W zdrowym ciele zdrowy duch – to łacińskie przysłowie przypomina nam, jak ważne jest dbanie o nasze ciało. Praca nad sobą to długi i żmudny proces. Dlatego nie brakuje sposobów, by urozmaicić tę drogę. Jednym z nich są wczasy odchudzające.
Tag: odchudzanie
(Nie) lubimy myśleć na skróty – czyli obalamy mity na temat diet i odchudzania
Lubimy myśleć na skróty. Ciągle szukamy wymówek w swoim życiu, bo to pozwala nam uniknąć odpowiedzialności albo podjęcia decyzji. Trudno nam się przyznać przed sobą, że za to jak wyglądamy, odpowiadamy my same. Dlatego kurczowo trzymamy się różnych mitów i stereotypów.
Dary natury: Poczuj miętę!
Na całym świecie uprawia się ponad 20 gatunków mięty i jej pochodnych. Dzięki swoim dobroczynnym właściwościom, roślina ta jest doceniana i wykorzystywana od wielu wieków. Jednak zastosowanie mięty nie kończy się na problemach żołądkowych. Jaki potencjał w sobie kryje?
Naturalne termogeniki, które przyspieszają spalanie tłuszczu
Odchudzanie można wspomóc licznymi związkami chemicznymi, należącymi do grupy termogeników, które naturalnie występują w przyrodzie. Po niektóre z nich warto sięgnąć w postaci suplementów, inne lepiej włączyć do diety. Termogeniki przyspieszają metabolizm i spalanie tłuszczu, pomagając w szybszym osiągnięciu wymarzonej wagi. W jakich produktach żywnościowych można je znaleźć i w jaki sposób działają? Zobacz listę najbardziej skutecznych termogeników.
Polak nie kaktus. . . pije na zdrowie!
„Odpowiednio skomponowane soki warzywne i kolorowe koktajle mogą wzbogacić dietę”
Jak zdrowo schudnąć?
Zbliżające się lato skłania do sięgania po „cudowne” diety. Ale dieta cud nie istnieje. Warunkiem utrzymania prawidłowej wagi jest zmiana nawyków żywieniowych. Jak w zdrowy sposób schudnąć dwa kilogramy tygodniowo?
Jak odchudzić święta?
Wspólne spożywanie posiłków jest jednym z fundamentów świątecznej tradycji. Samo wigilijne menu według obyczaju powinno składać się z dwunastu potraw, a przecież to zaledwie wstęp do świątecznego ucztowania. Jak w pełni cieszyć się świątecznymi potrawami, a jednocześnie nie zyskać w krótkim czasie niechcianych kilogramów, radzi Barbara Dąbrowska – Górska, dietetyczka oraz ekspertka kampanii „Przyjaciółka z Kalifornii”.
Powiedz mi kim jesteś, a zdradzę Ci, jak schudnąć
Jedynym sposobem na skuteczne odchudzanie jest zdrowa dieta, a nie co sezonowa walka.
Autohipnoza – proponuje Ewa Foley
Jeszcze inny sposób na uzyskanie odpowiedniej wagi. Zamiast męczarni z dietą – specjalna medytacja. Jej autorka Ewa Foley obiecuje znakomite efekty.
Hanna Samson: Waga nieświadomości
Chcesz schudnąć? Przykro mi, ale pewnie nie masz szans, żeby wygrać
z pokusami. Co innego gdybyś chciała, aby twoje ciało było lekkie i sprawne.