągle mniej ważne niż drugiej, (...)

kontakt z ciałem

W drodze poza kanon urody

Różny na przestrzeni wieków, różny w różnych częściach świata pozostaje kanon kobiecej urody. Niezmienne wydaje się zaś to, że kobiety wprost lub nie wprost mierzą się z nim na różnych etapach swojego (...)

Własna strategia w realizacji marzeń

Własna strategia w realizacji marzeń

Wielu duchowych nauczycieli uważa, że gdy człowiek podąża za marzeniami, żyje prawdziwie i szczęśliwie. A co, gdy tak nie jest? Zamartwiać się? A skąd! Obrać właściwą strategię!

„Z grubsza Wenus” – o niezaspokojonej potrzebie miłości

„Z grubsza Wenus” – o niezaspokojonej potrzebie miłości

Poradniki o odchudzaniu nie schodzą z list bestsellerów. Ale psychodietetycy alarmują: nadmiar ciała to efekt zajadania głodu emocjonalnego. Także bohaterki powieści Anny Fryczkowskiej, Baśka (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

relacje miedzyludzkie

Znaczenie relacji międzyludzkich

Relacje społeczne, obok stanu fizycznego i psychicznego, stanowią jeden z podstawowych filarów naszego samopoczucia. Dobre więzi z partnerem, rodziną czy przyjaciółmi pomagają odreagowywać stres, filtrować (...)

szanowanie własnych potrzeb

Jak siebie pokochać?

Bardziej jesteśmy przyzwyczajeni, żeby siebie krytykować, stawiać sobie wygórowane oczekiwania i winić siebie, niż być dla siebie życzliwym i kochającym. Jak to zmienić?

wspolczucie dla siebie

Po co nam praktyka współczucia dla siebie?

Badania wskazują, że rozwijanie współczucia oferuje wiele korzyści. Zarówno dla psychiki, jak i ciała. Oto 4 powody, dla których warto praktykować współczucie.

czego zalujemy

Czego żałujemy?

Bronnie Ware, australijska pisarka i pielęgniarka, która przez wiele lat opiekowała się umierającymi ludźmi, w książce „The Top Five Regrets of the Dying” opisuje, czego żałują ludzie pod koniec życia.

Kiedy zakończyć przyjaźń: 7 powodów

Kiedy zakończyć przyjaźń: 7 powodów

Wszyscy wiemy, jak ważna jest przyjaźń w naszym życiu. Jak głosi stare dziewczyńskie powiedzenie: faceci przychodzą i odchodzą, a dziewczyny zawsze z tobą będą. Czy na pewno?

Cwiczenia twarzy

10 myśli, które stresują w relacjach

Często nam się wydaje, że ludzie od nas czegoś oczekują - poświęcenia, perfekcjonizmu, bycia kimś, kim nie jesteśmy. A to nieprawda, to my sami od siebie tego oczekujemy. Nie wierzysz? Obserwuj swoje myśli.

Incydent pełen rozkoszy

Czy przygodny seks zawsze musi być obarczony negatywną konotacją? A może pójście do łóżka z przypadkowym facetem będzie fantastycznym przeżyciem?

Na polach energii

W poszukiwaniu niezwykłości warto choć czasem zwrócić się ku samemu sobie, ku swojemu ciału. A zwłaszcza miejscom, które jogini nazywają czakrami i którym przypisują duży wpływ na jakość naszego życia