Seks nas nie oszuka, jeżeli my go nie oszukamy. A robimy tak, kiedy chcemy coś nim ugrać lub doprawić używkami. Szkoda, że ludzie pozbawiają się czegoś fantastycznego, co dostali od natury. Gdyby z tego dobrze korzystali, to mieliby frajdę do ostatnich swoich dni – mówi psychoseksuolożka Bianca-Beata Kotoro z Uniwersytetu SWPS w Warszawie.
Tag: życie seksualne
Życie seksualne: co robić, by cieszyć się nim w pełni?
Z badań wynika, że nie brakuje nam zdolności do kochania, chęci, by żyć w związkach i poczucia zadowolenia z życia seksualnego. Ale za to mamy mało wiedzy, niezbyt wyrafinowaną fantazję i niewielkie oczekiwania.
Czyje potrzeby są ważniejsze w łóżku?
Najlepsze relacje seksualne tworzą ci, którzy znają swoje pragnienia, potrafią o nich mówić i dążyć do ich realizacji, ale też umieją przesunąć je na drugi plan i skierować reflektor na potrzeby partnera. O tym, jak wiele złego może wyrządzić w sypialni źle rozumiany, przesadny egoizm, z seksuolożką prof. Marią Beisert rozmawia Ewa Pągowska.
Kilka prostych prawd o seksie
Zachłystujemy się treściami pozornymi i mitami na temat seksu, tracąc przy tym kontakt ze swoimi rzeczywistymi potrzebami i pragnieniami.
Doświadczenia w drodze do monogamicznego związku
W ciągu ostatnich 20 lat relacje wykraczające poza model monogamii stały się powszechne – wynika z badań Jean Williams i Jasny Jovanovica opublikowanych w „Sexuality and Culture” w 2015 roku. Czy relacje określane mianem „to skomplikowane” zastąpią związki monogamiczne? To, jak zmienia się nasze podejście do związków wyjaśnia Michał Pozdał, psychoterapeuta z Uniwersytetu SWPS.
Po co nam inteligencja seksualna?
Wbrew pozorom nie po to, by bez zająknięcia wymienić nazwy stu łóżkowych pozycji czy świetnie się orientować w ofercie sex shopów. Raczej po to, by nasze życie erotyczne było udane i naprawdę zgodne z tym, co nam w duszy – a także w zmysłach – gra.
Seks bez cenzury. Czy bez zakazów jest sexy?
Czy seks byłby sexy, gdyby nie był choć trochę zakazany i grzeszny? Czy musimy przekraczać granice, żeby mieć w łóżku przyjemność? Czy miłość fizyczna bez cenzury obyczajowej, bez wymyślonych, niegrzecznych scenariuszy byłaby taka pociągająca – wyjaśnia Katarzyna Miller, psychoterapeutka.
Czym jest seksualność?
Światowa Organizacja Zdrowia podkreśla, że zdrowie seksualne łączy w sobie wymiar biologiczny z intelektualnym, emocjonalnym i społecznym. O tym, jak ważna jest integracja tych sfer dla pozytywnego rozwoju osobowości, komunikacji międzyludzkiej i miłości, mówi dr Dorota Kalka z Uniwersytetu SWPS w Sopocie.
Życie seksualne singielki
Jeszcze sto lat temu samotna kobieta niewiele mogła zrobić ze swoim libido. Stłamszona kobieca energia seksualna była przyczyną ataków melancholii i histerii, które leczono masażami. Jak jest dziś, w dobie emancypacji i nowych norm społecznych? Pytamy seksuologa Andrzeja Depko.
Erotyka: więcej niż rozkosz
Seks potrafi nie tylko wzbogacić związek, ale także pogłębić twój rozwój duchowy. Nawet jeśli jesteś singielką. – Erotyka to nie tylko coś, co dajemy sobie w łóżku, lecz także to, jak traktujemy siebie na co dzień – mówi Andrzej Depko i podpowiada, jak czerpać przyjemność z wzajemnego wzrastania w uczuciu.
