Uprawianie sportu poprawia jakość seksu. Dla mężczyzn najlepsze będą ćwiczenia, które wymagają zmiany rytmu.
Dobre efekty daje boks, jazda na rowerze, a zwłaszcza gry zespołowe, ponieważ podczas meczu są różne fazy ruchu - szybki bieg, zatrzymanie i koncentracja przez strzałem albo rzutem czy chwila chwila przerwy technicznej.
Na co zwrócić uwagę, żeby poprawić wydolność seksualną?
- W boksie warto postawić na sparingi - walka z partnerem albo ćwiczenia z workiem.
- W bieganiu najlepiej zmieniać tempo. Jeśli ćwiczysz na bieżni w klubie, możesz regulować prędkość; jeśli w plenerze – przebiegnij określony dystans wolno, potem gwałtownie przyspiesz przez kilka minut itd.
- Na rowerze ćwicz podobnie jak przy bieganiu: wolno, szybko, podjazd pod górkę, zjazd z górki…
- W sportach zespołowych tempo zmienia się automatycznie w różnych fazach gry.
Potem wystarczy tylko odtworzyć taki zmienny rytm przy uprawianiu seksu. Na pewno wpłynie to bardzo pozytywnie na doznania obojga partnerów.