1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Uroda

Mikrobiom – klucz do zdrowia i etap zero w pielęgnacji każdej cery

(Fot. iStock)
(Fot. iStock)
Zdrowie i piękno skóry zależą od mikrobiomu, czyli niewidzialnego systemu żywych mikroorganizmów, które stanowią jej naturalne środowisko. Wiele problemów z cerą to skutek naruszenia równowagi w proporcjach dobrych i złych bakterii naturalnie bytujących na powierzchni skóry. Przyjazna mikrobiomowi pielęgnacja cery to podstawa utrzymania jej w zdrowiu.

Mikrobiom skóry – bakterie nie zawsze są złe

2 kilogramy – taka jest masa mikrobiomu przeciętnego człowieka. Mikroorganizmy, które go tworzą, „mieszkają” w różnych miejscach naszego organizmu, między innymi w układzie pokarmowym, gdzie mikrobiom jest najbogatszy, w jamie ustnej, górnych drogach oddechowych, układzie rozrodczym oraz na skórze.

Mikrobiom skóry zwany jest też mikrobiotą (łac. stratum microbiotum), a przez naukowców wyróżniany jest jako szósta, najbardziej powierzchniowa warstwa naskórka. To od jej kondycji zależą zdrowie i piękno skóry.

Szacuje się, że na jednym centymetrze kwadratowym skóry bytuje średnio milion bakterii. I nie tylko – w skład mikrobiomu skóry wchodzą też wirusy i grzyby, choć te nie są stałymi każdego systemu. Skład mikrobiomu zależy od wilgotności, pH i wielu innych czynników. Bakterie mikrobioty skóry można podzielić na komensalne, czyli „dobre”, i acidofilne, czyli „złe”. Równowaga bakterii komensalnych w stosunku do bakterii patogennych jest kluczowa dla zachowania najważniejszej funkcji, jaką pełni mikrobiom skóry. A jego głównym zadaniem jest stanowić naturalną tarczę ochronną – pierwszą linię obrony przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi.

Mikrobiom odpowiada też za utrzymanie lekko kwaśnego pH skóry, chroniąc tym samym przed namnażaniem się „złych” bakterii patogennych, które wolą bardziej zasadowy odczyn pH.
Mikrobiom nieustannie „komunikuje się” z komórkami skóry, pomagając regulować przebieg niektórych kluczowych procesów. Pomaga regenerować skórę poprzez wzmocnienie i wsparcie jej bariery.

Co zaburza nasz mikrobiom?

Trwały brak równowagi w składzie mikrobioty skóry jest określany jako dysbioza. Jego powodem mogą być: stres, zła dieta, zaburzenia autoimmunologiczne czy zażywanie leków. Co wówczas dzieje się z naszą mikrobiotą? Niektóre bakterie (jak np. Propionibacterium Cutibacterium Acnes, Staphylococcus Epidermidis czy Staphylococcus Aureus), pomimo że stanowią fizjologiczną część mikrobioty skóry, zaczynają nadmiernie się namnażać, przyczyniając się np. do wystąpienia trądziku pospolitego, infekcji, egzemy, łuszczycy, stanów zapalnych, podrażnień czy atopowego zapalenia skóry (AZS).

Również niewłaściwa pielęgnacja, a zwłaszcza nadużywanie zabiegów z silnie złuszczającymi składnikami aktywnymi lub preparatów o niskim pH, czy nadmierne opalanie przyczyniają się do zubożenia mikrobioty oraz rozrostu złych bakterii acidofilnych.

Dlatego pierwszy i najważniejszy krok w pielęgnacji skóry to dbałość o jej zdrowie – utrzymanie w zdrowiu naturalnej warstwy płaszcza hydrolipidowego oraz troska o zdrowie mikrobiomu.

– Probiotyki i prebiotyki zawarte w kosmetykach korzystnie wpływają na prawidłowy rozwój mikroflory skóry, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie jej bariery ochronnej chroniącej ją przed szkodliwymi czynnikami zewnętrzymi takimi jak promieniowanie UV czy smog. Działanie probiotyków zmniejsza stany zapalne skóry i reguluje produkcję łoju, co pozwala zredukować liczbę zaskórników. Dodatkowo probiotyki zapobiegają przeznaskórkowej utracie wody, co wpływa na utrzymanie prawidłowego nawilżenia skóry. – mówi kosmetolożka Weronika Respondek z opolskiej kliniki Royal Care.

Coraz więcej kosmetyków do codziennej pielęgnacji zawiera w swoim składzie zestaw odpowiednich pro- i prebiotyków dobranych specjalnie tak, by regenerować i wspierać naturalny mikrobiom skóry.

Probiotyki a prebiotyki – co jest co? Warto wiedzieć!

WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) definiuje probiotyki jako żywe organizmy, które podawane w odpowiednich ilościach wykazują korzystne działanie zdrowotne. Probiotykiem określa się nie tylko „dobre” bakterie, ale i drożdżaki (Saccharomyces boulardii). Przyjazne organizmowi bakterie to m.in.: Lactobacillus (np. L. acidophilus, L. casei, L. reuteri, L. rhamnosus) i Bifidobacterium (B. animalis, B. breve).

Prebiotyki pochodzą z niestrawionych związków pokarmowych i stanowią swego rodzaju odżywkę dla mikroflory oraz stymulują wzrost zdrowych bakterii probiotycznych – pomagają się rozwijać już istniejącym pożytecznym bakteriom w jelitach.

Przykładem prebiotyku mogą być np. oligosacharydy (inulina), fruktooligosacharydy (np. z cebuli czy szparagów), mannanoligosacharydy czy laktuloza (powstająca z przemian laktozy).

Ponieważ probiotyki żywią się prebiotykami, powstają postbiotyki, czyli metabolity bakterii probiotycznych. Poza organizmem postbiotyki znajdują się w sfermentowanej żywności, takiej jak kiszonki, gdzie probiotyki metabolizują materiał prebiotyczny.

Kosmetyki przyjazne mikrobiomowi – etap zero w pielęgnacji

Chrissie Cosmetics, pianka do oczyszczania twarzy i krem Hydra-Bioma

Pianka stworzona w 90,5 proc. z naturalnych składników z wykorzystaniem wody magnetyzowanej. Doskonale oczyszcza skórę z makijażu (nawet wodoodpornego) i pozostawia na skórze przyjemną warstwę ochronną. Nadaje się również do codziennej pielęgnacji każdej cery, w tym wrażliwej, mieszanej i trądzikowej. Formuła pianki zawiera innowacyjną kombinację probiotyków i prebiotyków, które przywracają skórze balans. W składzie możemy znaleźć także immunoprotekcyjne polifenole z propolisu, witaminy wykazujące działanie antyoksydacyjne oraz nawilżające cukry.

Chrissie Cosmetics, pianka do oczyszczania twarzy, 140 zł/150 ml; Hydra-Bioma krem, 170 zł/40 ml Chrissie Cosmetics, pianka do oczyszczania twarzy, 140 zł/150 ml; Hydra-Bioma krem, 170 zł/40 ml

Lekki, mocno nawilżający krem odpowiedni również do skóry wrażliwej. W formule znajduje się kwas hialuronowy z propolisem, ektoiną, witaminą E oraz frakcjami probiotyków i prebiotyków. Jego bazą jest woda magnetyzowana.

Lierac, linia oczyszcająca dbająca o mikrobiom skóry

Najnowsza linia do demakijażu marki Lierac oczyszcza skórę wspierając jej naturalny mikrobiom. W recepturach produktów znajdują się prebiotyki, które dbają o równowagę cennych mikroorganizmów i pomagają leczyć mikrostany zapalne powierzchni skóry. W formułach kosmetyków znajdują się cenne cukry, które pozyskano z brunatnych alg oraz nasycone peptydami algi zielone. To one sprawiają, że mikrobiom jest w stanie zaabsorbować więcej azotu, co pozwala szybciej namnażać się koloniom dobrych bakterii. Dodatek wody morskiej, jest źródłem minerałów i pierwiastków wzmacniających odporność naskórka. W serrii znajduje się kilka produktrów do kompelsowej pielęgnacji twarzy: pianka oczyszczająca, woda micelarna, mleczko do demakijażu, maska peelingujące, tonik nawilżający.

Lierac, pianka oczyszczająca o lekkiej formule. 69 zł/150 ml Lierac, pianka oczyszczająca o lekkiej formule. 69 zł/150 ml
Lierac, woda micelarna 69 zł/200 ml Lierac, woda micelarna 69 zł/200 ml

Lancôme, serum Advanced Génifique

Stworzone po 14 latach badań, opatentowane do 2029 roku – formuła tego serum zdobyła już 170 międzynarodowych nagród, a jej skuteczność została udowodniona klinicznie. Działanie Génifique opiera się na stymulacji odnowy komórkowej, a podstawową rolę odgrywają w niej frakcje probiotyczne Bifidus. Serum wzmacnia skórę i reguluje gospodarkę bakteryjną naskórka, eliminując szkodliwe bakterie i wspierając rozwój korzystnych mikroorganizmów. – Wystarczy jedna kropla rozprowadzona na oczyszczoną twarz i szyję. Serum jest lekkie jak mgiełka, szybko wnika w głąb skóry, tworząc niewyczuwalną warstwę okluzyjną, która służy jako bariera dla uciekającej wilgoci i przeciwdziała przesuszaniu się skóry. Formułę preparatu wzbogacono o ważne dla skóry składniki budulcowe – ceramidy i nawilżający kwas hialuronowy – mówi Amanda Majchrzak skincare ekspert marki Lancôme.

Lancôme, serum Advanced Génifique, 319 zł/30 ml; krem pod oczy Advanced Génifique Yeux, 239 zł/15 ml Lancôme, serum Advanced Génifique, 319 zł/30 ml; krem pod oczy Advanced Génifique Yeux, 239 zł/15 ml

Byoma, mgiełka do twarzy odświeżająca i przywracająca równowagę

Ta lekka mgiełka przywraca równowagę i natychmiast koi skórę, jednocześnie wspierając jej mikrobiom, aby cera była zdrowsza.
Formuła zawiera kompleks trójceramidowy (ceramidy, cholesterol, kwasy tłuszczowe) wzmacniający barierę skórną, który został połączony z silnie działającą alantoiną (o właściwościach nawilżających i kojących) i probiotykami, aby odbudowywać i wzmacniać mikrobiom skóry, a także zapewniać jej ochronę przed szkodliwym wpływem środowiska oraz koić zaczerwienienia i podrażnienia.

Produkt testowany i zatwierdzony przez dermatologów. Nie zawiera olejów, alkoholu ani substancji zapachowych. Nie zatyka porów. Jest tworzony na bazie substancji roślinnych.

Byoma, mgiełka do twarzy odświeżająca i przywracająca równowagę, do kupienia w drogeriach Sephora i na sephora.pl 69 zł/100 ml Byoma, mgiełka do twarzy odświeżająca i przywracająca równowagę, do kupienia w drogeriach Sephora i na sephora.pl 69 zł/100 ml

Soraya, ProBio Clean

Kosmetyki do mycia twarzy ProBio Clean marki Soraya zostały opracowane z myślą o skutecznym oczyszczaniu skóry, któremu towarzyszy wzmocnienie jej mikrobiomu. To trzy preparaty o zróżnicowanej formie – galaretka, emulsja i żel-peeling – zawierające dobroczynne biofermenty oraz prebiotyk (inulinę). Usuwają zanieczyszczenia, makijaż i martwy naskórek, odświeżają i wygładzają. Doskonale przygotowują cerę do dalszej pielęgnacji.

Soraya,ProBio Clean, galaretka do mycia twarzy, 13,99 zł/150 ml; emulsja do mycia twarzy, 13,99 zł/150 ml; żel-peeling do mycia twarzy, 13,99 zł/150 ml (Fot. materiały prasowe) Soraya,ProBio Clean, galaretka do mycia twarzy, 13,99 zł/150 ml; emulsja do mycia twarzy, 13,99 zł/150 ml; żel-peeling do mycia twarzy, 13,99 zł/150 ml (Fot. materiały prasowe)

Sephora Collection, żel oczyszczający do mycia twarzy z prebiotykami

Bezzapachowy żel oczyszczający do twarzy, oczu i szyi z prebiotykami i aloesem, który utrzymuje odpowiedni poziom nawilżenia skóry. Żel usuwa makijaż, oczyszcza i łagodzi skórę. Stworzony w 98 proc. z naturalnych składników jest odpowiedni dla wszystkich rodzajów skóry i skutecznie usuwa makijaż z twarzy i oczu, a także zanieczyszczenia z powierzchni skóry i eliminuje nadmiar sebum. Dzięki temu produktowi do oczyszczania twarzy skóra jest nawilżona, ujędrniona i wzmocniona.
Żel do mycia twarzy zapewnia uczucie świeżości i czystości, nie pozostawiając uczucia ściągnięcia.

Sephora Collection, żel oczyszczający do mycia twarzy z prebiotykami, 49 zł/125 ml (Fot. materiały prasowe) Sephora Collection, żel oczyszczający do mycia twarzy z prebiotykami, 49 zł/125 ml (Fot. materiały prasowe)

Bandi, kuracja S.O.S. intensywnie kojąca, 14% emolienty + fitoceramidy

Kuracja S.O.S. z naprawczym owsem koloidalnym, wygładzającymi emolientami, fitoceramidami i kompleksem mikrobiomowym natychmiastowo i długotrwale redukuje objawy podrażnienia i nadwrażliwości cery, a także szorstkość i dyskomfort napięcia naskórka. Kompleksowo zaspokaja główne potrzeby skóry z objawami podrażnienia: usprawnia funkcje bariery ochronnej skóry, przywraca odpowiedni poziom nawilżenia i natłuszczenia skóry, daje ukojenie i komfort. Produkt hipoalergiczny.

Bandi, kuracja S.O.S. intensywnie kojąca, 14% emolienty + fitoceramidy, 77 zł/50 ml Bandi, kuracja S.O.S. intensywnie kojąca, 14% emolienty + fitoceramidy, 77 zł/50 ml

Your CARE by Your KAYA

Żel do mycia twarzy z wąkrotą azjatycką, niacynamidem i kompleksem nawilżającym NMF (Natural Moisturising Factors) dobrze oczyszcza skórę, a jednocześnie dba o odpowiedni poziom jej nawilżenia. Po zmyciu kosmetyku wodą nie czuć ściągnięcia, a produkt dba o utrzymanie właściwej kondycji płaszcza hydrolipidowego.

Your Remedy to odbudowujący krem do twarzy z ceramidami, probiotykiem, niacynamidem oraz NMF. Kosmetyk można stosować w ciągu dnia albo na noc. Jego bogata formuła działa jak plaster regenerujący – składniki długotrwale nawilżają skórę, regulują jej mikrobiom, koją podrażnienia, odżywiają i wyrównują koloryt.

Zestaw żel 150 ml i krem 50 ml, 166 zł jednorazowo, w subskrybcji: 138,99 zł Zestaw żel 150 ml i krem 50 ml, 166 zł jednorazowo, w subskrybcji: 138,99 zł

Bielenda, krem-pianka nawilżająco-balansujący z linii Blue Matcha

Krem nawilżająco-balansujący przeznaczony jest do codziennej pielęgnacji każdego rodzaju cery. Bogata wegańska formuła o konsystencji pianki zawiera 97 proc. składników pochodzenia naturalnego. Receptura produktu bazuje na blue matcha – naturalnym antyoksydancie, który łagodzi podrażnienia, nawilża, regeneruje i nadaje błękitny kolor. Dodatkowo formuła bogata jest w skwalan, który zmiękcza skórę i wspiera jej ochronę przed negatywnym działaniem czynników zewnętrznych, a także prebiotyki. Produkt ma w swoim składnie również odświeżającą wodę cytrusową, kojący ekstrakt z liści zielonej herbaty oraz regenerujący i wygładzający ferment drożdżowy (naturalne źródło peptydów i witamin). Krem-pianka nie obciąża skóry, zapewnia odpowiedni poziom nawilżenia, wspiera jej ochronę przed utratą wody, przywraca balans i wpływa korzystnie na mikrobiom. Można go stosować rano (także jako bazę pod podkład) oraz wieczorem.

Bielenda, Blue cloud cream!, 26 zł/50 ml Bielenda, Blue cloud cream!, 26 zł/50 ml

Bielenda Professional Supremelab, intensywnie odżywczy krem na noc z ceramidami z linii Barrier Renew

Silnie odżywczy i regenerujący krem z ceramidami zawiera składniki cementu międzykomórkowego. Rekomendowany szczególnie do pielęgnacji skóry suchej i wrażliwej. Zapewnia intensywną odnowę w czasie snu. Pobudza nocną odbudowę bariery hydrolipidowej. Wzmacnia naturalne funkcje barierowe skóry. Nawilża, ujędrnia i łagodzi podrażnienia. Działa ochronnie, łagodząco i przynosi skórze uczucie komfortu.

Bielenda Professional Supremelab, intensywnie odżywczy krem na noc z ceramidami z linii Barrier Renew, 78 zł/50 ml Bielenda Professional Supremelab, intensywnie odżywczy krem na noc z ceramidami z linii Barrier Renew, 78 zł/50 ml

Share on Facebook Send on Messenger Share by email
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze