Ból emocjonalny

Depresja maskowana - jak rozpoznać objawy? Pytamy Justynę Porembę, prezeskę fundacji Melancholia

Depresja maskowana – jak rozpoznać objawy? Rozmowa z Joanną Porembą, prezeską fundacji Melancholia

Przewlekłe bóle głowy lub karku, napady paniki, fobie i natręctwa, ale też zaburzenia snu czy pracy serca – pod wszystkimi tymi objawami może (...)

Po co nam emocje? Czy możliwy jest „stan zero”?

Czemu służą emocje? Czy możliwy jest „stan zero”?

Czy gdyby jakaś wróżka powiedziała ci, że może zabrać twoje emocje, te złe, „negatywne”, ale też te dobre, „pozytywne”, sprawić, byś przestała doświadczać bólu, lęku, złości, ale też radości, (...)

Jak pomóc osobie chorej na depresję?

Jak pomóc osobie z depresją?

Jeśli bliska ci osoba zmaga się z depresją, możesz się czuć zdezorientowany, sfrustrowany, bezradny. Oto 9 podpowiedzi, jak postępować z osobą z depresją

Racjonalna Terapia Zachowania - co należy o niej wiedzieć?

Racjonalna Terapia Zachowania – co należy o niej wiedzieć?

Racjonalna Terapia Zachowania to prosta metoda, ale działa w przypadku głębokich życiowych kryzysów. - Chodzi o to, żeby sprawdzić, na ile nasze przekonania są zgodne z zasadami zdrowego (...)

uzdrawianie_poczucia_odrzucenia

Poczucie odrzucenia – jak je uzdrowić?

Odrzucone dziecko może nie przeżyć i przeczuwa to. Strasznie się boi. W odrzuconym dorosłym jest ten sam lęk. Można go uleczyć, pracując wewnętrznie nad poczuciem własnej wartości. Kiedy poczucie odrzucenia (...)

"Plaster" na złamane serce

„Plaster” na złamane serce

To boli - ważne jest, żeby właśnie to sobie powiedzieć i co najważniejsze - poczuć. Nasze serce czasem bywa złamane.

Pożegnanie urazy

Pożegnanie urazy

Każdy z nas narażony jest na krzywdę i ból. Od naszej dojrzałości i świadomości zależy, w jaki sposób poradzimy sobie z trudnymi uczuciami. Jak nie trzymać latami urazy? Oto 8 kroków, które mogą pomóc ci (...)

Emocjonalny surfing - 4 kroki

Emocjonalny surfing – 4 kroki

Są dwie rzeczy, na które możemy liczyć w życiu oprócz śmierci i podatków, to stres i ból - pisze psycholog Jerry Duvinsky. Manifestują się one jako trudne emocje, m.in.: smutek, złość, strach, wstyd i (...)

Ból emocjonalny - jak go uwolnić?

Ból emocjonalny – jak go uwolnić?

Nikt nie chce odczuwać bólu, wiadomo. Jednak, gdy chodzi o ten emocjonalny, mamy nieświadome tendencje do trzymania się go. Potrafimy wypierać albo tkwić w uczuciach, które są bolesne i wcale nam nie służą. (...)