Nie mam czasu na seks
To, że życie w ciągłym biegu i nieustanne podnoszenie sobie poprzeczek ma niszczący wpływ na nasze samopoczucie, wiemy już od dawna. A jak zatracanie się w gonitwie obowiązków wpływa na sferę intymną? I czy można się z zabiegania wyzwolić? Odpowiada seksuolog Andrzej Depko.
Jaki jest twój seksualny paszport?
Czyli jak postrzegasz seks przez pryzmat kultury, w której żyjesz?
Seks to twój lek! Seks w chorobie nowotworowej.
Seks wzmaga chęć życia i siły witalne organizmu. Choroba nie powinna nam go odbierać. Tymczasem rekordziści nawet dwa lata od zakończenia leczenia nie uprawiali seksu wynika z badań Fundacji Ludzie dla Ludzi” i AXA Życie. Chorzy nie wiedzą, kiedy po operacji rozpocząć współżycie ani jak leczenie może wpływać na libido. Zadręczają siebie i partnerów. Zupełnie niepotrzebnie.
Jakiej bielizny nie zakładać na randkę?
Faceci są wzrokowcami, ale ich gust nie zawsze zgadza się z najnowszymi trendami modowymi. Jakie elementy kobiecej bielizny zniechęcają mężczyzn?
Podręczniki seksualne
Podręczniki do kochania? Brzmi dziwnie. A jednak. Jest parę książek, które pozwolą ci lepiej zrozumieć swoje ciało i emocje oraz ciało i emocje kochanka.
Co nam daje przerwa od seksu – wyjaśnia seksuolog dr Michał Lew-Starowicz
Sophie Fontanel udała się rzecz niezwykła. W kraju słynącym ze sztuki kochania ośmieliła się wydać „Sztukę sypiania samej”, co więcej,
książka stała się we Francji bestsellerem. Pytamy seksuologa
dr. Michała Lwa-Starowicza, czy „odstawienie” seksu przynosi
więcej pożytku, czy szkody.
Seks w chorobie nowotworowej
Rekordziści nie uprawiali seksu nawet dwa lata od zakończenia leczenia onkologicznego – wynika z badań* przeprowadzonych na zlecenie poznańskiej fundacji „Ludzie dla ludzi” i Axa Życie. Chorzy nie wiedzą, kiedy po operacji rozpocząć współżycie ani jak leczenie może wpływać na libido. Zadręczają siebie i partnerów. Seksualność pacjenta w polskiej onkologii w zasadzie nie istnieje. Lekarze nie inicjują rozmów o seksie, a chorzy boją się lub wstydzą zapytać.
Co może poprawić jakość życia seksualnego kobiety?
Wiele świeżo upieczonych mam i kobiet w okresie menopauzy skarży się na mało satysfakcjonujące życie seksualne. Powodem może być spadek napięcia i rozluźnienie ścianek pochwy, tzw. VRS.
Jakie leki mogą spowodować obniżenie libido?
Winowajca obniżonego popędu seksualnego może znajdować się w apteczce. Istnieją grupy leków, które niekorzystnie wpływają na namiętność w łóżku.
Bezpieczny seks: 7 mitów
Lato sprzyja przypadkowym zbliżeniom seksualnym. Temat bezpiecznego seksu pełen jest niedopowiedzeń i stereotypów, a te rodzą mity, które funkcjonują zwłaszcza wśród nastolatków. Jakie są najczęstsze mity o bezpieczeństwie w seksie?
Relaks wpływa na dobry seks
W poszukiwaniu sposobu na poprawę życia seksualnego sięgamy po coraz bardziej wymyślne sposoby. Częściej odwiedzamy sex-shopy, kupujemy kuszącą bieliznę, z wypiekami na twarzy przeglądamy erotyczne porady. Stąd aż 68%[1] Polaków jest zadowolonych ze swojego życia seksualnego! Co jeszcze możemy zrobić, by poprawić ten wynik?
Życie seksualne celebrytów
Celebryci zakochują się i odkochują równie szybko, przechodzą z jednej skrajności w drugą, od namiętności do oziębłości. Ich zachowania w sferze intymnej przekraczają wszystkie granice zdrowego rozsądku, ich seks potrzebuje ciągle nowych wrażeń i doznań – mówi seksuolog Krzysztof Korona.
Ćwiczenia dotykowe dla pary
Postawcie na czuły dotyk i zmysłowość na co dzień, a wasza relacja stanie się głębsza i bogatsza – przekonuje Roxana Hewett, nauczycielka tantry.
Erotyczna intercyza: ustal zasady w seksie
Zanim powiesz sakramentalne „tak”, warto zawrzeć z ukochanym rodzaj ugody. Nie, nie chodzi o finanse! Mówimy o czymś ważniejszym: o tym, co się w przyszłości będzie działo w zaciszu waszej sypialni.
Co wpływa na jakość życia seksualnego?
Masz wrażenie, że Twój partner odsuwa się od Ciebie? Wasze życie seksualne nie jest już tak intensywne, jak kiedyś? Pamiętajmy, że na jego jakość wpływa wiele czynników – o pojawieniu się niektórych z nich możemy nawet nie mieć pojęcia…
Seks w ciąży
Wiele kobiet zastanawia się, czy seks podczas ciąży jest bezpieczny i czy nie zagraża zdrowiu rozwijającego się płodu. Jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych, a ciąża przebiega prawidłowo, nie powinniście z partnerem odmawiać sobie tej przyjemności.
Przyczyny seksoholizmu mężczyzn
Nowe badania wskazują na źródło seksoholizmu mężczyzn. To trudne emocje, którym trudno znaleźć ujście.
Nie ma seksu bez zobowiązań
Wakacje za nami, więc można produkować pouczające suchary. Dziś będzie o seksie bez zobowiązań. A w zasadzie o tym, że go nie ma.
10 innych metod na orgazm
Gdy mówimy o orgazmach ze stymulacji genitaliów, sprawa wydaje się dość oczywista. A co z resztą ciała? Czy są orgazmy indukowane czymś innym niż grą wstępną i seksem? Są i jest ich całkiem sporo. Nie nazwę ich dziwnymi drogami do osiagnięcia orgazmu, bo przecież są zupełnie naturalne, nawet jeżeli jedna z nich to choroba. Naturalne są też dlatego, że pokazują, że całe nasze kobiece ciało i umysł to jedna wielka strefa erogenna.
Kinky seks – bondage
Ostatnio znajoma para wypytywała mnie o bondage. Ona chciała wiedzieć, dlaczego tyle osób o tym mówi. On trafił w sieci na zdjęcia ludzi związanych i podwieszonych nie tylko na sznurach (shibari), ale np. także traktowanych igłami. Z mieszaniną fascynacji oraz obrzydzenia pytał, czy to aby na pewno przyjemne.
Jak podtrzymać namiętność w związku
Początek waszego związku był pełen namiętności i ekscytacji. Czas płynie, a ogień między wami przygasł, zdusiła go proza życia, stres, dzieci. Jak odzyskać i podtrzymać namiętność w waszym związku? Oto kilka wskazówek.
Jak zniechęcić faceta do seksu?
Badania pokazują, że pewnymi zachowaniami kobiety zniechęcają mężczyzn do seksu. Co zrobić, żeby skutecznie wygonić go z łóżka?
Najbardziej denerwujące zachowania kobiet w łóżku
Nie tylko kobiety skarżą się na zachowanie partnerów w łóżku. Mężczyźni też mają swój zestaw kobiecych wybryków, które wyprowadzają ich z równowagi w sytuacjach intymnych
„Szybki numerek” z partnerem
On lubi tzw. szybkie numerki, a ty wolałabyś dłużej i bardziej romantycznie?
– Z braku czasu lub z powodu zmęczenia można zafundować sobie ekspresowy
seks. Ale trzeba uważać, żeby nie przerodziło się to w normę – mówią
psychoseksuolog Bianca-Beata Kotoro i edukatorka seksualna Izabela Fornalik
Czego najbardziej boi się mężczyzna w łóżku?
Nie tylko kobieta denerwuje się przed tzw. pierwszym razem. Badania wskazują, że stres dotyka także jej partnera. Czego najbardziej boi się statystyczny mężczyzna w łóżku?
Życie seksualne rodziców po narodzinach dziecka
Dylemat, czy pozwalać dziecku spać z rodzicami, czy konsekwentnie kłaść je w osobnym łóżeczku, dotyka większości rodziców. Ona zasypia przy karmieniu albo tuląc dziecko – on śpi obok, w tym samym łóżku. Ono rośnie, a mimo tego nie opuszcza sypialni rodziców. Łóżko, kiedyś symbol seksualnego spełnienia, miejsce na intymność i dorosłe zabawki, jest teraz pełne misiów, piesiów, podusi, tetrowych pieluch, którymi wyciera się wszystko. Mały człowiek nie znika, za to znika życie seksualne rodziców.
Dlaczego kobiety nie chcą uprawiać seksu?
Stres dotyka wszystkich sfer życia, także seksualności. Paradoksalnie, ponieważ udane życie seksualne jest zarazem doskonałym sposobem na uwolnienie się od stresu. Co najbardziej stresuje kobiety?
Najlepszy sport na seks
Uprawianie sportu poprawia jakość seksu. Dla mężczyzn najlepsze będą ćwiczenia, które wymagają zmiany rytmu.
Tantra – jak poprawić jakość seksualności?
Zostałam poproszona do napisania tekstu o Tantrze. Jedną z okazji jest właśnie zakończony I Festiwal Tantry i Seksualności. Świetna okazja, tylko co tu pisać, skoro na zwierciadlo.pl jest już kilka świetnych tekstów wyjaśniających Tantrę, często napisanych przez nauczycieli? Co by tu dodać?
Mit dopasowania seksualnego – dopasowanie seksualne nie istnieje
Jestem na etacie eliminatorki mitów. Biorę się za kolejny, który stoi wysoko w moim prywatnym rankingu. Mit dopasowania seksualnego. Zły jak każdy inny mit, który przez samo swoje istnienie ogranicza nasze wybory i sposób myślenia, zabiera szanse na szukanie rozwiązań, bo przecież „to normalne, że”, „tak już musi być” i inne bzdury. Dopasowanie seksualne nie istnieje.
Seks: O pożytkach z dobrego masażu
Gdy leżę na łóżku do masażu i jestem masowana, wokół pachnie, gra muzyka, a dłonie specjalistki/specjalisty wyczyniają cuda z twoimi mięśniami, w takim momencie zazwyczaj myślę o jedzeniu.
Mężczyzna wysoce uwrażliwiony
Peter Messerschmidt, duński terapeuta, zajmuje się tematem wysoce uwrażliwionych ludzi (Highly Sensitive Person, w skrócie HSP). Na podstawie swojej 15-letniej praktyki zawodowej wyróżnił cechy, które są wspólne dla mężczyzn tego typu.
Seks osób z niepełnosprawnościami. Nowy poradnik
Najwyższy czas, by odtabuizować seksualność osób z niepełnosprawnościami i poświęcić więcej uwagi, badań i artykułów temu tematowi.
Jaki jest najlepszy polski afrodyzjak
Dziś będzie o seksie i partnerstwie na tle zapyziałej łazienki, pustej lodówki, niezrobionego prania oraz płaczących w kąciku dziatek. I to nie moje naczynia leżą brudne w zlewie. Wasze, drodzy Panowie i Panie. I nie będzie udanego seksu, jak się za to nie weźmiecie.
Więcej seksu – więcej szczęścia?
Badania pokazują, że kiedy mamy więcej seksu, niż inni, czujemy się bardziej szczęśliwi.