Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Relacje
    Fot. fizkes/Getty Images
    „Nie dam rady” też jest ok. Jak wspierać kobiety opiekujące się starszymi rodzicami?
    Psychologia
    (Fot. Arthur Elgort/Conde Nast via Getty Images)
    10 rzeczy, których warto się nauczyć, jeśli chcesz poczuć się naprawdę dorosłym
    Relacje
    Badania pokazują, że różnica wieku w związku wpływa nie tylko na emocje, ale także na zdrowie i poczucie bezpieczeństwa. (Fot. Albert Watson/Condé Nast via Getty Images)
    Młodsza partnerka to dłuższe i szczęśliwsze życie? 7 naukowych faktów o różnicy wieku w związkach
    Relacje
    (fot. Blasius Erlinger/Getty Images)
    Silne przyjaźnie mogą spowalniać starzenie. Naukowcy odkryli, jak wpływają na ciało
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Natalia Kukulska (Fot. Marta Wojtal)
    Natalia Kukulska: „Czasem trzeba zwiać, żeby być w kontakcie ze sobą”
    Wywiady
    Paweł Kowalewski (Fot. Szymon Szcześniak/Visual Crafters)
    „Bunt mam we krwi”. Rozmowa z Pawłem Kowalewskim, jednym z najbardziej znaczących artystów polskiej sztuki współczesnej
    Spotkania
    (Fot. Noam Galai/Getty Images for WSJ)
    Billie Eilish oddała 11,5 miliona dolarów. Teraz chce, by w jej ślady poszli najbogatsi ludzie świata
    Wywiady
    (Fot. Szymon Szcześniak Visual Crafters / Zwierciadlo.pl)
    „Boję się, bo nie wiem, co będzie ze światem” – Tomasz Schuchardt szczerze o ojcostwie i dorastaniu córek
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Kultura
    Jameela Jameela Jamil ujawnia, dlaczego współczesne filmy i seriale stają się coraz prostsze i głupsze. (Fot. Pascal Le Segretain/Getty Images for the Business of Fashion)
    Hollywood celowo ogłupia widzów? Jameela Jamil ujawnia nowe wytyczne dla twórców
    Kultura
    Bożena Sieczyńska (Fot. Materiały partnera)
    IV Aukcja Charytatywna „Jasiek dla Śpiocha” Fundacji „Akogo? " Ewy Błaszczyk
    Filmy
    Jake Gyllenhall w scenie z filmu „Donnie Darko” (Fot. materiały prasowe)
    Przed laty poniósł komercyjną klęskę, dziś ma status filmu kultowego. „Donnie Darko” wreszcie zagości na ekranach polskich kin
    Muzyka
    Nowy album Florence + The Machine pt. „Everybody Scream” to premiera, na którą warto było czekać. (Fot. mat. prasowe Universal Music Polska)
    Florence + The Machine zamienia traumę w magię. Wiedźmowy „Everybody Scream” to jeden z najlepszych albumów tego roku
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (fot. Jamie McCarthy/WireImage)
    Rozdano modowe Oscary. Oto najlepsze stylizacje gwiazd z gali CFDA Fashion Awards 2025
    Moda
    (Fot. Randy Brooke/WireImage/Getty Images)
    „Nie projektuję ubrań. Projektuję marzenia”. Ralph Lauren – chłopak z Bronxu, który sprzedał światu „old money”
    Moda
    Kampania  „It's Always Burberry Weather: Postcards from London” (Fot. materiały prasowe Burberry)
    Po rybę z frytkami w trenczu Burberry. Czy codzienność to nowy synonim luksusu?
    Moda
    Tomasz Ossoliński i Katarzyna Lewińska (Fot. Aga Bilska)
    To ten duet projektował kostiumy do serialu Netfliksa „1670”
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Pielęgnacja
    Jeanne Damas (Fot. Stephane Cardinale / Corbis/Corbis via Getty Images)
    Ulubione kremy Francuzek na każdy problem skórny. Te perełki z apteki pielęgnują i leczą
    Uroda
    (Fot. Rosdiana Ciaravolo/Getty Images)
    Najciekawsze premiery kosmetyczne października. Co nowego przygotowały marki beauty na jesień?
    Włosy
    Emma Stone kilka miesięcy temu zadebiutowała w pixie cut. Ostatnio zamieniła krótką fryzurę na asymetrycznego boba (Fot. Gareth Cattermole/Getty Images)
    Tej jesieni liczy się tylko jedna fryzura: bob. Gwiazdy pokazują, jak nosić go w 2025 roku
    Uroda
    (Fot. Frazer Harrison/WireImage via Getty Images)
    5 najpiękniejszych trendów w manicure na jesień 2025. Jeden z nich nosi już Hailey Bieber
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Zdrowie
    (fot. Sean De Burca/Getty Images)
    Masturbacja łagodzi objawy menopauzy. Badania pokazują, że działa lepiej niż joga
    Zdrowie
    Japońska specjalistka od długowieczności poleca te 5 owoców na odporność. (Fot. Heritage Art/Heritage Images via Getty Images)
    Te 5 owoców wzmacnia odporność jak żadne inne – twierdzi japońska specjalistka od długowieczności
    Horoskop
    (Fot. Guzman Barkquin/Unspash)
    Superksiężyc Bobrów – już 5 listopada pełnia w Byku sprawdzi nasze poczucie bezpieczeństwa
    Horoskop
    Baran (Aries) to znak zodiaku urodzony w dniach 21 marca – 19 kwietnia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Barana na 3.11 – 9.11.2025
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Bez gry wstępnej dziś”. Jak uniknąć w pracy zdalnej efektu „prosektorium” i innych nieporozumień? | „zaTASKowani 2”, odc. 9
    WIDEO
    „Donosicielstwo w korpach to jakaś plaga”. Jak rozmawiać w pracy, żeby nie stracić twarzy (ani cierpliwości)? | „zaTASKowani 2”, odc. 8
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
  • podcasty
    • Podcasty Zwierciadła
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Wywiady

„Nie sądziłem, że świat sztuki da mi taką wolność” – mówi Dominik Więcek, tancerz, choreograf, twórca internetowy

Angelika Kucińska
Dominik Więcek (Fot. Aga Bilska)
Spotkania

Od małej tancerki z Montany do gwiazdy Hollywood. Poznajcie Margaret Qualley

Robert Choiński
Margaret Qualley (Fot. Pascal Le Segretain/Getty Images)
Spotkania

Aktorka z siłą zapaśniczki i wrażliwością artystki. Poznajcie Pitry Pitry i jej magiczne światy

Robert Choiński
Pitry Pitry (Fot. FiPAK/Forum)
Spotkania

Flamenco to sztuka dostępna dla każdego. O inkluzywnym potencjale tańca opowiada instruktorka flamenco i choreoterapeutka

Magdalena Kuydowicz
Magdalena Siwecka, instruktorka flamenco i choreoterapeutka (Fot. Sylwia Olszewska)
Wywiady

„Szczerość stanowi w mojej pracy wyzwanie”. Rozmowa z Wojciechem Grudzińskim, pierwszym w historii tancerzem wyróżnionym Paszportem „Polityki”

Weronika Jarek-Radłowska
(Fot. Kuba Celej / Instytut Adama Mickiewicza)
Spotkania

Córka Beyoncé śpiewa, tańczy i wyrasta na wielką gwiazdę. Oto wszystko, co warto wiedzieć o Blue Ivy Carter

Marta Waszkiewicz
Beyoncé i jej najstarsza córka, 12-letnia Blue Ivy Carter, podczas tegorczonej gali rozdania nagród Grammy (Fot. Francis Specker/Getty Images)
Spotkania

Hana Umeda: „Usilnie szukałam czegoś, co pozwoli mi odzyskać relację z własnym ciałem”

Zofia Fabjanowska
Hana Umeda (Fot. Karolina Gorzelańczyk)
Kultura

Jaka piosenka na pierwszy taniec? Oto lista najchętniej wybieranych utworów

Marta Waszkiewicz
Wybór piosenki na pierwszy taniec powinien być przemyślany. (Fot. iStock)
Zdrowie

Kristóf Szabó, gwiazda baletu: „Cukrzyca – choć wszystko się zmienia, nie trzeba z niczego rezygnować”

Joanna Derda
Kristóf Szabó, tancerz, solista polskiego baletu narodowego, i jego partnerka oraz trenerka Natalia stworzyli SZTUKstudio. Początkowo dla niego, by łatwiej mu było ćwiczyć, teraz służy też innym. „To kolejna korzyść z cukrzycy” – mówią. (Fot. Karolina Gmurczyk)
Kultura

Pochwała kobiecości, siostrzeństwa, przyjaźni i wolności. „Houria” – film na weekend

Marta Waszkiewicz
„Houria” to poruszająca opowieść o kobiecej solidarności oraz życiodajnej, ale jednocześnie upartej kobiecości. (Fot. materiały prasowe)
Styl Życia

Twoja dusza jest tancerką, ruch jest lekiem. Rozmowa z certyfikowanym trenerem metody Pięciu Rytmów

Robert Rient
Poprzez taniec wyrażamy wszystkie emocje i jakości, jakie się pojawiają w naszym wnętrzu. Raz daje to nam oczyszczenie, innym razem samopoznanie. (Fot. iStock)
Styl Życia

Outta Puff Daddys – Tańczący Tatusiowie szerzą radość i zmieniają myślenie o męskim zdrowiu psychicznym

Marta Urbaniak-Piotrowska
Taniec może być nie tylko przyjemnością, ale także skuteczną terapią. (Fot. iStock)
Psychologia

Terapia ruchem – wytupać złość, wytańczyć smutek

Joanna Olekszyk
Człowiek jest jedynym ze ssaków, który jako dorosły przestaje się bawić. A taniec, ruch to zabawa. Pozwólmy sobie na nią, pozwólmy sobie czuć się dobrze w swoim ciele. (Fot. iStock)
Styl Życia

Jak medytować w ruchu? Rozmawiamy z nauczycielką metody 5Rytmów

Anna Szulc
Joanna Hussakowska, certyfikowana nauczycielka medytacji w ruchy 5Rytmów (Fot. Agnieszka Kulesza i Łukasz Pik/Das Agency)
Psychologia

Metoda Feldenkraisa – makrokosmos w mikroruchu

Małgorzata Welman
Marta Górna-Wiszniewska, założycielka Neuropracowni; www.neuropracownia.pl. Nauczycielka lekcji „Świadomości poprzez ruch” Metodą Feldenkraisa w trakcie szkolenia w Instytucie Feldenkraisa w Wiedniu, terapeutka świadomej pracy z ciałem, teoretyczka tańca. (Fot. Jacek Kamiński)
Psychologia

Metoda Lowena, taniec intuicyjny, tai chi, Pięć Rytmów – jak pozbyć się blokad z ciała?

Martyna Harland
W pracy z ciałem kluczowe są oddech i ruch. Kiedy człowiek zaczyna oddychać głęboko i intensywnie, nagle ciało się rozluźnia. Zaczynamy zauważać płynące z niego sygnały i to, że mamy ochotę na konkretny ruch. (Fot. iStock)
Psychologia

Warsztaty tańca Święto Snów, czyli choreoterapia według Anny Godowskiej i Sławka Krawczyńskiego

Ewa Klepacka-Gryz
Taniec jest znakomitym narzędziem, ponieważ zdejmuje nadmiar zobowiązania, jakie wytwarza terapia. Jednocześnie za sprawą tańca łatwiej jest poczuć własną moc, kiedy już przekroczy się pewną granicę. (Fot. iStock)
REKLAMA

Uskrzydlająca muzyka, taniec, dynamika

Aleksandra Nowakowska
Spektakl „Żółta dama”, który zdobył w tym roku nagrodę XVI Teatralnych Nagród Muzycznych im. Jana Kiepury w kategorii: Najlepszy spektakl dla młodego widza. (Fot. Karpati & Zarewicz)
Seks

Twerk, pole dance, burleska, taniec brzucha – style, które rozbudzają seksualność

Marta Urbaniak-Piotrowska
Dzięki pole dance twoje ciało staje się gibkie, zwinne, rozciągnięte, silne, gotowe do przyjmowania wcześniej niewyobrażalnych póz. Czujesz, że nie ma dla ciebie rzeczy niemożliwych, a to bardzo wpływa na twoje poczucie pewności siebie i kobiecą moc, zwłaszcza jeśli byłaś wychowywana na grzeczną i potulną dziewczynkę. (Fot. iStock)
Styl Życia

Zatańcz – poprawisz relacje, samopoczucie i odmłodniejesz!

Agnieszka Passendorfer
(Fot. AzmanL/ Getty Images)
Kultura

Czas na „wyjście z kąta”. Jennifer Grey, gwiazda „Dirty Dancing”, wydaje biografię i pisze scenariusz

Jennifer Grey (Fot. Instagram)
REKLAMA

Wyraź emocje ciałem – na czym polega praktyka świadomego ruchu?

Izabela Nowakowska-Teofilak
Chodzi przede wszystkim o to, by przestać poruszać i kierować ciałem, a pozwolić mu ruszać się, tak jak tego chce, swobodnie, bez jakichkolwiek schematów, wzorów czy skrępowania. (Fot. iStock)
Styl Życia

Taniec – najpiękniejszy język ciała

Katarzyna Lipińska-Mastalerz
Bogusia: West Coast swing to taneczna rozmowa między partnerami, jej kierunek i styl nadaje muzyka. (Fot. Arkadiusz Zbiżek)
Psychologia

Mowa ciała – na czym polega psychoterapia tańcem?

Katarzyna Kazimierowska
Ciało magazynuje całe nasze fizyczne i emocjonalne doświadczenie, dlatego wchodząc w kontakt z ciałem, możemy przyjrzeć się swojemu życiu. (Fot. iStock)
Styl Życia

Ciało – nośnik emocji. Rozmowa z Jackiem Przybyłowiczem, tancerzem, choreografem

Ewa Klepacka-Gryz
Spektakl „Humani corporis fabrica” z udziałem Ryszarda Kalinowskiego i Grzegorza Pańtaka. (Fot. materiały prasowe)
Psychologia

Wytańczyć siebie – na czym polega terapia tańcem?

Magdalena Rybak
(Fot. iStock)
Kultura

Filmy o tańcu – najlepsze produkcje dostępne w Internecie

Marta Waszkiewicz
„Czarny łabędź” (Fot. TASS/Forum)
Kultura

Isadora Weiss – płynąć pod prąd

Remigiusz Grzela
Isadora Weiss:
Kultura

Siergiej Połunin – pierwszy bad boy baletu

Magdalena Maksimiuk
Siergiej Połunin, jeden z najbardziej cenionych tancerzy na świecie. Kadr z teledysku Hoziera
Psychologia

Biodanza – co to jest? Taniec serca oczami eksperta

Krzysztof Boczek
Biodanza jest bardzo emocjonalną aktywnością fizyczną. Ten taniec jest związany nie tylko z ciałem, ale przede wszystkim z emocjami. (Fot. Wikimedia)
Kultura

Yuka Ebihara – o krok dalej

Zofia Fabjanowska
Fot. Zwierciadlo.plNa zdjęciu: Yuka Ebihara w roli Małgorzaty Gautier w Damie kameliowej Johna Neumeiera, (Fot. Ewa Krasucka/Teatr Wielki Opera Narodowa)
Styl Życia

Taniec, moja pasja. Czego uczy balet?

Joanna Olekszyk
Kariera w balecie jest krótka i wymagająca poświęceń, a jednak dla wielu to spełnienie marzeń i plan na przyszłość. (Fot. Kuba Bączkowski)
Styl Życia

Co nas pociąga w balecie? Rozmowa z Iriną Kolganovą - instruktorką fitnessu

Magda Rosłaniec
Irina Kolganova prowadzi zajęcia z pilatesu baletowego w Akademii Sound Therapy soundtherapy.pl (Fot. Albert Zawada/materiały prasowe Sound Therapy)
Psychologia

Twoja relacja z ciałem – czy dobrze się w nim czujesz?

Tatiana Cichocka
Jak odczuwasz swoje ciało? Jak je traktujesz? Relacja z ciałem wiele mówi nam o naszym podejściu do życia i natury. Jeżeli chcemy dobrze się w nim poczuć, zwróćmy uwagę na sygnały płynące z ciała. (Ilustracja: Getty Images)
Styl Życia

Co nam daje nauka tańca?

Krzysztof Boczek
Taniec daje nam wiele emocji. Wyrzuca złość, doda radości – w ruchu wyzwalają się przecież endorfiny. (Fot. Getty Images)
Styl Życia

Flamenco ma się we krwi

Bartek Kaftan
Emila chętnie tańczy z mantonem, dużą haftowaną chustą. Ta odmiana flamenco wymaga elegancji i gracji. (Fot. Julia Zabrodzka)
Styl Życia

Barre - balet dla każdego. Rozmowa z tancerką Dorotą Mentrak-Bączkowską

Joanna Olekszyk
Dorotą Mentrak-Bączkowską prowadzi Barre Body, zajęcia przy drążku z elementami tańca klasycznego. Współzałożycielka rodzinnego studia ruchu - Kultura Fizyczna w Warszawie (kulturafizyczna.com.pl)(Fot. Karolina Synowiec)
Psychologia

Śpiewaj, mrucz, bucz... Jak wibracje z dźwięku uwalniają napięcia w ciele

Ewa Klepacka-Gryz
Wibracje z dźwięku uwalniają napięcia w ciele. (Fot. iStock)
Kultura

Balet „Burza” dostępny online z okazji Międzynarodowego Dnia Tańca

„Burza” Krzysztofa Pastora według Williama Szekspira (Fot. Ewa Krasucka)
Styl Życia

Czas na karnawał? Zatańcz ze mną, a powiem ci, kim jesteś!

Beata Pawłowicz
Wchodzimy w okres karnawału! Przed nami czas na taniec i zabawę. Czy potrafimy czerpać z tego radość? (fot. iStock)
2

Psychologia

Relacje

Seks

Praca

Wychowanie

Spotkania

Wywiady

Podcasty

Wideo

Akademia Zwierciadła

Kulisy naszych sesji

Kultura

Filmy

Seriale

Muzyka

Książki

Sztuka

Moda

Pokazy mody

Kolekcje

Stylizacje gwiazd

Trendy

Zakupy

Uroda

Kosmetyki

Pielęgnacja

Makijaż

Włosy

Perfumy

Styl życia

Quizy

Psychotesty

Horoskopy

Zdrowie

Podróże

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech