Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Psychologia
    Wystarczy zmiana wizualnego kontekstu, by nasza pamięć zaczęła szwankować. Całkiem dosłowne przechodzenie przez drzwi, czyli zmiana pomieszczenia, to dla naszego umysłu nowe rozdanie (Fot. Eoneren/Getty Images)
    „I po co ja tutaj przyszłam?” – psychologia „efektu drzwi”, czyli dlaczego pamięć płata nam figle
    Relacje
    Fot. Westend61/Getty Images
    „Czasem właśnie w momencie rozstania ludzie po raz pierwszy naprawdę się słyszą”. Jak się dobrze rozstać?
    Relacje
    (Fot. Dennis Hallinan/Getty Images)
    „Inni mężczyźni nam się podobają, innych wybieramy na ojców swoich dzieci”. Psycholożka obala mity o miłości i zakochaniu
    Psychologia
    Ilustracja Joanna Rusinek
    Pozwól się zaskoczyć [Alfabet emocji]
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Spotkania
    Diane Keaton w 2022 roku (Fot. Jerod Harris/Getty Images)
    „Nie potrzebuję mężczyzny, żeby czuć się spełniona”. 28 kultowych cytatów Diane Keaton, którymi warto kierować się w życiu
    Wywiady
    Wojciech Szczęsny (Fot. Materiały prasowe Prime Video)
    Wojtek Szczęsny – człowiek, który potrafi wykorzystywać drugie szanse
    Wywiady
    mat. prasowe Universal Music Polska (Fot. mat. prasowe Universal Music Polska)
    „Mrok dzielony z innymi przynosi światło”. Calum Scott szczerze o stracie, marzeniach i duecie z Whitney Houston
    Retro
    (Fot. BEW)
    Michalina Wisłocka – kobieta, która nauczyła Polaków miłości
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Sztuka
    Tamara Łempicka przy sztaludze z obrazem „Suzanne w kąpieli”, ok. 1938 rok. (Fot. Bettmann via Getty Images)
    5 najwybitniejszych polskich malarek, które trzeba znać. Od femme fatale Tamary Łempickiej po królową melancholii Olgę Boznańską
    Książki
    (Fot. Constantin Joffe/Condé Nast via Getty Images)
    5 książek z wyższej półki, które zna każdy, ale niewielu naprawdę czytało. Dzięki nim zabłyśniesz w towarzystwie
    Filmy
    Diane Keaton w „Lepiej późno niż później” (Fot. Rights Managed/Mary Evans Picture Librar/Forum)
    5 filmów z Diane Keaton, które warto obejrzeć choć raz w życiu
    Seriale
    „Bridgertonowie” (Fot. materiały prasowe Netflix)
    Netflix prezentuje zwiastun i datę premiery „Bridgertonów 4”. To będzie najbardziej zmysłowy sezon w historii hitowego serialu
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (Fot. Christian Vierig/Getty Images)
    Najpiękniejsze płaszcze na jesień i zimę 2025. Oto 5 modeli, które ekspresowo znikają ze sklepów
    Moda
    Balenciaga, kolekcja na wiosnę-lato 2026. (Fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Czy współczesna moda jest dla kobiet? Przyglądamy się trendom z pokazów na wiosnę-lato 2026
    Moda
    (Fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Oni będą wyznaczać kierunek w modzie. 7 kolekcji na wiosnę-lato 2026 debiutujących dyrektorów kreatywnych
    Moda
    (Fot. materiały prasowe Hollie)
    Najpiękniejsze torebki na jesień od polskich marek
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Pielęgnacja
    Fot. PeopleImages/Getty Images
    Zaopiekuj się czule swoimi zmarszczkami!
    Makijaż
    Meghan Markle (Fot. Andrea Cremascoli/Getty Images)
    Jej świeża, lśniąca cera zrobiła furorę. Makijażysta Meghan Markle wskazał dwa produkty dające efekt pięknego glow
    Włosy
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    6 fryzur, które podbiły Paryż. Najmodniejsze cięcia i koloryzacje z Paris Fashion Week
    Perfumy
    (Fot. Zwierciadlo.pl)
    Jesienne perfumy z nutą śliwki. Eleganckie, apetyczne i otulające
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Horoskop
    Baran (Aries) to znak zodiaku urodzony w dniach 21 marca – 19 kwietnia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Barana na 13.10 – 19.10.2025
    Horoskop
    Bliźnięta (Gemini) to znak zodiaku, który obchodzi urodziny między 21 maja a 20 czerwca. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Bliźniąt na 13.10 – 19.10.2025
    Horoskop
    Osoby spod znaku Byka (Taurus) urodzone są między 20 kwietnia a 20 maja. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Byka na 13.10 – 19.10.2025
    Horoskop
    Koziorożce (Capricorn) to osoby urodzone między 22 grudnia a 19 stycznia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Koziorożca na 13.10 – 19.10.2025
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
    WIDEO
    „Przemoc jest bardzo sprytna. Ten film najlepiej pokazuje to, jak stopniowo narasta”. Agata Turkot o trudnej roli w „Domu dobrym” Wojciecha Smarzowskiego
    WIDEO
    „Przemoc jest dzisiaj wszędzie. Ważne jest, aby odróżniać ją od konfliktu”. Wojciech Smarzowski w rozmowie o filmie „Dom dobry”
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Wywiady

„Nie sądziłem, że świat sztuki da mi taką wolność” – mówi Dominik Więcek, tancerz, choreograf, twórca internetowy

Angelika Kucińska
Dominik Więcek (Fot. Aga Bilska)
Spotkania

Od małej tancerki z Montany do gwiazdy Hollywood. Poznajcie Margaret Qualley

Robert Choiński
Margaret Qualley (Fot. Pascal Le Segretain/Getty Images)
Spotkania

Aktorka z siłą zapaśniczki i wrażliwością artystki. Poznajcie Pitry Pitry i jej magiczne światy

Robert Choiński
Pitry Pitry (Fot. FiPAK/Forum)
Spotkania

Flamenco to sztuka dostępna dla każdego. O inkluzywnym potencjale tańca opowiada instruktorka flamenco i choreoterapeutka

Magdalena Kuydowicz
Magdalena Siwecka, instruktorka flamenco i choreoterapeutka (Fot. Sylwia Olszewska)
Wywiady

„Szczerość stanowi w mojej pracy wyzwanie”. Rozmowa z Wojciechem Grudzińskim, pierwszym w historii tancerzem wyróżnionym Paszportem „Polityki”

Weronika Jarek-Radłowska
(Fot. Kuba Celej / Instytut Adama Mickiewicza)
Spotkania

Córka Beyoncé śpiewa, tańczy i wyrasta na wielką gwiazdę. Oto wszystko, co warto wiedzieć o Blue Ivy Carter

Marta Waszkiewicz
Beyoncé i jej najstarsza córka, 12-letnia Blue Ivy Carter, podczas tegorczonej gali rozdania nagród Grammy (Fot. Francis Specker/Getty Images)
Spotkania

Hana Umeda: „Usilnie szukałam czegoś, co pozwoli mi odzyskać relację z własnym ciałem”

Zofia Fabjanowska
Hana Umeda (Fot. Karolina Gorzelańczyk)
Kultura

Jaka piosenka na pierwszy taniec? Oto lista najchętniej wybieranych utworów

Marta Waszkiewicz
Wybór piosenki na pierwszy taniec powinien być przemyślany. (Fot. iStock)
Zdrowie

Kristóf Szabó, gwiazda baletu: „Cukrzyca – choć wszystko się zmienia, nie trzeba z niczego rezygnować”

Joanna Derda
Kristóf Szabó, tancerz, solista polskiego baletu narodowego, i jego partnerka oraz trenerka Natalia stworzyli SZTUKstudio. Początkowo dla niego, by łatwiej mu było ćwiczyć, teraz służy też innym. „To kolejna korzyść z cukrzycy” – mówią. (Fot. Karolina Gmurczyk)
Kultura

Pochwała kobiecości, siostrzeństwa, przyjaźni i wolności. „Houria” – film na weekend

Marta Waszkiewicz
„Houria” to poruszająca opowieść o kobiecej solidarności oraz życiodajnej, ale jednocześnie upartej kobiecości. (Fot. materiały prasowe)
Styl Życia

Twoja dusza jest tancerką, ruch jest lekiem. Rozmowa z certyfikowanym trenerem metody Pięciu Rytmów

Robert Rient
Poprzez taniec wyrażamy wszystkie emocje i jakości, jakie się pojawiają w naszym wnętrzu. Raz daje to nam oczyszczenie, innym razem samopoznanie. (Fot. iStock)
Styl Życia

Outta Puff Daddys – Tańczący Tatusiowie szerzą radość i zmieniają myślenie o męskim zdrowiu psychicznym

Marta Urbaniak-Piotrowska
Taniec może być nie tylko przyjemnością, ale także skuteczną terapią. (Fot. iStock)
Psychologia

