Zabiegi oczyszczające, hammam czy masaże działają relaksująco i pomagają zregenerować ciało po zimie. Polecamy miejsca, których położenie oraz filozofia sprzyjają szybkiej rewitalizacji.
Artykuł pochodzi z miesięcznika „Zwierciadło” 5/2025
W minimalistycznych i uporządkowanych wnętrzach lepiej się relaksujemy i poprawia się nasza koncentracja. Bo proste formy są łatwiejsze do przetworzenia przez mózg, co daje poczucie komfortu i harmonii.
Nadmiar bodźców czy bałagan w otoczeniu zwiększają poziom kortyzolu (hormonu stresu) i zmęczenia psychicznego. Tezy te potwierdza badanie z 2011 roku opublikowane w „Personality and Social Psychology Bulletin”.
W terapeutyczną moc designu oraz sztuki wierzy również Kasia Sokołowska, znana reżyserka pokazów, która stworzyła wyjątkowe miejsca na wellnessowej mapie Polski w Ostródzie na Mazurach i Sosnówce w Karkonoszach: „Wellness w moim rozumieniu jest nie tylko troską o zdrowie, kondycję fizyczną, rozwój emocjonalny i duchowy. Jest również zadbaniem o wszystko, co wpływa na nasze zmysły: otaczające nas kształty, materiały, dźwięki, sztukę, smaki – tłumaczy Sokołowska. – Nie potrafię odpoczywać w przestrzeni, która w mojej ocenie jest brzydka, ponieważ nie mogę się wyciszyć. Uważam, że design ma wręcz mistyczną moc. Stąd mój pomysł na spa jako miejsce, które pozytywnie wpływa na samopoczucie i odczuwanie wszystkimi zmysłami”.
Fot. Agata Serge
Praca nad Lava e Sal była dla niej również artystycznym wyzwaniem. „Zaprosiłam do współpracy wielu znanych artystów: architektkę Agnieszkę Brzostek, Olgę Milczyńską od ceramiki, Gosię Herbę, z którą tworzyłam ilustracje, oraz pracownię Lange & Lange, która wspierała mnie w tworzeniu koncepcji całości” – mówi Sokołowska.
Spa Lava e Sal podzielone jest na kilka stref inspirowanych naturą gorącej lawy i oczyszczającej soli. Kompleks składa się z nastrojowej poczekalni, klimatycznych gabinetów zabiegowych, saun, łaźni błotnej, strefty watsu (basenu z hydromasażem), wypoczywalni inspirowanej energią lawy oraz hammamu (tureckiej łaźni parowej), który jest sercem spa. Całość została zaprojektowana zgodnie z koncepcją biofilii, mówiącej o wrodzonej potrzebie kontaktu człowieka z naturą, stąd w projekcie dużo naturalnych elementów, takich jak kamień, woda i światło.
Fot. materiały prasowe
Polecane zabiegi.
Lava & Sal, autorski zabieg przywracający harmonię. Rozpoczyna się on od oczyszczenia solą, a następnie przechodzi w etap regeneracji ciepłem lawy, co przywraca równowagę wewnętrzną.
Innym najczęściej wybieranym przez gości zabiegiem jest Sal Sagrado – autorski masaż relaksacyjny, który łagodzi napięcia w okolicach szyi i pleców, wykorzystując podgrzewane kamienie solne.
Przebywanie na umiarkowanej wysokości (1500-2500 metrów n.p.m.) zwiększa produkcję czerwonych krwinek, poprawia wydolność organizmu i reguluje metabolizm. Dlatego góry działają pozytywnie na nasz organizm. W regeneracji pomaga również czyste powietrze, które sprzyja dobremu spaniu. Nowo otwarty Forest SPA w Świeradowie-Zdroju to przestrzeń stworzona z myślą o harmonii ciała i umysłu. Bliskość gór i natury sprzyja głębokiemu odprężeniu, a starannie dobrane zabiegi pozwalają odzyskać wewnętrzną równowagę. Celem każdego z nich jest redukcja napięcia, poprawa przepływu energii i ukojenie zarówno ciała, jak i umysłu.
Polecane zabiegi.
Leśna Odnowa to autorski zabieg, który składa się z kilku kluczowych etapów pielęgnacyjnych – delikatnego peelingu enzymatycznego, masażu relaksacyjnego z wykorzystaniem olejków eterycznych pozyskiwanych z leśnych roślin oraz intensywnej kuracji nawilżającej. Dzięki kompleksowemu podejściu skóra zostaje głęboko oczyszczona i szybko odzyskuje blask, a całość rytuału to doświadczenie pełne odprężenia
Każdy, kogo ciągnie nad zimny Bałtyk, również poza sezonem, doświadcza Blue Mind. To koncepcja opracowana przez biologa morskiego Wallace’a J. Nicholsa mówiąca, że szum fal, widok bezkresnej wody i morskie powietrze uspokajają umysł, redukują stres i poprawiają koncentrację.
W eksperymencie z 2015 roku opublikowanym w „Scientific Reports” uczestnicy słuchający dźwięków natury (na przykład fal) mieli zmniejszoną aktywność w obszarach mózgu związanych ze stresem i zwiększoną w obszarach odpowiedzialnych za relaksację i odpoczynek.
Fot. materiały prasowe
W sercu nadmorskiego kurortu, tuż przy linii brzegowej Bałtyku, w Hotelu Sheraton znajduje się Sea Soul Spa. Bliskość morza tworzy idealne tło dla wypoczynku oraz celebracji harmonii. Filozofia spa łączy aromaterapię, techniki oddechowe oraz rytuały inspirowane morzem, co pozwala na głęboką regenerację ciała i umysłu. W ofercie Sea Soul Spa znajdują się zabiegi i rytuały inspirowane morzem, dostosowane do rytmu dnia.
Po niedawnym remoncie strefa basenowa i jacuzzi zachwycają nowoczesnym designem. Basen otoczony subtelnym oświetleniem wprowadza spokojną atmosferę, hydropool z solanką z lokalnych źródeł oferuje wyjątkowe właściwości zdrowotne, a deszczowe groty z aromaterapią – relaks. Po seansach saunowych goście mogą wypoczywać na kamiennych podgrzewanych leżankach w strefie relaksu.
Fot. materiały prasowe
Polecane zabiegi.
Harmonizująca Terapia Liftingująca. Ten autorski rytuał anti-age w pięciu etapach łączy w sobie manualny lifting twarzy, intensywną pielęgnację oraz głęboki relaks, co pozwala na widoczne ujędrnienie skóry, jej regenerację i przywrócenie blasku.