Widząc ogromną potrzebę edukacji na temat menopauzy kobiet po 40. roku życia, przygotowałyśmy specjalną podstronę „Menopauza – jak ją przeżyć, a nie przetrwać”. Poruszamy tam najważniejsze kwestie dotyczące transformacji menopauzalnej i dojrzałości. Zapraszamy do niej lekarki, dietetyczki, psycholożki – ekspertki, których celem, podobnie jak naszym, jest przełamywanie stereotypów i zmowy milczenia dotyczących tego okresu życia.
O menopauzie trzeba pisać i rozmawiać. Okazuje się bowiem, że nadal się jej boimy i bardzo mało o niej wiemy. Menopauza to wciąż temat tabu – najwyższy czas ją oswoić i poznać różne jej odcienie.
Co roku menopauzę przechodzi ok. 250 000 kobiet. Większość z nas nie jest przygotowana na to, co nas czeka. Nikt nie mówi nam o tym, jakie zmiany zajdą w naszym ciele wraz z końcem etapu płodności, nie słyszałyśmy o tym w szkole ani w domu, rzadko kiedy mówi nam o tym lekarz. I przychodzi moment, nomen omen, zderzenia z rzeczywistością: uderzenia gorąca, bóle stawów, kłopoty ze snem, niemoc, gwałtowne spadki nastroju, kłopoty w relacjach, w pracy, trudności w seksie.
A mogłoby być zupełnie inaczej, gdybyśmy tylko miały większą wiedzę i były przygotowane do transformacji menopauzalnej zawczasu. Mogłybyśmy już koło czterdziestki, na etapie perimenopauzy, odpowiednio o siebie zadbać: wprowadzić zmiany w trybie życia, czuwać nad swoim zdrowiem, regeneracją, aktywnością fizyczną – po to, aby nasz organizm lepiej zniósł nadchodzącą burzę hormonów i falę życiowych zmian.
Chcemy, aby kobiety były gotowe na menopauzę, aby mogły ją przeżyć (a nie tylko przetrwać!) świadomie, wykorzystując moment „pauzy” na to, aby się o siebie zatroszczyć, znaleźć dla siebie czas i być gotową na wyzwania kolejnych dekad życia: osobistego, rodzinnego i zawodowego.
Na naszych łamach piszemy o tym, jak zadbać o zdrowie, dietę i urodę, promujemy aktywny tryb życia, uczulamy, jak dbać o dojrzałe relacje i życie intymne. Walczymy z ageizmem, wszechobecnym kultem młodości i stereotypami. Pokazujemy dojrzałe kobiety, których historie i doświadczenia utwierdzą was w przekonaniu, że nigdy nie jest za późno na rozwijanie pasji i realizację marzeń. Są wśród nich zarówno takie ikony jak Meryl Streep, Isabella Rossellini, Sharon Stone czy Kate Winslet, jak i znane Polki, między innymi: Dorota Wellman, Lidia Popiel i Bogna Sworowska.
W rubryce Menopauza – jak ją przeżyć, a nie przetrwać znajdziecie również podcasty i wideopodcasty, w których możecie posłuchać rozmów ze znanymi kobietami dotyczącymi dojrzałości. Są wśród nich między innymi Katarzyna Miller, Joanna Brodzik i Beata Tadla.
Ostatnio w Wydawnictwie Zwierciadło wydaliśmy także książki, które z pewnością zainteresują wszystkie dojrzałe kobiety: „Menopauza Instrukcja Obsługi” – kompendium wiedzy o transformacji menopauzalnej autorstwa Anny Kopańczyk, prowadzącej projekt „Dieta po 40-ce”, oraz „W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze”, w której Anna Augustyn-Protas pisze o plusach dojrzałości, o mitach z nią związanych, a także o tym, jak uczynić z 45+ najlepszy rozdział życia. Obie pozycje możecie kupić w naszym sklepie internetowym.
Menopauza była, jest i będzie. To nie koniec świata, ale początek kolejnego fascynującego etapu życia. Przeżyjmy go jak najlepiej, ciesząc się zdrowiem, dobrą kondycją i poczuciem spełnienia. Bądźmy w tym razem!