Terapia ruchem – wytupać złość, wytańczyć smutek

Joanna Olekszyk
Człowiek jest jedynym ze ssaków, który jako dorosły przestaje się bawić. A taniec, ruch to zabawa. Pozwólmy sobie na nią, pozwólmy sobie czuć się dobrze w swoim ciele. (Fot. iStock)
Styl Życia

Jak medytować w ruchu? Rozmawiamy z nauczycielką metody 5Rytmów

Anna Szulc
Joanna Hussakowska, certyfikowana nauczycielka medytacji w ruchy 5Rytmów (Fot. Agnieszka Kulesza i Łukasz Pik/Das Agency)
Psychologia

Metoda Feldenkraisa – makrokosmos w mikroruchu

Małgorzata Welman
Marta Górna-Wiszniewska, założycielka Neuropracowni; www.neuropracownia.pl. Nauczycielka lekcji „Świadomości poprzez ruch” Metodą Feldenkraisa w trakcie szkolenia w Instytucie Feldenkraisa w Wiedniu, terapeutka świadomej pracy z ciałem, teoretyczka tańca. (Fot. Jacek Kamiński)
Psychologia

Metoda Lowena, taniec intuicyjny, tai chi, Pięć Rytmów – jak pozbyć się blokad z ciała?

Martyna Harland
W pracy z ciałem kluczowe są oddech i ruch. Kiedy człowiek zaczyna oddychać głęboko i intensywnie, nagle ciało się rozluźnia. Zaczynamy zauważać płynące z niego sygnały i to, że mamy ochotę na konkretny ruch. (Fot. iStock)
Psychologia

Warsztaty tańca Święto Snów, czyli choreoterapia według Anny Godowskiej i Sławka Krawczyńskiego

Ewa Klepacka-Gryz
Taniec jest znakomitym narzędziem, ponieważ zdejmuje nadmiar zobowiązania, jakie wytwarza terapia. Jednocześnie za sprawą tańca łatwiej jest poczuć własną moc, kiedy już przekroczy się pewną granicę. (Fot. iStock)
REKLAMA

Uskrzydlająca muzyka, taniec, dynamika

Aleksandra Nowakowska
Spektakl „Żółta dama”, który zdobył w tym roku nagrodę XVI Teatralnych Nagród Muzycznych im. Jana Kiepury w kategorii: Najlepszy spektakl dla młodego widza. (Fot. Karpati & Zarewicz)
Seks

Twerk, pole dance, burleska, taniec brzucha – style, które rozbudzają seksualność

Marta Urbaniak-Piotrowska
Dzięki pole dance twoje ciało staje się gibkie, zwinne, rozciągnięte, silne, gotowe do przyjmowania wcześniej niewyobrażalnych póz. Czujesz, że nie ma dla ciebie rzeczy niemożliwych, a to bardzo wpływa na twoje poczucie pewności siebie i kobiecą moc, zwłaszcza jeśli byłaś wychowywana na grzeczną i potulną dziewczynkę. (Fot. iStock)
Styl Życia

Zatańcz – poprawisz relacje, samopoczucie i odmłodniejesz!

Agnieszka Passendorfer
(Fot. AzmanL/ Getty Images)
Kultura

Czas na „wyjście z kąta”. Jennifer Grey, gwiazda „Dirty Dancing”, wydaje biografię i pisze scenariusz

Jennifer Grey (Fot. Instagram)
REKLAMA

Wyraź emocje ciałem – na czym polega praktyka świadomego ruchu?

Izabela Nowakowska-Teofilak
Chodzi przede wszystkim o to, by przestać poruszać i kierować ciałem, a pozwolić mu ruszać się, tak jak tego chce, swobodnie, bez jakichkolwiek schematów, wzorów czy skrępowania. (Fot. iStock)
Styl Życia

Taniec – najpiękniejszy język ciała

Katarzyna Lipińska-Mastalerz
Bogusia: West Coast swing to taneczna rozmowa między partnerami, jej kierunek i styl nadaje muzyka. (Fot. Arkadiusz Zbiżek)
Psychologia

Mowa ciała – na czym polega psychoterapia tańcem?

Katarzyna Kazimierowska
Ciało magazynuje całe nasze fizyczne i emocjonalne doświadczenie, dlatego wchodząc w kontakt z ciałem, możemy przyjrzeć się swojemu życiu. (Fot. iStock)
Styl Życia

Ciało – nośnik emocji. Rozmowa z Jackiem Przybyłowiczem, tancerzem, choreografem

Ewa Klepacka-Gryz
Spektakl „Humani corporis fabrica” z udziałem Ryszarda Kalinowskiego i Grzegorza Pańtaka. (Fot. materiały prasowe)
Psychologia

Wytańczyć siebie – na czym polega terapia tańcem?

Magdalena Rybak
(Fot. iStock)
Kultura

Filmy o tańcu – najlepsze produkcje dostępne w Internecie

Marta Waszkiewicz
„Czarny łabędź” (Fot. TASS/Forum)
Kultura

Isadora Weiss – płynąć pod prąd

Remigiusz Grzela
Isadora Weiss:
Kultura

Siergiej Połunin – pierwszy bad boy baletu

Magdalena Maksimiuk
Siergiej Połunin, jeden z najbardziej cenionych tancerzy na świecie. Kadr z teledysku Hoziera
Psychologia

Biodanza – co to jest? Taniec serca oczami eksperta

Krzysztof Boczek
Biodanza jest bardzo emocjonalną aktywnością fizyczną. Ten taniec jest związany nie tylko z ciałem, ale przede wszystkim z emocjami. (Fot. Wikimedia)
Kultura

Yuka Ebihara – o krok dalej

Zofia Fabjanowska
Fot. Zwierciadlo.plNa zdjęciu: Yuka Ebihara w roli Małgorzaty Gautier w Damie kameliowej Johna Neumeiera, (Fot. Ewa Krasucka/Teatr Wielki Opera Narodowa)
Styl Życia

Taniec, moja pasja. Czego uczy balet?

Joanna Olekszyk
Kariera w balecie jest krótka i wymagająca poświęceń, a jednak dla wielu to spełnienie marzeń i plan na przyszłość. (Fot. Kuba Bączkowski)
Styl Życia

Co nas pociąga w balecie? Rozmowa z Iriną Kolganovą - instruktorką fitnessu

Magda Rosłaniec
Irina Kolganova prowadzi zajęcia z pilatesu baletowego w Akademii Sound Therapy soundtherapy.pl (Fot. Albert Zawada/materiały prasowe Sound Therapy)
Psychologia

Twoja relacja z ciałem – czy dobrze się w nim czujesz?

Tatiana Cichocka
Jak odczuwasz swoje ciało? Jak je traktujesz? Relacja z ciałem wiele mówi nam o naszym podejściu do życia i natury. Jeżeli chcemy dobrze się w nim poczuć, zwróćmy uwagę na sygnały płynące z ciała. (Ilustracja: Getty Images)
Styl Życia

Co nam daje nauka tańca?

Krzysztof Boczek
Taniec daje nam wiele emocji. Wyrzuca złość, doda radości – w ruchu wyzwalają się przecież endorfiny. (Fot. Getty Images)
Styl Życia

Flamenco ma się we krwi

Bartek Kaftan
Emila chętnie tańczy z mantonem, dużą haftowaną chustą. Ta odmiana flamenco wymaga elegancji i gracji. (Fot. Julia Zabrodzka)
Styl Życia

Barre - balet dla każdego. Rozmowa z tancerką Dorotą Mentrak-Bączkowską

Joanna Olekszyk
Dorotą Mentrak-Bączkowską prowadzi Barre Body, zajęcia przy drążku z elementami tańca klasycznego. Współzałożycielka rodzinnego studia ruchu - Kultura Fizyczna w Warszawie (kulturafizyczna.com.pl)(Fot. Karolina Synowiec)
Psychologia

Śpiewaj, mrucz, bucz... Jak wibracje z dźwięku uwalniają napięcia w ciele

Ewa Klepacka-Gryz
Wibracje z dźwięku uwalniają napięcia w ciele. (Fot. iStock)
Kultura

Balet „Burza” dostępny online z okazji Międzynarodowego Dnia Tańca

„Burza” Krzysztofa Pastora według Williama Szekspira (Fot. Ewa Krasucka)
Styl Życia

Czas na karnawał? Zatańcz ze mną, a powiem ci, kim jesteś!

Beata Pawłowicz
Wchodzimy w okres karnawału! Przed nami czas na taniec i zabawę. Czy potrafimy czerpać z tego radość? (fot. iStock)
2

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

fomo

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

gaslighting

ghosting

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

love bombing

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

bob z grzywką

masaż nuru

grzywka na boki

buzz cut

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

numerologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

znaki zodiaku

baba wanga

sen o zmarłym

Postacie

Cillian Murphy

Maggie Smith

Timothée Chalamet

Jenna Ortega

Julia Roberts

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech