Seks

Mięśnie dna miednicy - jak je ćwiczyć, by mieć lepszy seks?

Mięśnie dna miednicy – jak je ćwiczyć, by mieć lepszy seks?

Są położone tak głęboko w ciele, że łatwo o nich zapomnieć i je zaniedbać. A przecież mięśnie dna miednicy odgrywają olbrzymią rolę w kobiecym życiu, także seksualnym. Na szczęście (...)

Co zamiast seksu? Rozmowa z Katarzyną Miller

Co zamiast seksu? Rozmowa z Katarzyną Miller

Prawdziwe szczęście? Rozwój duchowy? Poematy? Odkrycia naukowe? Czy tylko kłótliwość i frustracja? A może na braku seksu coś zyskujemy – zastanawia się psychoterapeutka Katarzyna Miller.

Korepetycje z seksu

Korepetycje z seksu

Lubimy porównywać seks do kuchni. Dobrze! Życie erotyczne powinno być jak nieustająca uczta. Czemu nie jest? Może do sypialni zakradł się jakiś błąd w sztuce?

Porozmawiajmy o seksie: Polka w nocy

Polki w nocy – gorące czy oziębłe? Jakie jesteśmy? Odpowiada Katarzyna Miller

Wyzwolone czy konserwatywne? Gorące czy oziębłe? Jakie jesteśmy? W co wierzymy? Czego pragniemy? Zastanawia się Katarzyna Miller, psychoterapeutka.

Kochaj mnie mocno. Czego w miłości pragną kobiety?

Czego w miłości pragną kobiety, a czego mężczyźni?

- Zatrzymujemy się. Jesteśmy na siebie całkowicie otwarci, nawet wtedy, gdy chwilowo się nie rozumiemy. Jesteśmy tu, ze wszystkim, co jest. Nie uciekamy w pracę, w karierę, w obowiązki domowe, w kłótnie. (...)

Tantra a miłość

Tantra – na czym naprawdę polega?

Tantra bazuje na kontakcie z wymiarem duchowym. Celem praktyk tantrycznych nie jest opanowanie technik, przyjemność czy orgazm. Chodzi o zagranie wspólnej melodii.

Czy mężczyzna ma szansę w związku z córeczką mamusi?

Czy mężczyzna ma szansę w związku z „córeczką mamusi”?

Gdy dochodzi do nieporozumień, kobieta kontaktuje się ze swoją mamą, skarży się, naradza, ustala strategię postępowania z mężem. Mężczyźni, którzy są w związku z córeczką (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

On nie czyta w twoich myślach? Powiedz wprost, czego pragniesz

On nie czyta w twoich myślach? Powiedz wprost, czego pragniesz

Seks nas nie oszuka, jeżeli my go nie oszukamy. A robimy tak, kiedy chcemy coś nim ugrać lub doprawić używkami. Szkoda, że ludzie pozbawiają się czegoś fantastycznego, co dostali od natury. (...)

O seksie powolnym, czyli 5 filarów Slow Sex

O seksie powolnym, czyli 5 filarów Slow Sex

Ciągły pośpiech rzutuje na wszystkie aspekty naszego życia – na sferę seksu też. Przeciwstawia się temu ruch Slow Sex. O seksie powolnym, czyli we właściwym tempie, opowiada sex coach Marta Niedźwiecka.

Czy seksu trzeba się uczyć?

Czy seksu trzeba się uczyć?

Czy seksu trzeba się uczyć? Trzeba! I to przez całe życie. Bo ci starsi z nas popadają w rutynę, dopadają ich lęki, ulegają stereotypom. A młodzi? Wiedzę o seksie czerpią z pornografii, gubią się w tym, co (...)

Po czym poznać, że facet jest dobry w łóżku? - czyli pytania kobiet do seksuologa

„Po czym poznać, że facet jest dobry w łóżku?” – czyli pytania kobiet do seksuologa

O co najczęściej pytają kobiety, które chcą satysfakcji w seksie? Odpowiada seksuolog Joanna Twardo-Kamińska.

Dlaczego trudno wytrwać w stałym związku?

Dlaczego trudno wytrwać w stałym związku?

Coś nie działa? Pora się rozstać. Zmieniamy partnera jak model komórki, który już nie spełnia naszych oczekiwań. Według danych GUS ponad połowa 20-latków deklaruje, że nigdy nie weźmie ślubu. Dlaczego tak (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Co zrobić, gdy kobieta chce więcej seksu? Odpowiada Katarzyna Miller

Co zrobić, gdy kobieta chce więcej seksu? Odpowiada Katarzyna Miller

Mężczyźni myślą tylko o seksie? Może i myślą. Ale kobiety seksu chcą... No właśnie, jak powiedzieć mężczyźnie: "Chcę cię teraz?". Co robić, gdy mężczyźni kapryszą? Czy (...)

Seks (nie tylko) od święta

Seks (nie tylko) od święta

Ona przebrana za śnieżynkę, a on za renifera? – czemu nie, świętowanie zabawą zawsze jest dobre, zwłaszcza kiedy za oknem ponurości. Ale tak naprawdę chodzi o to, by umieć świętować bycie razem (...)

Co zabija namiętność w związku? Oto najczęstsze błędy

Co zabija namiętność w związku? Oto najczęstsze błędy

Co jest większym występkiem: rozciągnięte dresy zamiast koronkowej bielizny czy seks z doskoku zamiast długiej gry wstępnej? O najczęstszych błędach kobiet, ale też męskich zaniedbaniach (...)

Seks z miłością czy bez?

Seks z miłością czy bez?

Seks bez miłości to puste doświadczenie, ale pośród tych pustych jedno z najlepszych – powiedział Woody Allen. Czy to znaczy, że seks z miłości jest lepszy? Tak myślimy. Mówimy. Przekonujemy nasze córki. A (...)

O zaletach i wadach seksu w trójkącie

O zaletach i wadach seksu w trójkącie

Dla jednych kusząca wizja, dla innych przekroczenie granic przyzwoitości. Realizacja tej fantazji wymaga dużej dojrzałości. O zaletach i pułapkach seksu w trójkącie opowiada sex coach Marta Niedźwiecka.

Skąd się bierze orientacja seksualna?

Tożsamość seksualna – kogo naprawdę pragnę?

Jeśli jesteś kobietą i żyjesz z mężczyzną – jest ok. Jeśli jesteś kobietą i na życie wybrałaś kobietę – jesteś inna, ale też odważna i w zgodzie z samą sobą. Jeśli jesteś kobietą, przez lata (...)

Jak walczyć z egoizmem w sypialni?

Jak walczyć z egoizmem w sypialni?

Najlepsze relacje seksualne tworzą ci, którzy znają swoje pragnienia, potrafią o nich mówić i dążyć do ich realizacji, ale też umieją przesunąć je na drugi plan i skierować reflektor na potrzeby partnera. (...)

Jak męskie ciało działa na kobiety? - wyjaśnia Katarzyna Miller

Jak męskie ciało działa na kobiety? – wyjaśnia Katarzyna Miller

Męska cielesność jest dla kobiet ważna, działa na nie w tajemniczy i niezrozumiały dla mężczyzn sposób. Stąd ich przekonanie, że istotniejszy jest dla kobiet męski intelekt lub dowcip. (...)

Seks w ciąży - co powinniście wiedzieć

Seks w ciąży – co powinniście wiedzieć

Ponad połowa kobiet obawia się, że seks w ciąży może zaszkodzić dziecku. Mężczyźni też mają swoje lęki. Czym dla pary jest seks w ciąży? A dla dziecka? Czy kochać się, jeśli to wymagałoby (...)

Jeśli nie ciało, to co? - co nas najbardziej podnieca

Jeśli nie ciało, to co? – co nas najbardziej podnieca

Co nas kręci, co nas podnieca? Seksuologowie od lat powtarzają, że to wcale nie ciało! Przynajmniej nie przede wszystkim.

Seks w związku - jak utrzymać namiętność w okresie starań o dziecko ?

Seks w związku – jak utrzymać namiętność w okresie starań o dziecko ?

W okresie starania się o dziecko związek może rozkwitać. Czasem jednak towarzyszące mu napięcie i oczekiwania powodują kryzys w życiu seksualnym. Jak sobie z nim poradzić? Mówi seksuolog (...)

Dobry seks po latach wspólnego życia, czyli jak podsycać namiętność

Dobry seks po latach wspólnego życia, czyli jak podsycać namiętność

Dziś żyje nam się dłużej i lepiej niż naszym przodkom. Szansa, że w zdrowiu dobijemy setki, stawia nas też przed cudowną, ale i trudną perspektywą o wiele dłuższego bycia z tą samą (...)

Wiele pierwszych razów - rozmowa z seksuologiem Andrzejem Gryżewskim

Wiele pierwszych razów – rozmowa z seksuologiem Andrzejem Gryżewskim

Inicjacja seksualna nas warunkuje – tak twierdzi nauka. Jeśli wtedy był ból albo lęk, będzie się to powtarzać. Na szczęście miłość może sprawić, że poczujemy się tak, jakbyśmy (...)

Sposoby na antykoncepcję - jak wpływają na seks?

Sposoby na antykoncepcję – jak wpływają na seks?

Najdziwniejsze metody zabezpieczające przed zajściem w ciążę? Nawóz krokodyla i gałązki akacji z daktylami i miodem. Tak sprawa wyglądała w starożytnym Egipcie. A jak to jest dzisiaj? Choć wachlarz (...)

Jak rozróżnić chęć urozmaicenia seksu od... perwersji?

Jak rozróżnić chęć urozmaicenia seksu od… perwersji?

Z seksem jest jak z jedzeniem tortu – nawet jeśli bywa słodko, to po pewnym czasie może zemdlić. Seksuolog Andrzej Depko wyjaśnia, gdzie kończy się pogoń za chęcią urozmaicenia, a zaczyna (...)

Porozmawiajmy o pokusie w związku

Porozmawiajmy o pokusie w związku

„Podobasz mi się, ale mam już kogoś” – można tak postawić sprawę. Można też poddać się urokowi chwili i człowieka, temu „czemuś”, czego brak naszemu chłopakowi czy partnerce. O czym świadczy (...)

Czy seks można uprawiać bez żadnych uczuć? Odpowiada Katarzyna Miller

Czy seks można uprawiać bez żadnych uczuć? Odpowiada Katarzyna Miller

Czy naprawdę zawsze chodzi o miłość? A może pod tym grzecznym "ja - nim pójdę z kimś do łóżka - najpierw muszę się zakochać", ukrywa się jakaś tajemnica? Może tak po prostu nie mamy (...)

Udany seks a tabletki na potencję. Czy w łóżku trzeba się wykazać?

Udany seks a tabletki na potencję. Czy w łóżku trzeba się wykazać?

Dowcip z Internetu: mężczyzna pyta zgromadzony tłum: – „Kto chce zmiany?” Wszyscy podnoszą ręce. – „A kto chce się zmienić?”. Nikt nie podnosi. Podobnie jest z życiem (...)

Nie ma seksu bez zobowiązań

Nie ma seksu bez zobowiązań

Co trzecia para, która umówiła się na seks bez zobowiązań, zakochuje się w sobie. Każdy z nas potrzebuje uczucia bliskości, dotyk buduje intymną relację a zbliżenie ciał to silne połączenie z energia (...)

Fantazje seksualne - jak odczytać ich rzeczywisty przekaz?

Fantazje seksualne – jak odczytać ich rzeczywisty przekaz?

Fantazjujemy o seksie. Wszyscy. To już nie jest tabu. Dziś zastanawiamy się raczej, czy wszystkie fantazje należy wcielać w życie. – A może niektóre lepiej pozostawić tylko w sferze (...)

Co to jest seks tantryczny? I jak regularne przeżywanie ekstazy czyni nas lepszymi?

Co to jest seks tantryczny? I jak regularne przeżywanie ekstazy czyni nas lepszymi?

Mężczyzna, który potrafi przeżywać ekstazę miłosną, odkrywa, że życie w ogóle może być radosne i ekstatyczne. Może z dużo większą wrażliwością odczuwać głębię każdej (...)

Czy pożądanie można wzniecić... na zawołanie? Odpowiada Katarzyna Miller

Czy pożądanie można wzniecić… na zawołanie? Odpowiada Katarzyna Miller

Bywa, że inaczej nie da rady. Ani spontanicznie, ani kiedy przyjdzie ochota - bo dzieci, bo praca, bo sprawy. Można tylko teraz. Bo dzieci, praca i sprawy są zajęte same sobą. Ale jak i czy (...)

Jak pokonać problemy z namiętnością w długotrwałych związkach?

Jak pokonać problemy z namiętnością w długotrwałych związkach?

Amerykański seksuolog i terapeuta David Schnarch, autor klasyki seksuologii, książki "Namiętne małżeństwo", dowodzi, że w długotrwałych związkach problemy z namiętnością są (...)

Jak kochają się w innych krajach? Czy temperament zależy od narodowości?

Jak kochają się w innych krajach? Czy temperament zależy od narodowości?

Jak „to” się robi we Włoszech, w Szwecji, we Francji? Czy można mówić o różnicach w temperamencie w zależności od szerokości geograficznej? – Kochamy się wszędzie tak samo. Ale to (...)

Jak zadowolić kobietę seksualnie? Odpowiada Katarzyna Miller

Jak zadowolić kobietę seksualnie? Odpowiada Katarzyna Miller

Może niektórych zdziwi ta odpowiedź - ale to pytanie odnosi się do całego życia, a nie tylko do obszaru seksualnego.S

Co zrobić, gdy w związku jest coraz więcej żalu i coraz mniej seksu, a partner nie chce słyszeć o wizycie u specjalisty?

Brak seksu w związku! Co zrobić, gdy w związku jest coraz więcej żalu i coraz mniej seksu?

Co zrobić, gdy w związku jest coraz więcej żalu i coraz mniej seksu, a partner nie chce słyszeć o wizycie u specjalisty? Przypadek 30-letniej Basi komentuje sex coach Marta Niedźwiecka.

Dlaczego powinniśmy docenić dojrzały seks?

Dlaczego powinniśmy docenić dojrzały seks?

Seks nie ma terminu ważności, a co więcej – z wiekiem zyskuje nowy wymiar. Wyzwolony od konieczności prokreacji albo lęku przed ciążą dostarcza nam tego, czego pragniemy przez całe życie: bliskości i (...)

Edukacja seksualna: jak rozmawiać z dziećmi o seksie?

Edukacja seksualna: jak rozmawiać z dziećmi o seksie?

Jeszcze w poprzednim pokoleniu rodzicom udawało się uciec od rozmów o seksie z dziećmi. Dziś to nieodpowiedzialne i głupie. W końcu lepiej, by nastolatek dowiedział się o wszystkim w domu, zamiast z Internetu, (...)

Kobiety coraz częściej dają sobie prawo do tego, żeby pożądać i nie wmawiać sobie, że to miłość. I żeby z tym pragnieniem podążać. (Fot. iStock)

Jak często się kochać?

I czy jest jakaś norma, która służy naszemu zdrowiu? A może każdy ma własną i określać ją powinno jedynie nasze pragnienie? Jak poznać swój erotyczny kalendarz, mówią seksuolożki profesor Maria Beisert i (...)

Seks młodych (i zmęczonych) rodziców

Seks młodych (i zmęczonych) rodziców

Kiedy pojawia się dziecko, wiele par przestaje być już szalonymi kochankami i staje się rozsądnymi wychowawcami. I choć opieka nad maluchem wymaga przeorganizowania codzienności, to nie powinno w niej zabraknąć (...)

Seks z eks - o konsekwencjach utrzymywania relacji erotycznych z byłym partnerem

Seks z eks – o konsekwencjach utrzymywania relacji erotycznych z byłym partnerem

Mimo że nie są już razem, od czasu do czasu chodzą ze sobą do łóżka. O konsekwencje utrzymywania relacji erotycznych z byłym partnerem pytamy seksuologa Michała Pozdała.

Piłaś? Zapomnij o seksie!

Piłaś? Zapomnij o seksie!

Butelka wina do kolacji miło nastraja. Co jeśli jednak gorące noce o wiele częściej zdarzają się wam po alkoholu niż bez? O pułapkach pijanego seksu mówi sex coach Marta Niedźwiecka.

Czy płeć jest nam jeszcze potrzebna? Jeśli tak, to do czego? Odpowiada Katarzyna Miller

Czy płeć jest nam jeszcze potrzebna? Jeśli tak, to do czego? Odpowiada Katarzyna Miller

Czy płeć jest nam jeszcze potrzebna? A jeśli tak, to do czego? Czy tylko nas ogranicza? A może nadszedł wreszcie moment, kiedy możemy uwolnić się od tradycyjnych ról i zachowań związanych (...)