Taniec

Co nas pociąga w balecie? Rozmowa z Iriną Kolganovą - instruktorką fitnessu

Co nas pociąga w balecie? Rozmowa z Iriną Kolganovą – instruktorką fitnessu

Przyciąga na swoje zajęcia dziewczyny, bo wszystkie chcą wyglądać jak ona - mieć superwyprostowaną sylwetkę i emanować gracją.

Twoja relacja z ciałem - czy dobrze się w nim czujesz?

Twoja relacja z ciałem – czy dobrze się w nim czujesz?

Jaki jest najbardziej niedoceniany naturalny zasób na ziemi? Nasze ciała. Mają niemal nieludzką cierpliwość. Znoszą to, że je źle karmimy, krytykujemy ich wygląd, wyczerpujemy do granic (...)

Co nam daje nauka tańca?

Co nam daje nauka tańca?

Na podstawowym poziomie chodzi o naukę kroków. Na wyższym – o akceptację siebie. Amatorzy, których uczy tańczyć Piotr Lewandowski, rozkwitają, nabierają pewności siebie i rywalizują w turniejach z (...)

Flamenco ma się we krwi

Flamenco ma się we krwi

Flamenco jest dla mnie jak język obcy. Nigdy nie pozbędę się akcentu, ale najważniejsze, bym miała coś do powiedzenia – przekonuje pochodząca z Peru Tatiana. Przyjechała do Sewilli uczyć się flamenco (...)

Automatycznie zapisany szkic

Barre – balet dla każdego. Rozmowa z tancerką Dorotą Mentrak-Bączkowską

Prostuje, wysmukla, wzmacnia, wycisza… Co jeszcze może dać ciału i duszy trening Barre?

Śpiewaj, mrucz, bucz... Jak wibracje z dźwięku uwalniają napięcia w ciele

Śpiewaj, mrucz, bucz… Jak wibracje z dźwięku uwalniają napięcia w ciele

By pozbyć się z ciała napięć, warto pracować nie tylko z ruchem, ale także z dźwiękiem. Głos ma wielką moc.

Balet "Burza" dostępny online z okazji Międzynarodowego Dnia Tańca

Balet „Burza” dostępny online z okazji Międzynarodowego Dnia Tańca

Teatr Wielki Opera Narodowa zaprasza na internetowe świętowanie Międzynarodowego Dnia Tańca. Z tej okazji będziemy mogli online obejrzeć wybitnych artystów Polskiego Baletu Narodowego w (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Jaki korzyści daje taniec?

Cudowna moc tańca – działa na ciało, duszę i relacje

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Tańca. Co tańczyć? Jak tańczyć? Z kim? To nieistotne. Daj się porwać muzyce. Bo każdy taniec ma działanie terapeutyczne.

5 rytmów - jak medytować w ruchu

Jak medytować w ruchu? Rozmawiamy z nauczycielką metody 5Rytmów

Taniec może być jednym ze sposobów medytacji. Intuicyjny ruch wyzwala z ciała ukryte w nim, często nieświadome emocje. O terapii tańcem opowiada Joanna Hussakowska, certyfikowana nauczycielka (...)

Czas na karnawał? Zatańcz ze mną, a powiem ci, kim jesteś!

Czas na karnawał? Zatańcz ze mną, a powiem ci, kim jesteś!

Baw się! I to nie tylko w karnawale. Taniec, jak miłość i medytacja, zbliża do tego, co najcenniejsze – uważa psychoterapeuta Wojciech Eichelberger.

Niedoskonałe jest piękne!

Niedoskonałe jest piękne!

Zdobądź, kup, wyglądaj, miej – atakują reklamy. Skończ studia, zmień pracę, zrób wreszcie porządek – naciskają rodzice. Swoje dokładają znajomi, otoczenie, mody. Tak żyjemy – pod pręgierzem (...)

Ecstatic Body Practice: Przyjemność z poruszającego się ciała

Ecstatic Body Practice: Przyjemność z poruszającego się ciała

Tancerka Agnieszka Kryst mówi, że najbardziej zależy jej na tym, by kobiety wychodziły z jej warsztatów zadowolone, zrelaksowane i lepiej czuły się w swoim ciele. Aby każdy ruch, niezależnie (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Jasiek Mela: Ja oddycham

Jasiek Mela: Ja oddycham

Pojechał na Syberię. Zimą. Koleją Transsyberyjską. Wybrał się tam z ojcem. Wrócili zaprzyjaźnieni. A to cenniejsze niż Everest.

Wpływ tańca na nastolatki

Wpływ tańca na nastolatki

Badania udowadniają, że nastolatki, które tańczą, cieszą się nie tylko dobrą kondycją fizyczną, ale też psychiczną. Taniec pomaga na typowe „dolegliwości” rozwojowe wieku dorastania.

Ćwiczenia fizyczne - 3 efekty, które możesz osiągnąć

Ćwiczenia fizyczne – 3 efekty, które możesz osiągnąć

Siła, wytrzymałość oraz elastyczność. Wiadomo, że ćwiczenia i ruch poprawiają zdrowie psychiczne i fizyczne, ale warto też wiedzieć jakie efekty przyniosą nam poszczególne dyscypliny (...)

10 czynności, które w 10 minut poprawią samopoczucie

10 czynności, które w 10 minut poprawią samopoczucie

Twoim jedynym obowiązkiem jest dbanie o dobry nastrój - twierdzą ci, którzy znają się na prawach rządzących szczęśliwym życiem. Podobne bowiem przyciąga podobne. Jeśli będziesz zadowolony, przyciągniesz (...)

Wytańcz idealną sylwetkę!

Wytańcz idealną sylwetkę!

Co roku wraz z pierwszymi oznakami wiosny powracają także nasze kompleksy, chcemy wyglądać atrakcyjnie i jak najlepiej przygotować się do nadchodzącego lata.

5 Rytmów – terapia poprzez taniec i ruch

5 Rytmów – terapia poprzez taniec i ruch

5 Rytmów według Gabrielle Roth to prosta, skuteczna i uzdrawiająca forma ruchu prowadząca do odkrycia swojego własnego, niepowtarzalnego tańca

Peter Pabst – Czarna dziura po Pinie

Po śmierci Piny Bausch powstała wielka czarna dziura w jej zespole - mówi dla Zwierciadło.pl jej najbliższy współpracownik, światowej sławy scenograf Peter Pabst. Film "Pina" - właśnie miał oficjalną (...)

Pina Bausch – ruch powstaje po drodze

Mawiała: „Interesuje mnie nie to, jak poruszają się ludzie, ale to, co ich porusza”. I taki też jest teatr tańca Piny Bausch, wybitnej tancerki i choreografki. Rozbudzający wyobraźnię, rozpalający (...)

Pina

Pina

Ten film mieli robić razem. To znaczy Wenders i bohaterka jego opowieści Pina Bausch, wybitna niemiecka choreografka, współzałożycielka słynnego Tanztheater Wuppertal. Ale tancerka w 2009 roku zmarła nagle, (...)

Moc tańca ludowego

Raz, dookoła! Mazurek, kujawiak i najszybszy – oberek. Niegdyś taniec był częścią życia ludzi, dziś znajdujemy w nim energię i terapeutyczną moc

Niech zatańczy brzuch bogini

Zatrać się w atmosferze orientu. Zasmakujesz zmysłowości, powrócisz do źródeł kobiecej władzy nad światem…

Tango, energia, która niesie

Tango jest metaforą życia. Jest odnajdywaniem siebie, partnera, muzyki i wspólnej harmonii. Nie ma jednego właściwego tanga. Więc szukaj. Rozwijaj własny ruch. I nie zapominaj, że ten taniec dzieje się (...)